Kādam jābūt impulsam pieaugušajam: norma un patoloģija

Kāds ir pulss? No kā ir atkarīgas tā vērtības? Vai pulss vienmēr ir vienāds ar sirdsdarbības ātrumu?

Terapeite, kardioloģe "Klīnikas eksperte Voroņeža" Kalinina Angelina Anatolyevna mums palīdzēja meklēt atbildes uz šiem un citiem jautājumiem..

- Angelina Anatolyevna, kāds ir pulss un kas nosaka tā biežumu?

Pulss ir ritmiska artēriju sienu svārstība, kas saistīta ar noteikta asins daudzuma ieplūšanu tajās sirds kontrakcijas un spiediena izmaiņu laikā..

Sirdsdarbības ātrumu ietekmē:

- fiziskās aktivitātes līmenis (atpūta, stress);

- sirds muskuļa un vārstu stāvoklis;

- asinsspiediena vērtība;

- neiroendokrīnās sistēmas darbs;

- bāzes metabolisma līmenis (viens no kritērijiem ir ķermeņa temperatūra).

VARAM, KAS VAR BŪT PULSS
NERRITMISKAIS IETEIKUMS VISOS
LIETOS Skaitiet to mazāk nekā
60 sekunžu laikā

Sirdsdarbības ātruma palielināšanās ir iespējama, lietojot noteiktas vielas (gan ārstnieciskas, gan toksiskas), tas notiek arī cilvēkam pozitīvā un negatīvā emocionālā stāvoklī (prieks, bailes, dusmas utt.).

- Kā pareizi izmērīt pulsu?

Galvenokārt ar kuģa palpācijas (sajūtas) palīdzību. Pulsu var saskaitīt uz radiālajām, miega, temporālajām un augšstilba artērijām. Bet praksē visbiežāk tiek izmantota radiālā artērija.

Šīs vai tās rokas plaukstas locītava plaukstas locītavas zonā ir pārklāta ar pirkstiem, artērija ir jūtama, nospiesta ar 2-3 pirkstiem un tiek aprēķināts pulss.

Pulss parasti tiek skaitīts 1 minūtes laikā. Literatūrā varat atrast mērīšanas paņēmienus, kad impulss tiek skaitīts 15 sekundēs un pēc tam reizināts ar 4 vai 30 sekundēs un pēc tam reizināts ar 2. Tomēr, ņemot vērā to, ka impulss var būt neregulārs, visos gadījumos ieteicams to skaitīt vismaz, nekā 60 sekunžu laikā.

- Ķīniešu medicīnā ir pulsa diagnostikas metode. Patiesībā - ko var pateikt pulss?

Netieši pulsu var vērtēt pēc sirdsdarbības ātruma (un tā pārkāpuma), miokarda, sirds vārstuļu, asinsvadu un asinsvadu sienas stāvokļa, pamata vielmaiņas līmeņa, veģetatīvās nervu sistēmas darba, cilvēka emocionālā stāvokļa..

- Kādam jābūt normālam impulsam pieaugušajam??

Saskaņā ar dažādiem avotiem pieaugušajiem tas parasti svārstās no 60-80, 60-90 sitieniem minūtē. Pulsa sitienu skaits ir vienāds ar sirdsdarbības ātrumu (HR), t.i. Parasti nevajadzētu būt tā sauktajam pulsa deficītam (situācija, kad tā biežums ir mazāks par sirdsdarbības ātrumu. Tas notiek, piemēram, ar priekškambaru mirdzēšanu). Turklāt normālais pulss ir ritmisks, simetrisks, apmierinošs piepildījums un spriedze..

- Kas ietekmē cilvēka pulsu? No kādiem faktoriem tas ir atkarīgs?

Ir vairāki faktori. Pulsa simetriju ietekmē vienas no artērijām lūmena samazināšanās, tās nepareiza atrašanās vieta (faktiski radiālā vai pārklājošā, kuras zars ir radiālais), artērijas saspiešana (piemēram, aortas aneirisma, neoplazma, palielināti limfmezgli).

PARASTI PIEAUGUŠO PULSE PALIEK
60-80, 60-90 sitieni minūtē

Sirdsdarbības ātrumu ietekmē arī sirdsdarbības ātrums; sirds saraušanās spējas atbilstība un asiņu daudzums, kas izspiests aortā, kad saraujas kreisais ventriklis; artērijas sienas stāvoklis; vārsta aparāta darbība.

- Kādu iemeslu dēļ pulss var samazināties?

Ja tas nozīmē pulsa samazināšanos, tad parasti tas ir iespējams ar intensīvu sporta treniņu, miega stāvoklī.

Retāks, lēnāks pulss kā patoloģijas indikators var būt ar dažiem sirds ritma un vadīšanas traucējumiem, aortas vārstuļa stenozi, autonomās nervu sistēmas disfunkciju, saindēšanos, dažām infekcijas slimībām (vēdertīfs, bruceloze).

Dažu zāļu (beta blokatoru, antiaritmisko līdzekļu) lietošana var samazināt sirdsdarbības ātrumu.

- Ja pulss ir zems, tas nozīmē, ka cilvēkam ir zems asinsspiediens.?

Ja zemu sirdsdarbības ātrumu saprot kā retu, tad šādas attiecības ne vienmēr notiek. Pastāv situācijas, kad pulss ir reti, un spiediens ir augsts.

- Kādos apstākļos pulss var būt augsts?

Ja tiek saprasts, ka augsts impulss nozīmē tā biežumu, cēlonis var būt fiziskas aktivitātes, stress, kofeīnu saturošu dzērienu lietošana, vairākas zāles (piemēram, aminofilīns, nifedipīns, kordiamīns, salbutamols, atropīns).

Bieži pulss var būt dažādās patoloģijās: sirds un asinsvadu sistēmas slimības (ritma un vadīšanas traucējumi; miokarda un perikarda bojājumi, vārstuļu aparāts; sirds mazspēja), autonomās nervu sistēmas disfunkcija ar pārsvaru tās simpātiskā dalījuma ietekmē, lielākā daļa infekcijas slimību, endokrīnās sistēmas slimības ( tirotoksikoze), asiņošana no kuņģa-zarnu trakta, plaušu tūska, plaušu embolija, šoks un virkne citu.

- Angelina Anatolyevna, augstu pulsu vienmēr papildina spiediena palielināšanās vai arī tas nav nepieciešams?

Nē, tas ne vienmēr notiek.

- Kādi ir pulsa parametri steidzamai medicīniskai palīdzībai??

Sirdsdarbības ātruma parametri paši par sevi ne vienmēr ir iemesls neatliekamai medicīniskai palīdzībai. Tomēr, ja sirdsdarbības ātruma samazināšanos vai palielināšanos papildina kādi simptomi (piemēram, ar retu pulsu tiek novērots reibonis un samaņas zudums), steidzami jākonsultējas ar ārstu.

- Kā mājās sniegt pirmo palīdzību personai, kurai ir augsts vai zems pulss?

Nepieciešams precizēt, vai iepriekš bija šādi apstākļi, ar ko tie bija saistīti, kā tie tika nodoti; kādas slimības viņš cieš un cieta agrāk.

Obligāti jājautā par medikamentiem, ko cilvēks lieto: iespējams, ka viņš aizmirsa lietot medikamentus (piemēram, beta blokatoru), un tāpēc viņa pulss kļuva biežāks. Zāļu lietošana šajā gadījumā var būt pirmā palīdzība..

NEPIECIEŠAMS Tūlītējs zvans
GADĪJUMĀ, JA STUDENTA VALSTS
VAI RETS PULSS, KAS IZSTRĀDĀTS PIRMO REIZI,
ĪPAŠI, JA PERSONA IR PĀRCELTA PIRMS
DAŽAS SLIMĪBAS

Ja jums ir tonometrs un termometrs, izmēra asinsspiedienu un ķermeņa temperatūru. Abu rādītāju lielā skaita samazināšana var arī pozitīvi ietekmēt sirdsdarbības ātrumu..

Stresa, autonomas disfunkcijas gadījumā ir jācenšas nomierināt pacientu. Var palīdzēt kāda no šīm zālēm, piemēram, valocordin, corvalol, valerian, motherwort..

Ar retu pulsu ir labāk, ja cilvēks guļ. Protams, jums ir jāguļ pat ar biežu pulsu, ja šo stāvokli papildina vispārējs nespēks, vieglprātības sajūta, reibonis.

Ja zemu pulsu pavada zems asinsspiediens, varat dzert tēju, kafiju.

Ja nav pozitīvu izmaiņu, jums jāsazinās ar ātro palīdzību. Turklāt steidzami jāsazinās arī ar pirmo (un it īpaši pēkšņu) biežuma palielināšanos vai sirdsdarbības ātruma samazināšanos; pakāpeniska labklājības pasliktināšanās, īpaši personai, kurai iepriekš ir bijuši noteikti veselības traucējumi (piemēram, sirds ritma traucējumi, miokarda infarkts vai insults, kuņģa-zarnu trakta asiņošana, plaušu tūska, plaušu embolija).

Abonējiet mūsu materiālus sociālajos tīklos: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kaļiņina Angelina Anatolyevna

2007. gadā viņa absolvēja Voroņežas Valsts medicīnas akadēmiju. Burdenko.

No 2007. līdz 2008. gadam viņa nokārtoja praksi terapijā, 2010. gadā - profesionālo pārkvalifikāciju specialitātē "Vispārējā prakse (ģimenes medicīna)", bet 2017. gadā - specialitātē "Kardioloģija".

Kopš 2015. gada viņš strādā par ģimenes ārstu un kopš 2018. gada par kardiologu Voroņežas ekspertu klīnikā. Veic pieņemšanu uz adresi: st. Puškinskaja, 11.

Kāds impulss tiek uzskatīts par normālu cilvēkam?

Pēc tam, cik kontrakcijas mūsu sirds veic vienā minūtē, jūs varat uzzināt, cik mēs esam veseli. Piemēram, ātra sirdsdarbība var liecināt, ka cilvēkam ir problēmas ar nervu sistēmu un imunitāti. Ja cilvēka pulss ir samazinājies, tas var būt paaugstināta intrakraniālā spiediena, hipotermijas vai saindēšanās simptoms. Daudzi ārsti uzskata, ka miera stāvoklī veselīga cilvēka sirds dod 60-80 sitienus minūtē. Bet amerikāņu zinātnieku veiktā pētījuma rezultāti parādīja, ka visu šo laiku ārsti varēja nopietni kļūdīties un nepamanīt nopietnu slimību attīstības pazīmes pacientiem..

Iepriekš tika uzskatīts, ka cilvēka sirds rada 60-80 sitienus minūtē

Jaunais zinātnieku no ASV atklājums tika rakstīts zinātniskajā žurnālā PLOS ONE. Zinātniskā darba ietvaros pētnieki pētīja datus par sirdsdarbības ātrumu vismaz 92 tūkstošiem cilvēku. Viņus visus apvienoja vidējais vecums 46 gadi un ka viņi visu gadu valkāja sirdsdarbības aproci. Kā izrādās, "normāls" sirdsdarbības ātrums katram cilvēkam var atšķirties. Ja vienai personai 60 sitieni minūtē ir norma, citam šāds sirdsdarbības ātrums var būt signāls sirds un asinsvadu slimību attīstībai..

Palielinātu sirdsdarbības ātrumu sauc par tahikardiju, bet pazeminātu sirdsdarbības ātrumu - par bradikardiju..

Cik sitienu minūtē cilvēka sirds?

Pētot 92 tūkstošu pētījuma dalībnieku datus, izrādījās, ka sirdsdarbības ātrums cilvēkiem svārstās no 40 līdz 109 sitieniem minūtē. Zinātniekus ļoti pārsteidza plašs cilvēka sirdsdarbības ātrums. Turpmākā darba gaitā izrādījās, ka vīriešu sirds dara no 50 līdz 80 sitieniem minūtē, bet sieviešu - no 53 līdz 82 sitieniem minūtē..

Pēc zinātnieku domām, sirdsdarbības ātrumu var ietekmēt tādi faktori kā vecums, ķermeņa svars un tādu sliktu ieradumu klātbūtne kā pārmērīga alkohola lietošana un smēķēšana. Dažreiz cilvēki piedzīvo dramatiskas izmaiņas insultu biežumā, un tas jo īpaši attiecas uz sievietēm. Pēc zinātnieku domām, tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām, kas notiek katru mēnesi. Arī sirdsdarbības ātruma izmaiņas ir novērotas dažādos gada gadalaikos. Piemēram, janvārī cilvēku sirdis pukstēja straujāk nekā jūnijā..

Katram cilvēkam var būt sava sirdsdarbības ātruma "norma"

Galu galā zinātnieki secināja, ka tāda lieta kā "normāla sirdsdarbība" var vispār nepastāvēt. Izrādās, ka tad, kad ārstējošais ārsts redz, ka pacienta sirdsdarbības ātrums ir 70 sitieni minūtē, un sauc viņu par veselīgu, viņš var ļoti kļūdīties. Kā minēts iepriekš, dažiem cilvēkiem 60-80 sitieni minūtē patiešām var būt normālas sirdsdarbības rādītāji, bet citiem cilvēkiem ķermeņa īpašību dēļ var būt nepieciešama intensīvāka sirdsdarbība.

Vai jūs piekrītat zinātnieku pieņēmumam? Jūs varat dalīties ar savu viedokli komentāros vai mūsu telegrammas tērzēšanā.

Starp citu, mūsu vietnē ir daudz materiālu par sirds un asinsvadu sistēmas veselību. Piemēram, 2019. gada septembrī mēs rakstījām par to, kā naps var ietekmēt sirds veselību. Bet vēl interesantāks ir raksts par simptomiem pirms pēkšņas sirds apstāšanās. Ieteicamā literatūra!

Lielākā daļa cilvēku uz mūsu planētas ēd gaļu ar apetīti, bet citi dod priekšroku ēst tikai augu pārtiku. Tas, ko dara veģetārieši un vegāni, ir slavējami - viņi ne tikai cenšas uzlabot savu veselību ar augu diētu, bet arī iebilst pret neaizsargātu dzīvnieku nonāvēšanu. Bet vai ir kāda atšķirība starp gaļas ēdāju organismiem un cilvēkiem, kas sēž [...]

Viena no nedaudzajām valstīm (un vienīgā Eiropā), kas ir nolēmusi koronavīrusa dēļ neieviest karantīnas pasākumus, ir Zviedrija. Kamēr lielākā daļa pasaules sēdēja mājās, veikali nedarbojās, un cilvēki izolējās, Stokholmā un citās valsts pilsētās dzīve turpinājās tā, it kā nekas nebūtu noticis. Bija tirdzniecības centri, kafejnīcas, skolas un [...]

Iespējams, katrs cilvēks ir dzirdējis no viena no saviem radiniekiem, ka viņu "asinsspiediens ir pieaudzis". Ar paaugstinātu asinsspiedienu cilvēkam ir galvassāpes, reibonis, troksnis ausīs un citi nepatīkami simptomi. Tas nav joks - tā sauktā hipertensija tiek uzskatīta par klusu slepkavu, jo agrāk vai vēlāk tā var izraisīt insultu vai citu bīstamu [...]

Kā pareizi noteikt pulsu. Pieaugušo norma

Paradums pārbaudīt sirdsdarbību ir svarīgs un noderīgs. Mūsdienu dzīves ritms paredz pietiekamu nervu sistēmas un sirds muskuļa saspringumu pieaugušajiem. Jūs varat uzzināt, kā pareizi kontrolēt sirds vitālo aktivitāti, regulāri pārbaudot pulsu un veicot preventīvus pasākumus, ja stāvoklī ir pārtraukumi. Pulss ir galvenais ķermeņa darba rādītājs.

Izdomāsim: cik sirds sitienu minūtē ir norma pieaugušajiem.

Pētījuma parametri

Katra sirdsdarbība rada artēriju svārstīgos impulsus. Svārstību viļņa garuma starpībai, kas tiek pārraidīta visā artēriju tīklā, ir medicīniskais termins - arteriālais impulss.

Pieaugušam cilvēkam nav vienas skaitliskas vērtības sirdsdarbības ātruma noteikšanai. Dažādu faktoru ietekmē viļņu svārstības dienas laikā mainās, pēc skrējiena pulss paātrinās, tas ir saistīts ar ķermeņa nepieciešamību pēc papildu skābekļa. Miega laikā pulss ievērojami palēninās.

Medicīniskie novērojumi ir vienisprātis, ka pieauguša cilvēka impulsam, kurš necieš no hroniskām sirds un asinsvadu slimībām, mierīgā stāvoklī jābūt diapazonā no 60-80 sitieniem minūtē..

Novirze no šīs normas nevar liecināt par sliktu sirds un asinsvadu darbību, jo sirdsdarbības ātruma izmaiņas var liecināt par adaptīviem iemesliem, ar kuriem saskaras konkrēts organisms.

Izmantojot integrētu pieeju, aprēķinot, cik sirds sitienu minūtē rada ķermenis, tiek aprēķināta laika pauze starp sitieniem. Veselīga sirds rit ritmiski, bez papildu pauzēm netiek novērots paātrinājums vai samazināšanās. Šajā gadījumā pulss var būt augstāks par vidējo, bet ritmisks ar pareizām un vienādām pauzēm..

Sirds ritma traucējumi tiek novēroti, ja pulss ir traucēts, ievērojamas pauzes par lielu ritma paātrinājumu.

Vecuma rādītāji, mērot sirdsdarbības ātrumu

Ja mēra pulsu bērnam, kas jaunāks par gadu, viņa parastajos rādījumos tiks rādīti 140 sitieni minūtē. Tas norāda uz normālu sirds un asinsvadu sistēmas attīstību. Pēc 1,5 gadiem pulss sāk samazināties, norma trīs gadu vecumā tiek uzskatīta no 95 sitieniem minūtē.

Līdz 15 gadu vecumam sirds nosaka pieaugušā parametrus ar 60-80 sitienu biežumu. Šajā vecumā sirds muskulis jau ir pilnībā izveidojies..

Pēc 30 gadiem medicīniskie rādītāji par normālu sirdsdarbības ātrumu palielinās. Līdz 60 gadu vecumam viņš tuvojas 85–100.

Sirdsdarbības ātrums ir atkarīgs arī no dzimuma. Sievietes pulss ir par 5-15 vienībām lielāks nekā vīrieša. Tas ir saistīts ar vīriešu un sieviešu sirds lieluma atšķirību. Sirdsdarbības ātrums 50 sitieni minūtē vīriešiem ir normāls rādītājs, savukārt sievietei tas var būt hipotensijas pazīme.

Kāds pulss jāmēra

Tiek ņemts vērā arteriālais impulss. Pieejamās vietās (plaukstas locītava, kakla izgriezums) pirksti tiek taustīti tuvumā esošajai artērijai, un skaitīšana tiek veikta, izmantojot hronometru. Ja pulss tiek mērīts uz rokām, skaitīšana jāveic gan labajā, gan kreisajā upē, jo roku muskuļu pārslodze, iespējama artēriju saspiešana var nedot objektīvu novērtējumu.

Papildus artērijām tiek noteikti venozie, aknu un kapilāru impulsi. Šo svārstību parametru aprēķini ļauj speciālistiem noteikt asinsvadu tonusu un pareizi diagnosticēt daudzus sirdsdarbības traucējumus..

Kardioloģijā ir noteikti šādi kritēriji:

  1. Sirdsdarbības ātrums.
  2. Ātrums.
  3. Ritms.
  4. Ripple viļņu spriegums.
  5. Artērijas pildīšana.

Pulsācijas viļņa biežuma medicīnisko skaitīšanu veic 30 sekunžu intervālā. Tad rezultāts tiek reizināts ar diviem. Nav iespējams noteikt biežumu ar paaugstinātu satraukumu tūlīt pēc tonizējošu dzērienu (kafijas, tējas) lietošanas, pēc fiziskas slodzes.

Pareizais ritms tiek aprēķināts 1 minūtes laikā. Ja sitieni ir vienādi, tad tie nosaka pulsa skaidrību un ātrumu.

Ātrumu nosaka artērijas sienas pacelšanās un krituma amplitūda. Īpaši liela amplitūda tiek novērota ar traucējumiem aortas darbā vai tūlīt pēc smagas fiziskas slodzes..

Nosakot pulsa spriegumu, tiek atzīmēts asinsspiediena raksturs uz artērijas sienām. Medicīniskie parametri nosaka mīkstu un cietu pulsu.

Pulsa piepildīšana ir tīri medicīnisks parametrs, tas ietver spriedzes, ātruma un ritma kombināciju.

Aprēķinot pulsu uz dažādām artērijām, speciālisti izmanto dažādas procedūras. Bieži tiek izmantots datora mērījums, pulsācijas līniju parādot monitora ekrānā.

Slimību diagnostika

Pareizi aprēķinot pulsu, jūs varat identificēt un diagnosticēt dažādas slimības. Tajā pašā laikā, ja jūs patstāvīgi un regulāri pārbaudāt pulsu, konstatēto sirdsdarbības traucējumu var ātri novērst..

  • Tahikardija. Pirmo šīs slimības simptomu nosaka ātra sirdsdarbība. Pulss attiecīgi palielinās.
  • Bradikardija. Ar ievērojamu pulsa samazināšanos šī slimība tiek diagnosticēta. Ir pulsa deficīta simptoms, tas ir priekšlaicīgas sirdsdarbības cēlonis.
  • Aritmija. Sirds ritma un asins viļņa pārkāpšana noved pie arteriālās pulsācijas pārtraukumiem. Izmērot un palielinot sirdsdarbības ātrumu, var skaidri izjust, mērot pulsu kakla iecirtumā.

Papildus galvenajām slimībām, saskaitot sitienu skaitu un to ritmu, tiek diagnosticētas dažādas anomālijas asinsvadu sistēmas darbā. Aortas sašaurināšanās, ateroskleroze utt. Vīrusu slimībās tiek novērotas drudzis, izmaiņas struktūrā un pulsa ātrumā.

Jāatceras, ka pulss ir tikai rādītājs visas sirds un asinsvadu sistēmas darbā, pievēršot uzmanību pareizai uzturam, labai atpūtai un kvalitatīvam miegam, jūs varat saglabāt astronauta pulsu un spiedienu līdz nobriedušām vecumdienām..

Sirdsdarbības ātrums cilvēkiem pēc vecuma

Palpējot zem ādas esošās artērijas, ir jūtams ritmisks ritms - pulss. Tas notiek asinsvadu sienu vibrāciju rezultātā asins plūsmas laikā. Pēc sitienu stipruma un biežuma jūs varat noteikt, kā darbojas sirds. Lai novērtētu viņa stāvokli, jums jāzina normāls sirdsdarbības ātrums katram vecumam..

Kā pulss atšķiras no sirdsdarbības ātruma

Sirdsdarbības ātrums (HR) ir fizioloģisks parametrs, kas parāda orgāna sitienu skaitu minūtē. Sirdsdarbības ātruma mērīšana palīdz aprēķināt, cik reizes asinsvadi šajā laikā paplašinās un saraujas, reaģējot uz asinsspiedienu. Veseliem cilvēkiem abi rādītāji sakrīt un ir pieļaujamās normas līmenī..

Pulss tiek pārbaudīts ar rokām vietās, kur artērijas atrodas tuvu ādai. Akūtas sirds mazspējas gadījumā, kad pulss ir vājš, pavedienveidīgs, šī mērīšanas metode nepalīdzēs.

Lai mērītu sirdsdarbības ātrumu uz plaukstas locītavas:

  1. Veiciet procedūru no rīta tūlīt pēc pamošanās un urīnpūšļa iztukšošanas.
  2. Sagatavojiet pulksteni ar otru roku, apsēdieties un atpūtieties.
  3. Identificējiet roku, kas spēcīgāk izjūt sitienu, un novietojiet to plaukstu uz augšu uz horizontālas virsmas krūšu līmenī.
  4. Viegli nospiediet otras rokas rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu pret radiālo artēriju uz plaukstas (zem īkšķa).
  5. Saskaitiet sitienu skaitu 60 sekundēs.

Kas nosaka sirdsdarbības ātrumu

Sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī ne vienmēr atbilst normālām vērtībām. Dažreiz sirds sitas retāk vai biežāk, cēlonis var būt īslaicīgas fizioloģiskas parādības. Piemēram, menopauzes laikā sievietēm tiek novērots paaugstināts ritms, samazināts ritms pēc noteiktu zāļu lietošanas.

Faktori, kas ietekmē sirdsdarbības ātrumu:

  1. Fiziskās sagatavotības līmenis. Sportistu līmenis ir zemāks nekā neapmācītiem cilvēkiem.
  2. Šķidruma trūkums organismā. Dehidratācija izraisa intensīvu sirds darbību.
  3. Gaisa temperatūra. Kad tas ir karsts, asinsvadi paplašinās, un sirdsdarbība palielinās. Aukstā laikā otrādi.
  4. Stress un emocijas. Uztraukums, ilgstoša nervu spriedze izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos.
  5. Liekais svars. Cilvēkiem ar lieko svaru pulss pārsniedz normu.
  6. Slikti ieradumi. Smēķējot un alkoholizējot, sirds ātri nolietojas, parādās aritmija.
  • 7 veidi, kā papildināt savu Megafon kontu
  • No kā palīdz spazmalgon - lietošanas instrukcijas
  • Kā tikt galā ar smēķētājiem pie ieejas

Normāls sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī pēc vecuma

Sirdsdarbības kontrole palīdz identificēt novirzes asinsrites sistēmas darbā. Ideāls sirdsdarbības ātrums pieaugušajam miera stāvoklī ir 60-80 sitieni minūtē. To reģistrē Pasaules Veselības organizācija. Sitieniem jāseko vienā un tajā pašā laika intervālā.

Jaundzimušajiem sirds sitas ātrāk, tā ir vāja un nespēj sūknēt lielu asiņu daudzumu. Jebkurš stress izraisa tahikardiju - sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Kad bērns aug, sirdsdarbība palēninās. Pusaudžiem rādītājs pakāpeniski sasniedz pieaugušo sirdsdarbības normu..

Pieaugušajiem

Sirdsdarbības ātrums cilvēkam pēc vecuma ir atkarīgs no dzimuma. Vīriešiem sirds sitas retāk nekā sievietēm. Tas ir saistīts ar tā parametru atšķirībām. Jaunākiem cilvēkiem ir augstāks saraušanās līmenis nekā vecākiem cilvēkiem.

Vidējais sitienu skaits minūtē veseliem vīriešiem:

  • no 18 līdz 25 gadiem - 65-75;
  • no 25 līdz 40 gadiem - 70-80;
  • no 40 līdz 60 gadiem - 60-70;
  • pēc 60 gadiem - 50-60.

Sirdsdarbības ātrums sievietēm pēc vecuma:

  • no 18 līdz 25 gadiem - 70-80;
  • no 25 līdz 40 gadiem - 80-90;
  • no 40 līdz 60 gadiem - 75-85;
  • pēc 60 gadiem - 60-70.

Bērniem līdz 10 gadu vecumam

  • Jaundzimušajam bērnam optimālais sirdsdarbības ātrums ir 110-160 sitieni minūtē. Ja bērns piedzima priekšlaicīgi - 160-190.
  • Bērniem no 1 mēneša līdz gadam pulss no 100 līdz 150 tiek uzskatīts par normālu..
  • Pirmsskolas vecumā sirdsdarbības ātruma indikators svārstās no 80 līdz 130.
  • No 7 līdz 10 gadu vecumam diapazons no 70 līdz 95 sitieniem minūtē tiek uzskatīts par normālu.

Pusaudžiem

Pubertātes laikā hormonālais fons ir nestabils, tāpēc pulsa biežums un ritms pastāvīgi mainās. Sirdsdarbības ātrums pusaudža gados - 50-100 sitieni 60 sekundēs.

  • 10 veidi, kā izskatīties labi pēc 50 gadiem
  • Mantojuma nodoklis pēc likuma Krievijā
  • Generic Viagra, Levitra un Cialis

Cik sitienu minūtē sirdij vajadzētu sist

Parasti miega, atpūtas laikā pulsa ātrums var samazināties līdz 40-50 sitieniem minūtē. Jebkura darbība liek sirdij pukstēt ātrāk un ātrāk piesātināt asinis ar skābekli, jo ķermenis pārvietojoties tērē vairāk enerģijas. Pulsa vecuma rādītāji katrai personai ir individuāli un ir atkarīgi no viņa fiziskās formas.

Regulāri aerobie vingrinājumi stiprina sirdi, veicina labu asinsriti un samazina sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī līdz minimumam. Sportistiem tas pat 40 gados var sasniegt 40 sitienus minūtē, bet, ja šāds ritms tiek pastāvīgi ievērots, sirds priekšlaicīgi nolietojas..

Pēc ēšanas

Kad cilvēks paņem ēdienu, orgāni sāk smagi strādāt, un pulss paātrinās. Normālais diapazons ir 80-100 sitieni minūtē. Paaugstinātas vērtības tiek novērotas pārēšanās laikā vai norāda uz gremošanas, asinsrites sistēmas slimībām.

Vingrojuma laikā svara zaudēšanai

Vingrojot, jums jākontrolē pulss, lai nepārsniegtu tā maksimālo robežu. Jūs varat aprēķināt individuālo rādītāju, ja no skaitļa 220 atņemat nodzīvoto gadu skaitu. Lai zaudētu svaru, jums jāzina aerobā sirdsdarbības ātruma robeža, pie kuras tiek sadedzināti tauki. Tas ir aptuveni 70% no saņemtā skaitļa..

Vidējais sirdsdarbības ātrums treniņa laikā:

  • sievietēm - 120-140;
  • vīriešiem - 115-135.

Skrienot

Jūsu sirdsdarbības ātrumu ietekmē treniņa temps un ilgums. Tiek uzskatīts, ka sirds ritms ir 120–130 sitieni minūtē. Cilvēkiem ar sliktu fizisko formu maksimāla piepūle tikai nodarīs kaitējumu. Lai nepārsniegtu robežu, nomainiet skriešanu un staigāšanu 30-60 minūtes. Sportistiem sirdsdarbības ātrums ir atkarīgs no treniņa intensitātes pakāpes un svārstās no 130 līdz 190 sitieniem 60 sekundēs.

Normāla sirdsdarbība minūtē

Sirdsdarbības ātrums ir atšķirīgs visu vecumu cilvēkiem. Šī rādītāja vērtība ir atkarīga arī no personas dzimuma, viņa dzīvesveida un veselības stāvokļa. Sirdsdarbības ātrums (HR) var mainīties visas dienas garumā, piemēram, fiziskās aktivitātes dēļ.

Cilvēka sirdsdarbības ātrumu nosaka daudzi faktori

  1. Kāds ir normāls pieauguša cilvēka pulss??
  2. Sirdsdarbības ātrums bērniem
  3. Kādam jābūt sirdsdarbības ātrumam grūtniecības laikā?
  4. Augļa sirdsdarbība
  5. Kāpēc novirzes no normas ir bīstamas??
  6. Ko darīt profilaksei

Kāds ir normāls pieauguša cilvēka pulss??

Normāls sirdsdarbības ātrums vidējam pieaugušajam ir no 60 līdz 80 sitieniem minūtē. Šajā gadījumā sievietes pulss pārsniedz vīrieti par 5-7 sitieniem (vidēji). Tāpēc daiļā dzimuma pārstāvēm raksturīgi augstāki rādītāji.

Tabula ar dotajām sirdsdarbības normām pēc vecuma:

VecumsVidējā vērtība (normokardija - cik sitieniem minūtē jābūt)MaksimumsMinimālais
15 līdz 5070 vīriešiem, 77 sievietēmAttiecīgi 80. un 87. lpp60 sitieni minūtē (abi dzimumi)
50 līdz 6074.84.64.
60 līdz 80798969

Visi šie rādītāji ir normāli un tipiski cilvēkiem, kuri necieš no sirds slimībām. Ir pieļaujamas nelielas novirzes no normas par 2-3 sitieniem minūtē. Pieaugušajiem sirdsdarbības ātruma izmaiņas var rasties šādu iemeslu dēļ:

  • psihoemocionālais stress (stress, garīgs izsīkums);
  • audzēju attīstība;
  • reti - ar infekciozām iekšējām patoloģijām;
  • iedzimta sirds slimība, kurā pacientam ir novirzes no normas, pat ja viņš atrodas mierīgā stāvoklī;
  • drudzis, novecojis gaiss.

Pulss var mainīties daudzu ikdienas iemeslu dēļ, piemēram, pēc strīda ar mīļoto cilvēku, sātīgas maltītes vai intensīvas slodzes. Ar šo ievērojamo sirdsdarbības ātruma palielināšanos palielinās sirdsdarbības ātrums, kļūst tumšākas acīs un reibonis. Parasti cilvēks pats jūt sirdsdarbības ātruma palielināšanos..

Sievietes 40 gadu vecumā, kurām ir menopauze, bieži piedzīvo tahikardiju. Līdzīga parādība ir saistīta ar estrogēna (hormona) palielināšanos, nevis ar sirds patoloģijām.

Sirdsdarbības ātrums bērniem

Bērniem bieži ir nestabila sirdsdarbība, jo viņu sirds un asinsvadu sistēma tikai sāk pielāgoties fiziskām un psihoemocionālām izmaiņām. Sirdsdarbības ātrums mainās arī atkarībā no bērna vecuma..

VecumsIdeāls pulssMaksimālā likmeMinimālā likme
Jaundzimušie (jaunāki par 1 mēnesi)140-145170110
No 1 mēneša līdz gadam132. – 135162130
No viena līdz diviem124–126154124.
Divi līdz četri114. – 11614090
Četri līdz seši106. – 108128.86
Seši līdz astoņi98. – 10011878
Astoņi līdz desmit88. – 90108. lpp68
Desmit līdz divpadsmit80-83simts60
Divpadsmit līdz četrpadsmit75. – 779555


Pieaugušajiem un bērniem pulss paātrinās vakarā un naktī. No rīta un pēc miega (pusdienas laikā) rādītāji var nedaudz samazināties.

Visbiežāk bērna sirdsdarbības ātrums mainās pēc fiziskām aktivitātēm vai stresa rezultātā. Maziem bērniem un pusaudžiem raksturīga vardarbīga reakcija uz dažādiem notikumiem..

Pulsa ātrums palielinās līdz ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Tas attiecas gan uz bērniem, gan pieaugušajiem. Sirdsdarbība 110-140 sitieni minūtē tiek novērota ar VSD (veģetatīvā asinsvadu distonija).

Pulss paātrinās, paaugstinoties ķermeņa temperatūrai

Svarīgi: vai pastāvīga sirdsdarbības ātruma palielināšanās ir bīstama? Jā, it īpaši, ja šo parādību papildina sāpes krūtīs un samaņas zudums.

Kādam jābūt sirdsdarbības ātrumam grūtniecības laikā?

Var pieņemt, ka grūtniecei sirdsdarbība ir normāla, ja tā nepārsniedz 125 sitienus minūtē. Sirdsdarbības ātrums palielinās 2–4 nedēļas pēc apaugļošanās, jo sievietes sirdij ir ļoti liela slodze. Nākamā māte pieņemas svarā, viņas iekšpusē attīstās auglis, palielinās arī cirkulējošo asiņu daudzums. Sievietei pastāvīgi ir hormonālas lēkmes, kas ietekmē arī sirdsdarbību..

Grūtniecības laikā pulsa ātrums var sasniegt 140 sitienus minūtē. Šis rādītājs netiek uzskatīts par novirzi, ja sirdsdarbības ātruma palielināšanās laikā sieviete atrodas uz muguras. Šajā stāvoklī dzemde, kurā auglis attīstās, nospiež aortu.

Sirdsdarbības rādītāji grūtniecei sēdus un guļus stāvoklī var atšķirties

Bradikardija (zema sirdsdarbība) grūtniecēm praktiski nenotiek. Līdzīga parādība var rasties vairogdziedzera problēmu, sirds patoloģiju un ekskrēcijas sistēmas orgānu (aknu, nieru) slimību dēļ. Sirds kontrakcija ar bradikardiju: apmēram 55-65 sitieni minūtē. Ja cilvēka sirdsdarbības ātrums samazinās līdz 40 sitieniem minūtē, tad sirdsdarbības apstāšanās dēļ pastāv liels nāves risks.

Augļa sirdsdarbība

Agrīnā grūtniecības stadijā (sākot no 3 nedēļām) ir iespējams noteikt un izmērīt sirdsdarbības ātrumu auglim. Procedūra tiek veikta, izmantojot maksts vai vēdera zondi. Pirmais variants tiek izmantots 3-4 nedēļas pēc apaugļošanās, bet otrais - tikai 5-6. Sirdsdarbības ātrums auglim galvenokārt ir atkarīgs no grūtniecības ilguma..

Tabula pa nedēļām:

JēdziensPieļaujamais sirds sitienu skaits minūtē
4 līdz 5 nedēļas80 līdz 85
6 nedēļas100 līdz 135
7 nedēļa130 līdz 155
8 nedēļa150 līdz 175
9 līdz 10170 līdz 190
11 līdz 40140 līdz 160

Kāpēc auglim ir novirzes no parastā sirdsdarbības ātruma? Tam var būt daudz iemeslu: nepareiza mātes uzturs, nopietnu sievietes patoloģiju klātbūtne (īpaši sirdsdarbība), sasalusi grūtniecība.

Vidējais mazuļa sirdsdarbības ātrums grūtniecības laikā (izņemot agrīnākos periodus): 120 līdz 165 sitieni minūtē.

Pastāv plaši izplatīts uzskats, ka bērna dzimumu var noteikt pēc sirdsdarbības ātruma. Tāpat kā zēna sirds sitas vienmērīgāk un mierīgāk. Meitenēm, gluži pretēji, tas klauvē haotiski. Patiesībā tas tā nav: augļa sirdsdarbības ātrums ir atkarīgs no tā "spējas" tikt galā ar skābekļa trūkumu.

Kāpēc novirzes no normas ir bīstamas??

Atkāpes no sirdsdarbības normas ir sadalītas 3 galvenajos veidos:

  1. Bradikardija. Sirdsdarbības ātruma samazināšanās līdz 50-55 sitieniem minūtē un zemāk. Bradikardiju pavada pastiprināta svīšana, vispārējs vājums. Viņa bieži runā par miokarda infarkta vai išēmijas attīstību. Zems asinsspiediens (asinsspiediens) ir vēl viena bradikardijas pazīme.
  2. Tahikardija. Sirdsdarbības ātruma palielināšanās no 90-95 sitieniem minūtē un vairāk. Vesels cilvēks var saskarties ar šo parādību pēc spēcīga stresa, emocionāla pasliktināšanās, fiziskas slodzes. Tahikardija bieži norāda uz sirds, otorinolaringoloģisko (tonsilīta, astmas) slimību attīstību. To parasti papildina elpas trūkums, reibonis, duļķainas acis.
  3. Aritmija. Šis patoloģiskais stāvoklis norāda uz sirds pārkāpumiem. Šajā gadījumā sirdsdarbības ātrums var būt pārāk ātrs vai, gluži pretēji, lēns. Regulāra priekškambaru mirdzēšana ir nopietns darbības traucējums, kas insulta dēļ var būt letāls.

Bradikardiju raksturo pastiprināta svīšana

Zems sirdsdarbības ātrums ir normāls profesionāliem sportistiem.

Ko darīt, ja tiek atklāti pārkāpumi? Nav jāuztraucas, ja novirzes parādījās pirmo reizi un turpinājās neilgu laiku. Pieaugušajiem un pusaudžiem regulāri ir sirds ritma problēmas, tāpēc tajā nav nekā liktenīga. Jums jākonsultējas ar ārstu, ja sirdsdarbības ātruma samazināšanās vai palielināšanās ir saistīta ar akūtām galvassāpēm, reiboni, samaņas zudumu un nopietnu diskomfortu krūšu rajonā..

Ko darīt profilaksei

Profilaktiskos nolūkos personai ieteicams izvairīties no stresa, spēcīgām izjūtām. Jums arī pilnībā jāizslēdz visi smagie ēdieni no ikdienas uztura. Jums nevajadzētu iesaistīties intensīvos treniņos bez jebkādas sagatavošanās. Ir vajadzīgs apmēram gads, līdz cilvēka ķermenis pilnībā pierod pie regulārām fiziskām aktivitātēm..

Jākontrolē asinsspiediens un pulss. Ilgstošu noviržu gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu. Ar ātru sirdsdarbību jūs varat dzert nomierinošas tinktūras: Motherwort, Hawthorn vai Valerian.

Parastā sirdsdarbība pusmūža cilvēkiem ir 70-75 sitieni minūtē. Šādi rādītāji tiek novēroti, kad cilvēks ir miera stāvoklī. Bet neaizmirstiet, ka sirdsdarbība var paātrināties pat pēc aromātiskas vannas uzņemšanas..

Cik sitienu minūtē veselīga cilvēka sirdij vajadzētu pukstēt

Tas ir artēriju sienu svārstību biežums sirdsdarbības dēļ. Atspoguļo sirdsdarbību skaitu noteiktā laika posmā. Tas ir galvenais cilvēka sirds un ar to saistīto sistēmu darba rādītājs. Uz šķietami vienkāršu jautājumu par to, cik sitienu minūtē sirdij vajadzētu sist, daudzi atbildēs nepareizi..

Nav vienas atbildes, jo pat praktiski veselam cilvēkam šis rādītājs dažādos apstākļos ievērojami mainās..

Tomēr joprojām ir dažas normas, kuru novirze norāda uz nopietnu ķermeņa patoloģiju klātbūtni.

Lielākā daļa no tām ir saistītas ar sirds un asinsvadu sistēmu.

Kā pareizi noteikt pulsu

Lielākā daļa speciālistu mēra pulsu pie plaukstas artērijas. Tas ir saistīts ar faktu, ka plaukstas artērija iet tuvu ādas virsmai. Atzīmētajā vietā ir ļoti ērti patstāvīgi noteikt un skaitīt pulsu. Jūs to varat izdarīt pat sev.

Artērija ir jūtama kreisajā rokā, jo tā ir tuvāk sirdij, un tāpēc artērijas sienu trīce ir izteiktāka. Jūs varat izmērīt pulsu labajā rokā. Jāņem vērā tikai tas, ka šajā gadījumā tas var justies nesinhronizēts ar sirdsdarbību un būt vājāks.

Ideālā gadījumā pulsa ātrumam abās rokās pieaugušajam jābūt vienādam. Praksē tas atšķiras. Ja atšķirība ir pietiekami liela, cēlonis var būt problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu. Ja tas tiek atrasts, tas ir jāpārbauda speciālistam..

Lai pareizi saskaitītu pulsu, kreisā plauksta jāpagriež uz augšu. Labāk ir likt roku uz horizontālas plaknes krūšu līmenī un nedaudz saliekt plaukstu.

Ja jūs satverat plaukstu no apakšas ar labo roku, tad labās rokas vidējais pirksts sajutīs grūdienus kreisās plaukstas locīšanā. Šī ir radiālā artērija. Tas jūtas kā mīksta caurule. Jums tas ir nedaudz jāpiespiež, kas ļaus labāk sajust satricinājumus. Pēc tam minūtē skaitiet pulsāciju skaitu.

Tas būs pulss. Daži cilvēki pulsu skaita 10 sekundēs un pēc tam reizina ar sešiem. Mēs neiesakām šo metodi, jo, skaitot sitienus sekundē, kļūda palielinās, kas var sasniegt lielas vērtības..

Pulsu nav ieteicams mērīt ar īkšķi, jo tas ir mazāk jutīgs. Jūs varat palaist garām impulsu no sirdsdarbības, kas arī noved pie neprecizitātēm aprēķinos.

Normāls veselīga cilvēka pulss

Tiek uzskatīts, ka pieaugušajam sirdsdarbībai jābūt 70 sitieniem minūtē. Faktiski dažādos dzīves periodos šī vērtība mainās.

Tikko dzimušiem bērniem norma ir 130 sirds sitieni minūtē. Līdz pirmā dzīves gada beigām sirdsdarbības ātrums samazinās līdz 100 sitieniem. Studentam vajadzētu būt apmēram 90 insultiem. Līdz vecumam norma ir 60 sitieni minūtē..

Ir primitīvs, bet kopumā diezgan pareizs veids, kā aprēķināt sirdsdarbības ātrumu veselīgam cilvēkam. No 180 ir jāatskaita nodzīvoto gadu skaits. Rezultātā iegūtais skaitlis nosaka šī indivīda normālo rādītāju. Lieliski. Ar absolūtu atpūtu, bez ārējiem stimuliem un normāliem atmosfēras apstākļiem.

Praksē šis rādītājs veselīgā organismā var ievērojami atšķirties atkarībā no vairākiem faktoriem. Sirdsdarbība no rīta mēdz būt retāka nekā vakarā. Un melojošam cilvēkam sirdsdarbība ir mazāka nekā stāvot.

Mērījumu precizitāti nepārprotami ietekmēs:

  • ilgstoša cilvēku uzturēšanās aukstumā, saulē vai siltuma avotu tuvumā;
  • blīvs, taukains ēdiens;
  • tabakas un alkoholisko dzērienu lietošana;
  • dzimumakts;
  • ņemot relaksējošu vannu vai masāžu;
  • badošanās vai diētas ievērošana;
  • kritiskās dienas sievietēm;
  • fiziskie vingrinājumi.

Lai pareizi izsekotu parametrus, vairākas dienas ir nepieciešams izmērīt sirdsdarbības lielumu pēc kārtas.

Turklāt, lai to izdarītu dažādos laikos, reģistrējot rezultātus un apstākļus, kādos tika veikts mērījums. Tikai šādā veidā tiks sniegts pareizs priekšstats par sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli..

Kad domāt

Jāatzīmē, ka, intensīvi strādājot vai apmeklējot sporta zāli veselīgam cilvēkam, normālā sirdsdarbība ievērojami palielinās. Tātad, ejot, norma ir 100 jerks minūtē. Skriešanas sirdsdarbības ātrums var palielināties līdz 150 sitieniem.

Personas pulss tiek uzskatīts par bīstamu, ja tas sasniedz 200 sitienus minūtē. Šajā stāvoklī ir jāpārtrauc vingrinājumi un jādod ķermenim atpūta. Veselam cilvēkam pēc 5 minūtēm atpūtas pulss normalizējas. Ja tas nenotika, tad šis fakts liecina par problēmām ar sirdi vai citām ķermeņa sistēmām..

Vēl viens bīstams simptoms ir tad, kad, kāpjot vairākos kāpņu stāvos, sirdsdarbība pārsniedz 100 sitienus minūtē..

Savlaicīga noviržu no normas noteikšana var novērst smagas komplikācijas, jo šis apstāklis ​​norāda uz patoloģiju klātbūtni ķermeņa darbā. Tātad, ar paātrinātu sirdsdarbību, kas ilgu laiku pārsniedz 100 sitienus minūtē, tā kalpo kā galvenais tahikardijas parametrs. Šī ir bīstama slimība, kurai nepieciešama īpaša ārstēšana..

Šajā gadījumā impulsa paātrināšanās ir iespējama visu diennakti, pat naktī..

Ja sirds sitienu skaits minūtē ir samazinājies līdz 50, tas norāda uz tikpat nopietnas slimības - bradikardijas - klātbūtni. Tas ir ļoti satraucošs stāvoklis, kas var izpausties pēkšņā nāvē pat pieaugušajiem. Kad parādās šie simptomi, persona jānogādā pie speciālista pārbaudei.

Normāls pulss ir izcilas veselības pazīme..

Normāls cilvēka sirdsdarbības ātrums pēc gada: tabulas pēc vecuma pieaugušajiem

Atkarībā no vecuma un fiziskās aktivitātes veselīga pieauguša cilvēka sirdsdarbības ātrums gadu gaitā var mainīties. Sirdsdarbības ātrums atpūtai ir minimāls, jo ķermenim šajā stāvoklī nav nepieciešama papildu enerģija..

Normālam sirdsdarbības ātrumam pieaugušajam vecumā no 18 līdz 50 gadiem jābūt no 60 līdz 100 sitieniem minūtē..

  1. Par cilvēka pulsu
  2. Kā aprēķināt?
  3. Kāpēc sirdsdarbības ātrums var mainīties miera stāvoklī?
  4. Palēnināšanās iemesli
  5. Pieauguma cēloņi
  6. Sirdsdarbības tabulas pēc vecuma
  7. Vīriešiem
  8. Sievietēm
  9. Ķermeņa stāvokļa novērtējums
  10. Tiešsaistes kalkulators sirdsdarbības zonu aprēķināšanai

Par cilvēka pulsu

Skābeklis iekļūst cilvēka orgānos un audos ar asinīm, kas plūst caur artērijām (asinsvadiem, caur kuriem asinis tiek vestas no sirds) zem noteikta spiediena - arteriāla. No tā izriet artēriju sienu svārstības. Asins kustība uz priekšu un atpakaļ uz sirdi arī (parasti) izraisa vēnu iztukšošanos un piepildīšanu. Asinsspiediena ietekmē eritrocīti (sarkanās asins šūnas) ar spēku tiek virzīti caur kapilāriem (plānākajiem asinsvadiem), pārvarot augstu pretestību; elektrolīti (vielas, kas vada elektrisko strāvu) iet caur to sienām.

Tas rada pulsa sitienus, kas ir jūtami visā ķermenī, visos traukos. Apbrīnojama parādība! Lai gan patiesībā tas ir pulsa vilnis - asinsvadu sieniņu kustības vilnis zem spiediena, kas ir ļoti ātrs un izklausās kā īsa skaņa. Šo viļņu skaits parasti atbilst sirdsdarbības kontrakciju skaitam.

Kā aprēķināt?

Vispieejamākais veids, kā izmērīt sirdsdarbības ātrumu, ir palpācija - manuāla metode, kuras pamatā ir pieskāriens. Ātri un viegli, nav nepieciešama īpaša apmācība.

Lai iegūtu visprecīzākos rādījumus, ielieciet rādītāju un vidējos pirkstus uz ādas virsmas virs artērijas un aprēķiniet impulsu 60 sekundēs. Varat arī izmantot ātrāku metodi, pulsu nosakot 20 sekundēs un iegūto vērtību reizinot ar 3.

Pirms pulsa mērīšanas cilvēkam kādu laiku jābūt mierīgā stāvoklī, vēlams sēdēt vai gulēt. Labāk ir skaitīt vismaz minūti, pretējā gadījumā precizitāte var būt nepietiekama. Vieglākais veids, kā pats izmērīt sirdsdarbības ātrumu, ir plaukstas un kakla locītavas..

Lai pārbaudītu radiālo artēriju, novietojiet taustāmo roku, vēlams, kreiso roku (jo tā ir tuvāk sirdij), palmu uz augšu sirds līmenī. Jūs varat to novietot uz horizontālas virsmas. Indeksa un vidējo pirkstu spilventiņi, salocīti kopā, taisni, bet atviegloti), uzvelk uz plaukstas locītavas vai nedaudz zemāk. No īkšķa pamatnes sāniem, ja jūs viegli nospiežat, jums vajadzētu sajust asiņu grūdienu.

Miega artēriju arī pārbauda ar diviem pirkstiem. Jums tas jāmeklē, vedot gar ādu no žokļa pamatnes līdz rīklei no augšas uz leju. Nelielā bedrē pulss būs vislabāk jūtams, taču to nevajadzētu smagi nospiest, jo miega artērijas saspiešana var izraisīt ģīboni (tā paša iemesla dēļ nevajadzētu izmērīt spiedienu, vienlaikus palpējot abas miega artērijas)..

Gan neatkarīgs, gan regulārs pulsa medicīniskais mērījums ir diezgan vienkārša, bet svarīga profilakses procedūra, kuru nevajadzētu atstāt novārtā..

Jūs varat patstāvīgi aprēķināt sirdsdarbības ātrumu lielajās artērijās, kas atrodas:

  • plaukstas zonā;
  • uz elkoņa iekšējās virsmas;
  • uz kakla sānu virsmas;
  • cirkšņos.

Tomēr, ja jūsu sirdsdarbības vērtības ne vienmēr sakrīt ar sirdsdarbības ātrumu. To var noteikt, ievietojot medicīnisko fonendoskopu krūšu kreisajā pusē, aptuveni vertikālās līnijas, kas šķērso atslēgas kaula vidusdaļu, un horizontālās līnijas, kas iet caur paduses reģionu, krustojumā. Fonendoskopu var pārvietot, lai atrastu punktu ar vislabāko sirds skaņu dzirdamību.

Medicīnā sirdsdarbības ātrumu nosaka, izmantojot elektrokardiogrammu - elektrisko signālu reģistrāciju, kas rodas sirdī un liek tai sarauties. Sirdsdarbības ilgtermiņa reģistrēšana dienā vai ilgāk tiek veikta, izmantojot Holtera EKG monitoringu.

Kāpēc sirdsdarbības ātrums var mainīties miera stāvoklī?

Galvenie faktori, kas ietekmē sirdsdarbības ātruma izmaiņas:

  • paaugstinoties temperatūrai un / vai mitrumam, sirdsdarbības ātrums palielinās par 5 līdz 10 sitieniem minūtē;
  • pārejot no gulēšanas stāvokļa vertikālā stāvoklī, sirdsdarbības ātrums palielinās pirmajās 15 - 20 sekundēs, pēc tam atgriežas sākotnējā vērtībā;
  • sirdsdarbība palielinās ar spriedzi, trauksmi, izteiktajām emocijām;
  • cilvēkiem ar lielu svaru sirdsdarbība parasti ir augstāka nekā cilvēkiem ar tādu pašu vecumu un dzimumu, bet ar normālu ķermeņa svaru;
  • ar drudzi temperatūras paaugstināšanos par 1 grādu papildina sirdsdarbības ātruma palielināšanās par 10 sitieniem minūtē; šim noteikumam ir izņēmumi, kad sirdsdarbības ātrums tik ļoti nepalielinās - tie ir vēdertīfs, sepse un daži vīrusu hepatīta varianti.

Palēnināšanās iemesli

Pirmkārt, jums jāpārliecinās, ka sirdsdarbības ātruma mērīšana ir tehniski pareiza. Sirdsklauves, kas ir mazākas par 60 minūtē, ne vienmēr ir saistītas ar veselības problēmām. To var izraisīt tādas zāles kā beta blokatori.

Reti sirdsdarbība (līdz 40 minūtē) bieži tiek novērota fiziski aktīviem cilvēkiem vai profesionāliem sportistiem. Tas ir tāpēc, ka viņu sirds muskuļi ļoti labi saraujas un bez papildu piepūles spēj uzturēt normālu asinsriti. Zemāk mēs sniedzam tabulas, kas ļauj aptuveni noteikt cilvēka fizisko sagatavotību pēc viņa sirdsdarbības ātruma miera stāvoklī.

Sirds slimības, piemēram, koronāro artēriju slimība, endokardīts, miokardīts, kā arī dažas citas slimības - hipotireoze (nepietiekama vairogdziedzera hormonālā aktivitāte) vai elektrolītu līdzsvara traucējumi asinīs var izraisīt sirdsdarbības palēnināšanos..

Pieauguma cēloņi

Visbiežākais paātrinātas sirdsdarbības cēlonis ir nepietiekama atpūta pirms mērīšanas. Vislabāk šo rādītāju mērīt no rīta pēc pamošanās, neizkāpjot no gultas. Jums arī jāpārliecinās, vai impulss ir aprēķināts pareizi..

Bērniem un pusaudžiem sirdsdarbība ir augstāka nekā pieaugušajiem. Citi faktori, kas palielina jūsu sirdsdarbības ātrumu:

  • kofeīna vai citu stimulantu dzeršana;
  • nesen smēķēšana vai alkohola lietošana;
  • stress;
  • augsts asinsspiediens.

Lielākā daļa slimību palielina sirdsdarbības ātrumu, ieskaitot drudzi, iedzimtus sirds defektus, hipertireoīdismu.

Sirdsdarbības tabulas pēc vecuma

Lai uzzinātu, vai jūsu sirdsdarbības ātrums ir normas robežās veseliem cilvēkiem, tas jāmēra un jāsalīdzina ar tabulā norādītajiem rādītājiem pēc vecuma. Šajā gadījumā novirze no norādītā standarta vairumā gadījumu norāda uz neapmierinošu asinsvadu sieniņu darbību vai nepareizu asinsrites sistēmas darbību kopumā..

Vīriešiem

Fiziskais stāvoklis1. vecuma kategorija2. vecuma kategorija3. vecuma kategorija4 vecuma kategorija5 vecuma kategorija6 vecuma kategorija
Vecuma tabula vīriešiem18 - 25 gadus veci26 - 35 gadus veci36 - 45 gadus veci46 - 55 gadus vecs56 - 65 gadi65 gadus veci un vecāki
Sportisti49-55 sitieni min.49-54 sitieni min.50-56 sitieni min.50-57 sitieni min.51-56 sitieni min.50-55 sitieni min.
Izcili56-61 sitieni min.55-61 sitieni min.57-62 sitieni min.58-63 sitieni min.57-61 sitieni min.56-61 sitieni min.
Labi62-65 sitieni min.62-65 sitieni min.63-66 sitieni min.64-67 sitieni min.62-67 sitieni min.62-65 sitieni min.
Labāk nekā vidēji66-69 sitieni min.66-70 sitieni min.67-70 sitieni min.68-71 sitieni min.68-71 sitieni min.66-69 sitieni min.
Vidējais70-73 sitieni min.71-74 sitieni min.71-75 sitieni min.72-76 sitieni min.72-75 sitieni min.70-73 sitieni min.
Sliktāk nekā vidēji74-81 sitieni min.75-81 sitieni min.76-82 sitieni min.77-83 sitieni min.76-81 sitieni min.74-79 sitieni min.
Slikti82+ sitieni min.82+ sitieni min.83+ sitieni min.84+ sitieni min.82+ sitieni min.80+ sitieni min.

Cilvēka sirdsdarbības ātrumu ietekmē viņa fiziskā sagatavotība un ieradums pie biežām slodzēm, kurām nepieciešama izturība - piemēram, skriešana vidējos un lielos attālumos, staigāšana, airēšana, riteņbraukšana, peldēšana. Šo sportistu sirds muskuļi spēj sūknēt tādu pašu asiņu daudzumu mazākās kontrakcijās (atlētiskais sirds sindroms).

Sievietēm

Fiziskais stāvoklis1. vecuma kategorija2. vecuma kategorija3. vecuma kategorija4 vecuma kategorija5 vecuma kategorija6 vecuma kategorija
Vecuma tabula sievietēm18 - 25 gadus veci26 - 35 gadus veci36 - 45 gadus veci46 - 55 gadus vecs56 - 65 gadi65 gadus veci un vecāki
Sportisti54-60 sitieni min.54-59 sitieni min.54-59 sitieni min.54-60 sitieni min.54-59 sitieni min.54-59 sitieni min.
Izcili61-65 sitieni min.60-64 sitieni min.60-64 sitieni min.61-65 sitieni min.60-64 sitieni min.60-64 sitieni min.
Labi66-69 sitieni min.65-68 sitieni min.65-69 sitieni min.66-69 sitieni min.65-68 sitieni min.65-68 sitieni min.
Labāk nekā vidēji70-73 sitieni min.69-72 sitieni min.70-73 sitieni min.70-73 sitieni min.69-73 sitieni min.69-72 sitieni min.
Vidējais74-78 sitieni min.73-76 sitieni min.74-78 sitieni min.74-77 sitieni min.74-77 sitieni min.73-76 sitieni min.
Sliktāk nekā vidēji79-84 sitieni min.77-82 sitieni min.79-84 sitieni min.78–83 sitieni min.78–83 sitieni min.77–84 sitieni min.
Slikti85+ sitieni min.83+ sitieni min.85+ sitieni min.84+ sitieni min.84+ sitieni min.84+ sitieni min.

Kustība palīdz apmācīt asins orgānus; kardio slodzes (no grieķu kardio, sirds) ar regularitāti ievērojami palielina gan dzīves ilgumu, gan tā kvalitāti. Un tiem nav nepieciešami īpaši līdzekļi: pat parasta pastaiga (pat ne vienmēr katru dienu!) Subjektīvi ar ātru soli nekustīguma vietā būtiski uzlabo stāvokli.

Tādējādi normāls sirdsdarbības ātrums apmācītam un fiziski veselam cilvēkam var būt zemāks par vispārpieņemto sirdsdarbības ātrumu..

Bērnībā pulss ir ļoti mainīga vērtība un bieži mainās. Jaundzimušajam sirds sitas ar 2 reizes lielāku frekvenci nekā pieaugušam. Jo vecāks ir bērns, jo tuvākas vērtības ir pieaugušajiem. Pusaudža gados (apmēram 15-18 gadus veci) pulss pakāpeniski samazinās un tiek salīdzināts ar pieaugušo sirdsdarbības ātrumu.

Ķermeņa stāvokļa novērtējums

Parasti pulss parāda tikai sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli, bet, tā kā ķermenī notiekošie procesi ir savstarpēji saistīti, mēs varam runāt par sirdsdarbības ātruma un visa funkcionālā stāvokļa noteikšanu.

Funkcionāls stāvoklis ir tas, cik labi ķermenis ir sagatavots izturēt fizisko piepūli. Lai to izdarītu, izmantojiet 3 galvenās metodes:

  1. Rufjē tests (pakļautais stāvoklis un turpmākie pietupieni).
  2. Mārtiņa tests (tupus pēc sēdēšanas).
  3. Ortostatiskais tests (guļus un stāvus stāvoklī).

Būtība ir sirds svārstību ritma atšķirības mērīšana - dažādos stāvokļos un šī rādītāja atbilstība normai.

Raksta autors: praktizētājs Chubeyko V.O. Augstākā medicīniskā izglītība (Omskas Valsts medicīnas universitāte ar izcilību, akadēmiskais grāds: "medicīnas zinātņu kandidāts").

Jaunās paaudzes asinsvadu zāles smadzenēm

Kuģis plīsa acī: cēloņi, ārstēšana, profilakse