Primārā un sekundārā insulta profilakse vīriešiem

Insults nav primāra slimība, un tā vienmēr attīstās uz dažādu patoloģiju fona, kas ir to dabiskais gals. Šī nopietnā un bīstamā slimība katru gadu izraisa tūkstošiem dažādu vecumu vīriešu nāvi, un liels skaits izdzīvojušo pacientu kļūst invalīdi..

Katru gadu pasaulē insultu cieš vairāk nekā 20 miljoni cilvēku, ASV - 700 tūkstoši, Krievijā - vairāk nekā 400 tūkstoši, Ukrainā - 110-120 tūkstoši. Starp pacientiem ar šo patoloģiju lielākā daļa ir vīrieši, un katru gadu neirologi atzīmē, ka insults "kļūst jaunāks" - agrāk šī slimība biežāk tika novērota vīriešiem ar nobriedušāku vecumu (pēc 60 gadiem), bet tagad jauni vīrieši vecumā no 30 līdz 40 gadiem arvien vairāk kļūst par neirologu vai neiroķirurgu pacientiem.

Šāda neapmierinoša statistika noveda pie PVO lēmuma sākt aktīvu darbu, lai visā pasaulē izglītotu iedzīvotājus par pasākumiem insultu attīstības novēršanai. Eksperti uzskata, ka pacientu skaita pieaugums ir saistīts ar ievērojamu stresa situāciju pieaugumu, dažādu faktoru palielināšanos, kas predisponē patoloģijas attīstībai, un vides rādītāju pasliktināšanos. Tomēr papildus ekoloģijai un stresam ir arī citi objektīvi iemesli, kas provocē šīs bīstamās slimības attīstību..

Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim ar galvenajiem riska faktoriem, kas izraisa insulta attīstību, un kā novērst šo nopietno un bīstamo kaiti. Šī informācija palīdzēs jums pilnībā bruņoties pret šo patoloģiju un to novērst.

Kas ikvienam būtu jāzina par insultu?

Lielākā daļa no mums uzskata, ka insults ir vecāka gadagājuma cilvēku slimība. Tomēr nesen šis ilgstošais stereotips ir pilnībā iznīcināts, un insults ieņem spēcīgu vadošo pozīciju darbspējīgu vīriešu nāves un invaliditātes cēloņu vidū..

Attēls: 1 - insultu veidi.

Insulta sekas daudzos gadījumos ir ļoti nožēlojamas, un daudziem izdzīvojušajiem pēc uzbrukuma daudzus gadus jāveic rehabilitācija. Dažiem no viņiem izdodas pārvarēt slimību un atgriezties normālā dzīvē, bet daudzi pacienti joprojām nespēj pilnvērtīgi sazināties vai paliek paralizēti..

Visticamākās insulta sekas ir šādas:

  • paralīze un parēze;
  • runas traucējumi;
  • jutīguma traucējumi;
  • koordinācijas un līdzsvara traucējumi;
  • redzes traucējumi;
  • muskuļu tonusa izmaiņas;
  • centrālais sāpju sindroms;
  • trofiski traucējumi;
  • augstāku garīgo funkciju traucējumi;
  • bulbar un pseidobulbar traucējumi;
  • pēcinsulta epilepsija.

Parasti galvenie insulta cēloņi un riska faktori ir:

  • asinsvadu ateroskleroze;
  • arteriālā hipertensija;
  • I un II tipa cukura diabēts;
  • Išēmiska sirds slimība;
  • tauku vielmaiņas traucējumi (hiperholesterinēmija);
  • slikti ieradumi;
  • miega artēriju asimptomātiska stenoze;
  • smadzeņu aneirisma.

Insulta attīstību var veicināt arī šādi faktori:

  • aptaukošanās;
  • bieža stresa un pārmērīga psihoemocionālā un fiziskā stresa;
  • migrēna;
  • nepareizs uzturs;
  • iedzimtība;
  • paaugstināta asins viskozitāte;
  • vairākas sirds patoloģijas (dilatēta kardiomiopātija, priekškambaru mirdzēšana, iedzimti sirds defekti utt.);
  • dzemdes kakla osteohondroze;
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • dažas asins slimības, ko papildina paaugstināta asins sarecēšana.

Attēls: 2 - Insulta riska faktori un to aptuvenais ieguldījums patoloģijas attīstībā.

Pēc ekspertu domām, 80% gadījumu ir iespējams novērst draudošo faktoru ietekmi un ievērojami samazināt insulta attīstības varbūtību. Īpaši izstrādāti primārās un sekundārās profilakses pasākumi var palīdzēt sasniegt šo mērķi. Daudziem vīriešiem vajadzētu domāt par tā īstenošanu, jo insulta uzbrukuma attīstības risks ievērojami palielinās pēc 40 gadiem, un ir jāsāk novērst slimību jau iepriekš.

Insults ir mānīgs ne tikai tā seku dēļ - otra uzbrukuma attīstības risks ir aptuveni 30%. Pirmajā gadā pēc uzbrukuma atkārtota insulta varbūtība ir 20% (2-3% no izdzīvojušajiem otrais uzbrukums attīstās pirmā mēneša laikā pēc uzbrukuma), pēc trim gadiem - 18% un nākamajos piecos gados - 40%.

Pacientiem, kuri ir cietuši pārejošus išēmiskus lēkmes (TIA), arī jāpievērš īpaša uzmanība viņu veselībai. Viņiem ir absolūts insulta risks 12 reizes lielāks nekā tāda paša vecuma vīriešiem bez TIA anamnēzē.

Insulta riska grupas

Visiem riska grupas dalībniekiem noteikti vajadzētu padomāt par nepieciešamību pēc insulta novēršanas pasākumiem:

  • personas ar tendenci veidot asins recekļus un mikrotrombus;
  • personas ar lieko svaru;
  • personas, kuras ļaunprātīgi izmanto alkoholiskos dzērienus un / vai smēķētājus;
  • personas ar arteriālu hipertensiju (asinsspiediens virs 140/90 mm Hg);
  • personas, kas cieš no išēmiskas sirds slimības, diskirculācijas encefalopātijas un cukura diabēta;
  • personas, kurām jau ir bijuši akūti asinsrites traucējumi smadzenēs.

Primārā insulta profilakse - 10 būtiski soļi

Pasākumi primārai insulta profilaksei jāveic pirms slimības sākuma. Tie ietver:

  1. Savlaicīga patoloģiju ārstēšana, kas var palielināt insulta risku.
  2. Smēķēšanas atmešana un alkohola lietošanas ierobežošana.
  3. Racionāls un sabalansēts uzturs.
  4. Pietiekamas fiziskās aktivitātes.
  5. Ķermeņa svara korekcija (ja nepieciešams).
  6. Aterosklerozes un hiperholesterinēmijas profilakse.
  7. Asinsspiediena rādītāju kontrole un korekcija.
  8. Trombu veidošanās novēršana.
  9. Kontrolēt cukura līmeni asinīs.
  10. Tikt galā ar stresu.

Iepriekš minētie preventīvie pasākumi ir paredzēti divām cilvēku kategorijām: tiem, kuriem jau ir insulta riska faktori, un tiem, kuriem nav acīmredzamu patoloģiju. Primārā saikne profilaksē ir ģimenes ārsts vai vietējais terapeits, un tad darbs jāveic šaurāk orientētam speciālistam - vietējam neiropatologam. Šie ārsti nosaka cilvēku grupas ambulatorās reģistrācijas un kontroles vajadzībām un sastāda katram pacientam nepieciešamo diagnostikas un terapeitisko pasākumu plānu..

1. Savlaicīga patoloģiju ārstēšana, kas palielina insulta risku

Insults vienmēr ir dažādu patoloģisku stāvokļu sekas, kas ar to progresēšanu ievērojami palielina akūtu asinsrites traucējumu rašanās risku smadzeņu traukos. Personām, kurām ir tādas slimības un patoloģiski apstākļi kā ateroskleroze, išēmiska sirds slimība, dažas sirds patoloģijas, cukura diabēts, migrēna, aptaukošanās, arteriālā hipertensija, smadzeņu aneirismas, hiperholesterinēmija, paaugstināta tieksme veidot mikrotrombus un asins recekļus, dzemdes kakla osteohondroze un stenoze regulāri jāpārbauda un jānovēro speciālistam, ievērojot visus viņa ieteikumus konkrētas kaites ārstēšanai un profilaksei.

Pēc vairuma ārstu domām, visām personām, kuras ir pārsniegušas četrdesmitās dzimšanas dienas slieksni, profilakses nolūkos regulāri (vismaz reizi gadā) jāveic šādas diagnostikas pārbaudes:

  • Asinsvadu ultraskaņa;
  • Sirds ultraskaņa;
  • EKG;
  • Smadzeņu MRI;
  • asins ķīmija.

2. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem

Padomājiet par šiem skaitļiem:

  • smēķēšana (gan aktīva, gan pasīva) palielina insulta risku 1,5 reizes;
  • pārmērīgs alkoholisko dzērienu patēriņš palielina insulta iespējamību 1,7 reizes;
  • narkotiku lietošana (īpaši metamfetamīni un kokaīns) palielina insulta risku 2-3 reizes.

Ikviens zina par tādu sliktu paradumu kā smēķēšana, alkoholisms un narkomānija kaitīgo ietekmi uz veselību. Toksiskas vielas, kas atrodamas tabakā, alkoholiskajos dzērienos un narkotiskajās narkotikās, lielā mērā veicina vielmaiņas traucējumu attīstību un visvairāk negatīvi ietekmē asinsvadu sieniņu stāvokli. Tāpēc, lai novērstu asinsvadu katastrofas attīstību smadzeņu traukos, ir jāatbrīvojas no šiem sliktajiem ieradumiem..

3. Racionāls un sabalansēts uzturs

Nepietiekama uztura problēma ir aktuāla daudzās pasaules valstīs. Taukskābju, ceptu, pikantu un augstas kaloriju pārtikas ļaunprātīga izmantošana izraisa daudzu patoloģiju attīstību: aterosklerozi, hiperholesterinēmiju, hipertensiju, koronāro artēriju slimību, aptaukošanos, paaugstinātu asins viskozitāti, cukura diabētu utt. Rezultātā asinsvadi cieš no šādas "diētas" un sākuma riska. insults.

Lai novērstu insultu, ārsti iesaka ievērot diētu, kas paredzēta pacientiem ar hipertensiju. Šo diētu sauc par DASH (uztura pieeja hipertensijai), un tās pamatā ir cukura, ar holesterīnu un piesātinātiem taukiem bagātu pārtikas produktu un galda sāls patēriņa ierobežošanas princips. Ikdienas uzturā ieteicams iekļaut vairāk pārtikas produktu, kas ir bagāti ar polinepiesātinātām un mononepiesātinātām taukskābēm (sk. "Omega-3 un omega-6 taukskābes"), pektīniem un augu šķiedrām..

DASH diētai jāietver:

  • pilngraudu maize;
  • graudaugi: rīsi, griķi, auzas, prosa, manna;
  • gaļa: liesa liellopu un teļa gaļa (tvaicēta, vārīta vai cepta), vistas gaļa bez ādas, zivis;
  • kartupeļi;
  • piena produkti: vājpiens, fermentēti piena produkti, siers ar zemu tauku saturu vai daļēji ar zemu tauku saturu Mozzarella siers;
  • dārzeņi: burkāni, brokoļi, rāceņi, spināti, cukini, bietes, ķirbis, tomāti utt.;
  • pākšaugi: pupiņas, zaļie zirnīši, pupas;
  • augļi: dateles, vīnogas, banāni, aprikozes, āboli, persiki, melones, mango, citrusaugļi, žāvētas plūmes, plūmes, zemenes, rozīnes utt.;
  • rieksti un sēklas: zemesrieksti, lazdu rieksti, valrieksti, mandeles, linu sēklas, saulespuķu sēklas.

Diētai vajadzētu sastāvēt no pazīstamiem ēdieniem, un pārejai uz uztura izmaiņām jābūt pakāpeniskai. Jāizvairās no saldumu vai desu sviestmaižu pārēšanās un uzkodām par labu piena produktiem ar zemu tauku saturu, augļiem un dārzeņiem.

4. Pietiekamas fiziskās aktivitātes

Mūsdienu dzīves ritmu bieži pavada fiziska neaktivitāte - darbs birojā, ceļošana ar automašīnu, ilga uzturēšanās pie TV ekrāniem un datoru monitoriem. Rezultātā nepietiekamas fiziskās aktivitātes trūkums izraisa vielmaiņas traucējumus un vispārējās pašsajūtas pasliktināšanos..

Regulāras fiziskās aktivitātes ir viena no svarīgākajām insulta profilakses metodēm jebkurā vecumā. Sistemātiska fiziskā izglītība un sports palīdz efektīvi cīnīties ar arteriālu hipertensiju, samazina "kaitīgā" holesterīna un cukura līmeni asinīs, uzlabo asinsvadu funkcionālo stāvokli un asinsriti smadzeņu, miokarda un citu orgānu audos, veicina pilnīgu audu piesātinājumu ar skābekli un uzlabo vielmaiņu.

Lai sasniegtu šos rezultātus, varat nodarboties ar fizisko izglītību, skriešanu, staigāšanu, peldēšanu, vingrošanu, tenisu, aerobiku vai citiem sporta veidiem. Vingrojot, obligāti jāņem vērā ārsta ieteikumi par fizisko aktivitāšu intensitāti, kas būs atkarīga no vecuma un vispārējās veselības..

5. Ķermeņa svara korekcija

Aptaukošanās bieži izraisa holesterīna un cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, hipertensijas, cukura diabēta, kā arī sirds un asinsvadu patoloģiju attīstību. Tā rezultātā insulta iespējamība ievērojami palielinās. Tāpēc šīs bīstamās slimības profilaksei vienmēr jābūt vērstai uz liekā svara parādīšanās novēršanu vai aptaukošanās apkarošanu..

6. Aterosklerozes un hiperholesterinēmijas profilakse

Insulta novēršanas pasākumi vienmēr jāpapildina ar pastāvīgu holesterīna līmeņa kontroli asinīs. Pārmērīgs holesterīna līmenis izraisa aterosklerozes plankumu veidošanos trauka lūmenā un ievērojami palielina pārrāvuma iespējamību. Šīs analīzes biežumu nosaka ārsts. Parasti cilvēkiem, kas vecāki par 20 gadiem, ieteicams to darīt reizi gadā, bet pēc 40 gadiem - reizi pusgadā..

Ja tiek konstatēta hiperholesterinēmija, ārsts noteikti ieteiks samazināt tauku uzņemšanas līmeni un ikdienas uzturā iekļaut tos pārtikas produktus, kas palīdz samazināt "sliktā" holesterīna līmeni. Ja nepieciešams, holesterīna līmeņa pazemināšanai ieteicams lietot kursu ar statīniem (niacīns, simvastatīns, pravastatīns utt.).

7. Asinsspiediena rādītāju kontrole un korekcija

Asinsspiediena paaugstināšanās ir viens no visbiežāk sastopamajiem asinsvadu plīsuma cēloņiem. Šis faktors palielina insulta risku par 30%. Arteriālu hipertensiju var izraisīt dažādi iemesli: ateroskleroze, paaugstināta asins viskozitāte, hiperholesterinēmija, nieru patoloģija, aptaukošanās, bieža stresa, cukura diabēts, nepietiekams uzturs utt..

Ir jādomā par asinsspiediena rādītāju sistemātisku uzraudzību, ja ir kādas pazīmes, kas to palielina (galvassāpes, smaguma sajūta galvā, reibonis, sejas pietvīkums utt.) Un personām, kuras sasniegušas 30-35 gadu vecumu. Arteriālās hipertensijas profilaksei ir nepieciešams ēst racionāli, atteikties no sliktiem ieradumiem, kontrolēt ķermeņa svaru un regulāri nodarboties ar fizisko izglītību vai sportu.

Ar biežu spiediena paaugstināšanos (vairāk nekā 140/90 mm Hg) obligāti jāveic visaptveroša pārbaude, lai identificētu hipertensijas cēloņus. Dažos gadījumos ir iespējams koriģēt asinsspiediena rādītājus, ievērojot diētu, rīkojoties ar aptaukošanos, atsakoties no sliktiem ieradumiem un novēršot stresa situācijas. Ja šādi konservatīvie pasākumi ir neefektīvi, ārsts iesaka lietot antihipertensīvos līdzekļus - diurētiskos līdzekļus, kalcija kanālu blokatorus, AKE inhibitorus utt. Šādu zāļu izvēle un to deva vienmēr tiek veikta katram pacientam individuāli. Nepārtraukta asinsspiedienu stabilizējošu zāļu lietošana var veiksmīgi novērst insulta parādīšanos un smagu komplikāciju attīstību.

8. Trombozes profilakse

Lielāko daļu insultu izprovocē trombu veidošanās smadzeņu trauku lūmenā, kas izraisa išēmijas attīstību smadzeņu audu apgabalos. Asins recekļu veidošanās cēlonis var kļūt par asins parametru izmaiņām, kuras tiek noteiktas, izmantojot INR asins analīzi. Lai novērstu trombu veidošanos, šādiem pacientiem ieteicams lietot antiagregantus (Thrombo Ac, Aspirin Cardio, Cardiomagnyl uc) vai netiešus antikoagulantus (heparīnu, varfarīnu u.c.), kas normalizē asins viskozitāti un novērš trombu veidošanos. Zāļu izvēli, to devu un uzņemšanas ilgumu ārsts nosaka katram pacientam individuāli, ņemot vērā datus par veselības stāvokli un laboratorisko testu rādītājus..

9. Glikozes līmeņa kontrole asinīs

Ja nav cukura diabēta attīstības riska faktoru, glikozes līmenis asinīs jāpārbauda katram vīrietim, kas vecāks par 45 gadiem, un, ja tāds ir, pēc 30 gadiem. Cukura diabēta klātbūtnē insulta profilaksei pastāvīgi jāuzrauga cukura līmenis asinīs un jāuztur tas normālā diapazonā, ievērojot diētu, lietojot hipoglikēmisko zāļu vai insulīna tabletes.

10. Stresa novēršana

Paaugstināts psihoemocionālais stress un stress ir vieni no biežākajiem insultu izraisošajiem faktoriem. Ja noteiktu apstākļu dēļ tos nav iespējams novērst, tad jādomā par nervu sistēmas maksimālu aizsardzību no šīm negatīvajām ietekmēm. Lai to izdarītu, varat lietot sedatīvus līdzekļus - augu izcelsmes sedatīvus, trankvilizatorus vai antidepresantus..

Insulta sekundārā profilakse

Atliktais insults desmitkārtīgi palielina atkārtota insulta risku, un, lai novērstu šādas bīstamas komplikācijas, ir jāveic pasākumi šīs nopietnās kaites sekundārai profilaksei. Tas jāsāk, atrodoties slimnīcā (paralēli insulta ārstēšanai).

Galvenās insulta sekundārās profilakses metodes ir šādas:

  1. Pilnīga slikto ieradumu noraidīšana.
  2. Pacienta rehabilitācija ar pakāpenisku fizisko aktivitāšu palielināšanos (vingrojumu terapija, pastaigas svaigā gaisā, masāža).
  3. Uztura ēšana ar ievērojamu ierobežojumu pārtikas produktiem, kas satur daudz holesterīna.
  4. Cīņa ar lieko svaru.
  5. Antihipertensīvo zāļu lietošana un pastāvīga asinsspiediena rādītāju kontrole.
  6. Antitrombocītu un / vai antikoagulantu lietošana, lai samazinātu trombu veidošanās risku.
  7. Asinsvadu ķirurģiskā korekcija (ja nepieciešams).
  8. Tautas recepšu un netradicionālu insulta profilakses metožu izmantošana (vienojoties ar ārstu un neatceļot galvenās metodes).

Insults ir viena no cilvēka veselībai un dzīvībai bīstamākajām slimībām. Atcerieties, ka tā attīstības draudu novēršana ir daudz vienkāršāka nekā atbrīvošanās no tā sekām. Stingri ievērojiet iepriekš minētos ieteikumus insulta profilaksei un esiet vesels!

Insulta un sirdslēkmes novēršana

Sirdslēkmes un insulta novēršana sievietēm un vīriešiem ir vienas un tās pašas pasākumu ķēdes posms, lai novērstu invaliditāti un cilvēku, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām, nāvi. Jusupovas slimnīcas kardiologi un neirologi izmanto mūsdienīgas diagnostikas metodes, lai pacientus pārbaudītu, lai noteiktu asinsvadu slimību riska faktorus un veiktu pasākumus, kuru mērķis ir novērst slimības. Zāles insulta un sirdslēkmes profilaksei ļauj kontrolēt slimības gaitu, samazināt akūtu sirds un asinsvadu krīžu biežumu, komplikāciju iespējamību.

Diezgan bieži praktizējoši ārsti atbilstoši savai specialitātei piespiedu kārtā liek uzsvaru uz insulta vai sirdslēkmes profilaksi. Tas lielā mērā ir saistīts ne tik daudz ar pacienta specifisko noslieci, cik par ieteikumu neatbilstību kardiovaskulāro nelaimes gadījumu novēršanai kopumā. Jusupovas slimnīcas ārsti vispusīgi izvēlas individuālu preventīvo pasākumu plānu, apspriež tos Ekspertu padomē un pieņem koleģiālu lēmumu..

Insulta un sirdslēkmes riska faktori

Profilaktisko pasākumu plānošana ir balstīta uz ietekmi uz riska faktoriem, kas lielā mērā ir līdzīgi sirdslēkmes un insulta gadījumā. Pieņemamie faktori sirds un asinsvadu traucējumu attīstībai ir vecums, dzimums (galvenokārt vīriešiem rodas asinsvadu krīzes) un iedzimta nosliece. Sirdslēkme un insults izraisa smēķēšanu, lieko svaru, aterogēnu uzturu, zemu fizisko aktivitāti, alkohola un narkotiku lietošanu, psiholoģiskas problēmas.

Metabolisma riska faktori ietver:

  • dislipidēmija (lipīdu metabolisma pārkāpums - organiskie savienojumi, ieskaitot taukus un taukiem līdzīgas vielas);
  • arteriālā hipertensija;
  • aptaukošanās;
  • metaboliskais sindroms;
  • cukura diabēts un citas endokrinopātijas;
  • koagulopātija (slimības, kas attīstās asins koagulācijas un antikoagulācijas sistēmas traucējumu rezultātā).

Sirdslēkmes un insulta kopējie marķieri ir:

  • iepriekšējās sirds un asinsvadu slimības;
  • perifēro asinsvadu patoloģija;
  • kalcija indekss;
  • stresa testa rezultāti;
  • kreisā kambara hipertrofija (sienas sabiezēšana).

Miega artēriju un smadzeņu neoplazmu aterosklerozes stenoze palielina insulta risku. Sirdslēkmes provocējošie faktori ir:

  • priekškambaru fibrilācija;
  • saistaudu displāzija (attīstības traucējumi);
  • arterīts;
  • diabēts.

Kaut arī insulta biežums ir lielāks vīriešiem, sievietēm tas ir smagāks, un apmēram puse no visiem insulta nāves gadījumiem notiek sievietēm..

Insulta un sirdslēkmes novēršana. Narkotikas

Jusupovas slimnīcas ārsti miokarda infarkta un insulta primāro profilaksi veic vienotā veidā, jo predispozīcijas, “vielmaiņas” riska faktori un risku modificējoša uzvedība abām slimībām ir līdzīga. Pacientiem ieteicams lietot zemu kaloriju diētu, kurā ir daudz augļu, dārzeņu un zivju, riekstu un graudu, kā arī ķiploku. Tiem, kas ēd zivis reizi nedēļā, ir par 52% mazāks nāves risks no insulta un sirdslēkmes nekā tiem, kuri ēd mazāk zivju. Trīs vai vairāk augļu un dārzeņu porcijas dienā samazina sirds un asinsvadu risku par 27%. Palielinoties to patēriņam, risks turpina samazināties. Būtu jāierobežo tādu pārtikas produktu iekļaušana uzturā, kas satur lielu daudzumu lipīdu. Katru dienu saņemtā sāls daudzums nedrīkst pārsniegt 6 gramus, bet arteriālās hipertensijas gadījumā - 5 gramus.

Ķermeņa masas indeksa uzturēšana zem 25 - 27 kg / m 2 kopā ar pietiekamu fizisko slodzi pati par sevi var samazināt miokarda infarkta risku par 50%. Jusupovas slimnīcas ārsti insultu un sirdslēkmi pārcietušo pacientu rehabilitācijai izmanto modernas programmas, kas nozīmē agrīnu aktivizēšanu un pakāpenisku ikdienas fizisko aktivitāšu līmeņa paaugstināšanos..

Smēķēšana izraisa asinsvadu sienas elastības samazināšanos, palielina tās stingrību un bojā endotēliju. Šī ir viena no galvenajām saitēm gan insulta, gan miokarda infarkta attīstībā. Asinīs palielinās trombocītu agregācijas, fibrinogēna un hematokrīta līmenis. Šīs izmaiņas 2-3 reizes palielina miokarda infarkta rašanās varbūtību un 2 reizes palielina insulta iespējamību. Smēķēšanas atmešana samazina sirds un asinsvadu traucējumu risku par 60%.

Alkohols divkārši aizsargā un kaitē sirds un asinsvadu sistēmai. Nelielas alkohola devas novērš asinsvadu traucējumu attīstību, lielas devas palielina risku vairākas reizes. Intravenoza zāļu lietošana palielina insulta risku, pateicoties tā tiešajai ietekmei uz nervu audiem un asins recekļu stimulēšanai.

Lai novērstu insultu un sirdslēkmi, Jusupova slimnīcas ārsti kontrolē asinsspiedienu pacientiem, kuriem ir augsts asinsvadu traucējumu attīstības risks. Pēc lēmuma sākt terapiju individuāli tiek izvēlētas šādas grupas zāles:

  • β-blokatori;
  • AKE inhibitors;
  • kalcija kanālu bloķētājs;
  • diurētiķis vai angiotenzīna II receptoru blokators.

Insultu sekundārajā profilaksē priekšroka tiek dota kombinētai terapijai ar AKE inhibitoriem un diurētiskiem līdzekļiem, nevis monoterapijai ar perindoprilu. Miokarda infarkta sekundārai profilaksei bieži lieto β-blokatorus. Pacienti ilgstoši turpina lietot tabletes insulta un sirdslēkmes profilaksei. Viņu devas un kombinācijas koriģē Jusupova slimnīcas ārsti.

Antitrombotiskā terapija ir vissvarīgākā saite insulta un sirdslēkmes profilaksē. Aspirīns ir profilaktisks medikaments Nr. 1 asinsvadu katastrofu draudu gadījumā. Viņa pacienti lieto mazās devās (75 - 162 mg dienā). Spēcīgi prettrombocītu līdzekļi (aspirīns plus dipiridamols, aspirīns plus klopidogrels) ir efektīvāki, taču tie palielina asiņošanas risku.

Holesterīna līmeņa paaugstināšanās plazmā par 10% palielina miokarda infarkta risku par 20-30%. Lai to stabilizētu, Jusupova slimnīcas kardiologi pacientiem izraksta statīnus. Viņi arī spēj novērst insultu gandrīz neatkarīgi no sākotnējā holesterīna līmeņa..

Jusupova slimnīcas Neiroloģijas un kardioloģijas klīnika ir aprīkota ar jaunāko medicīnisko aprīkojumu, kas ļauj veikt nepieciešamo pārbaudi un noteikt sirdslēkmes un insulta attīstības riska pakāpi. Kardiologiem un neirologiem ir plaša praktiskā pieredze, viņiem ir daudz sertifikātu, kas apliecina viņu kompetenci un profesionālās prasmes asinsvadu slimību profilakses jomā. Zvaniet pa tālruni, pierakstieties pie neirologa un kardiologa. Efektīva primārā un sekundārā profilakse ir insulta un sirdslēkmes novēršanas atslēga.

Sirdslēkmes un insulta profilakse

Ārpus ritma

Profilakse

  • Pārstāj smēķēt. Smēķēšanas atmešana par 50% novērš miokarda infarkta un insulta attīstību.
  • Iemācieties kontrolēt savu psihoemocionālo stresu (izvairieties no konfliktu situācijām, veltiet laiku auto-apmācības un relaksācijas metodēm).
  • Uzturiet glikozes līmeni asinīs zem 5,9 mmol / l.

    8. solis. Regulāri lietojiet ārsta izrakstītās zāles

    Autore: Tatjana Dvinjaninova
    Foto: Yandex Pictures

    8 vienkārši noteikumi insulta profilaksei

    Katru gadu no insulta mirst vairāki miljoni cilvēku. Lai nebūtu viņu vidū, ievērojiet vienkāršus noteikumus..

    Tikai ASV ik pēc 40 sekundēm kādam ir insults. Krievijas Federācijā statistika ir arī iespaidīga: insulta upuri (kā insultus tiek tulkots no latīņu valodas) ir insulta statistika vairāk nekā 450 tūkstošiem cilvēku katru gadu.

    Kas ir insults

    Insults ir nopietna (akūta) problēma ar asinsriti smadzenēs. Iemesls var būt dažu, ne vienmēr liela trauka plīsums - šāda veida insultu sauc par hemorāģisku. Vai arī trombs, kas bloķē asinsriti - insults, attiecīgi, išēmisks.

    Abos gadījumos insults nebeidzas labi. Pirmajā uzkrātās asinis nospiež nervu audus un neļauj tiem darboties. Otrajā smadzeņu šūnas pārtrauc uzturu un skābekli un mirst..

    Atkarībā no tā, kura smadzeņu daļa ir bojāta, tiek ietekmētas tās neiroloģiskās funkcijas, par kurām tā bija atbildīga. Kāds zaudē runu. Kāds ir paralizēts - daļēji vai pilnīgi. Kādam ir apgrūtināta elpošana. Kāds vispār nomirst.

    Statistika Insulta statistika rada vilšanos: 31% insulta pacientu nepieciešama īpaša aprūpe, 20% nevar staigāt paši un tikai 8% atgriežas normālā dzīvē pēc ilgas rehabilitācijas.

    Bet vissliktākais ir tas, ka insultu ir grūti paredzēt. Ne velti to sauca par insultu: pēkšņi un ātri attīstās akūti smadzeņu traucējumi. Bieži burtiski no nulles: tikko cilvēks smējās, jokoja un parasti izskatījās pēc gurķa, un tagad izsauc ātro palīdzību.

    Kurš ir pakļauts riskam

    Daži cilvēki ir neaizsargātāki pret insultu nekā citi ar insultu: ziniet, kas jūs visvairāk apdraud. Un visbiežāk tie ir tie, kas:

    • Cieš no hipertensijas. Tas ir visizplatītākais insultu cēlonis..
    • Ir kāda veida sirds slimība (piemēram, sirds mazspēja vai aritmija).
    • Cieš no diabēta. Diabēts bojā asinsvadus, ieskaitot smadzenes, palielinot asiņošanas risku.
    • Liekais svars.
    • Dažu zāļu lietošana. Bīstami medikamenti ietver tos, kas maina estrogēna līmeni. Piemēram, kontracepcijas tabletes.
    • Vada mazkustīgu dzīvesveidu.
    • Ir augsts holesterīna līmenis asinīs.
    • Smēķē.
    • Cieš no miega apnojas.
    • Vecāki par 55 gadiem. Saskaņā ar Insulta statistiku: ziniet, kas jūs visvairāk apdraud, katru gadu desmitu pēc 55 gadu vecuma insulta risks dubultojas..
    • Ģimenes anamnēzē ir insultu gadījumi, kad tuvs ģimenes loceklis ir insulta upuris.
    • Vai cilvēks. Sievietēm insulta risks ir daudz mazāks.

    Ja jums var piešķirt pat dažus punktus, jums jārūpējas par sevi. Vēlams šodien.

    Ko darīt, lai novērstu insultu

    Insulta profilakse galvenokārt ir saistīta ar dzīvesveida korekciju. Saskaņā ar cienījamu pētījumu organizācijas Mayo Clinic Stroke ekspertu teikto vispirms ir jādara:

    1. Vērojiet savu svaru

    Liekā svara dēļ ir vairāki faktori, kas palielina insulta risku. Tas ir asinsspiediena paaugstināšanās, sirds un asinsvadu slimības, kā arī diabēta iespējamā attīstība... Zaudējot pat 4-5 liekos kilogramus, ievērojami uzlabosies izredzes izvairīties no insulta.

    2. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu

    Vismaz 4-5 porcijas (ābolu, kāpostu salāti, grilēti dārzeņi utt.) Dienā. Augu pārtika pazemina asinsspiedienu un uzlabo asinsvadu elastību. Savukārt augļi un dārzeņi var samazināt insulta risku - infografika lieliskai insulta profilaksei.

    3. Atmet smēķēšanu

    Un ar smēķētāju apmeklēšanu arī uzņēmumam. Pasīvā smēķēšana, tāpat kā aktīvā smēķēšana, ir destruktīva Smēķēšana un insults: jo vairāk jūs smēķējat, jo vairāk insults ietekmē asinsvadus.

    4. Regulāri vingrojiet

    Fiziskās aktivitātes samazina risku saslimt ar visiem insulta veidiem, izmantojot vingrinājumu kā insulta profilaksi. Aerobie treniņi ir īpaši labi: staigāšana, skriešana, peldēšana, riteņbraukšana, fiziskā sagatavotība ar zemu slodzi...

    Vingrinājumi ir sarežģīti. Tie palīdz samazināt svaru, uzlabot asinsvadu un sirds vispārējo stāvokli un mazināt stresu. Centieties, lai ikdienas treniņi būtu vismaz 30 minūtes ilgi.

    5. Dzert mazāk

    Šis ir kuriozs brīdis: ārsti nemudina vispār pārtraukt dzert. Nē, dzēriens noteikti ir bīstams, kaut vai tikai tāpēc, ka tas paaugstina asinsspiedienu. Bet viena alkohola porcija dienā var būt pat noderīga: saskaņā ar dažiem avotiem, Alkohola lietošana un insults: ieguvumi un riski., mērens alkohola patēriņš samazina trombu veidošanās risku un var novērst išēmisku insultu.

    Jā, viena porcija, saskaņā ar faktu lapām - Alkohola lietošana un jūsu veselība, ir 17 ml tīra spirta vai:

    • 350 ml alus;
    • 147 ml vīna;
    • 44 ml kaut kā stipra - degvīna, konjaka, viskija utt.

    Bet paturiet prātā: tas nedod carte blanche par mērenu alkohola lietošanu. Vai jūs varat dzert vai nē, labāk apspriesties ar terapeitu.

    6. Ēd mazāk trans-tauku

    Trans-tauki samazina asinsvadu lūmenu. Tas nozīmē, ka trombu veidošanās kļūs ticamāka. Tātad lejā ar ātrās ēdināšanas, iegādātajiem konditorejas izstrādājumiem, čipsiem, krekeriem un margarīnu.

    7. Pārraugiet asinsspiedienu

    Neļaujiet tam būt lielākam par 130/80. Ja rodas šādas situācijas, noteikti konsultējieties ar terapeitu..

    8. Centieties nepalaist garām diabētu.

    Ir pazīmes, ar kurām jūs varat noķert šo slimību agrīnā stadijā. Ieklausieties sevī.

    Diemžēl insulta riska samazināšana līdz nullei nav iespējama. Tāpēc papildus profilakses pasākumiem ir svarīgi zināt, kā izskatās insults un kā rīkoties, ja tas noticis ar jums vai kādu no jūsu apkārtējās vides..

    Labākie insulta novēršanas veidi

    Insultu papildina asi asins piegādes traucējumi smadzenēs, kas rodas aortas sienas plīsuma dēļ vai asins plūsmas palēnināšanās rezultātā traukos.

    Riska grupā ietilpst daudzi cilvēki ar dažādām patoloģijām, tāpēc smadzeņu insulta profilakse ir norādīta pat jauniešiem. Blokādes novēršana samazina šoka risku, uzlabojot veselību.

    Slimības veidi un cēloņi

    Insultu raksturo asas asins piegādes pārkāpums smadzenēs. Šī blokāde tiek diferencēta 2 veidos: hemorāģiska un išēmiska. Pēdējam tipam ir cits nosaukums - smadzeņu infarkts, kas attīstās asins piegādes traucējumu rezultātā uz smadzenēm.

    Šī disfunkcija rodas šādu iemeslu dēļ:

    • aterosklerozes plāksnes veidošanās;
    • ar aritmiju, kad asins receklis atdalās no sirds vārstiem un nonāk smadzeņu artērijās;
    • asins viskozitātes palielināšanās, kas izraisa paaugstinātu asins recekļu veidošanos.

    Hemorāģisko insultu papildina trauka plīsums, kas noved pie asiņošanas medulā. Pārrāvumu parasti izraisa arteriālā hipertensija, kurā augsts spiediens noved pie asins izvadīšanas caur asinsvadu sieniņu. Attīstās išēmija un pietūkums, audi pamazām nomirst, provocējot neiroloģisku traucējumu parādīšanos.

    Uzziņai. Nāve no hemorāģiskā insulta tiek reģistrēta daudz biežāk.

    Asinis transportē barības vielas uz medulli caur artērijām, asinsvadiem un sīkiem kapilāriem. Ja kāds kuģis darbojas nepareizi, nervu audos sāk rasties skābekļa deficīts - attīstās išēmija.

    Uzmanību. Insults ir atkarīgs no sezonas - lielākā daļa uzbrukumu tiek reģistrēti pavasarī.

    Pēc pārciesta insulta upuri cieš no galvassāpēm, paralīzes un runas traucējumiem. Tāpēc atkārtota insulta novēršana ir īpaši svarīga. Recidīvs parasti notiek uz fiziskas slodzes, stresa, hipertensijas, arteriosklerozes, vecuma fona.

    Smadzeņu uzbrukuma priekšvēstneši

    Svarīgs. Parasti dienu pirms blokādes cilvēks sāk izjust pastāvīgas galvassāpes, vispārēju savārgumu un apjukumu. Tas ir saistīts ar periodiskām disfunkcijām asins kustībā caur smadzeņu artērijām..

    Išēmiskā patoloģijas forma izpaužas vairākas stundas pirms uzbrukuma. Pirmās pazīmes tiek novērotas no rīta: sejas krāsa mainās, jutīgā jutība samazinās, redze, runa un smarža pasliktinās. Pacients daļēji zaudē jutību vienā bagāžnieka pusē, kas ir pretējs skartajai puslodei.

    Hemorāģiskā slimības forma attīstās pēkšņi fiziska vai garīga stresa dēļ. Uzbrukumu papildina tādi simptomi kā pārmērīga svīšana, drudzis, vemšana un samaņas zudums. Upura asinsspiediens lec, seja kļūst sarkana, un muskuļu tonuss samazinās.

    Kam nepieciešama blokādes novēršana

    Pastāv vairāki patoloģiski apstākļi, kas palielina insulta attīstības iespēju.

    Uzziņai. Riska grupā ietilpst cilvēki pēc 50 gadu vecuma ar hipertensiju, sirds mazspēju, aritmiju, cukura diabētu. Smagi smēķētāji ir arī uzņēmīgi pret smadzeņu asinsvadu nelaimes gadījumiem.

    Smadzeņu insulta profilakse ir īpaši aktuāla gados vecākiem cilvēkiem, jo ​​viņu ķermenī tiek novērotas ar vecumu saistītas izmaiņas: asinsvadu sieniņu elastības pasliktināšanās, visu orgānu un sistēmu darbības samazināšanās. Šādas izmaiņas asinsvados pārkāpj viņu izturību pret tādu negatīvu faktoru iedarbību kā stress, straujš spiediena pieaugums.

    Profilaktiskas darbības

    Tiek uzskatīts, ka insulta profilakse ir nepieciešama tikai vecākiem cilvēkiem. Bet šis viedoklis ir nepareizs. Slimība kļūst arvien jaunāka, un vīriešiem un sievietēm to atklāj pēc 35 gadiem. Negatīvo faktoru iedarbība jaunībā izraisa triecienu.

    Smadzeņu asins piegādes traucējumu novēršana var būt:

    • primārais, kad tiek novērsti blokādi provocējošie faktori;
    • sekundārs, kura mērķis ir novērst atkārtotus uzbrukumus;
    • terciārā, kurā tiek atjaunotas no insulta zaudētās funkcijas.

    Uzziņai. Invaliditāte ir viena no visbiežāk sastopamajām pēcinsulta komplikācijām..

    Lai novērstu insultu, nevajadzētu ignorēt tādas patoloģiskas pazīmes kā smags vājums, nejutīgums dažādās ķermeņa daļās, runas traucējumi. Pat ja pārkāpumi tiek novērsti paši, tas nenozīmē, ka nebija uzbrukuma.

    Insulta profilakses pasākumi ir līdzīgi tiem, kas pārkāpj sirds muskuļa asinsriti. Tāpēc abu slimību profilakse tiek veikta līdzīgā veidā..

    Pareiza uzturs

    Ja cilvēks bieži izjūt sāpīgas izpausmes, ir jāpielāgo dzīvesveids, jāmaina diēta. Izvairieties no taukainiem, sāļiem, ceptiem ēdieniem. Ēdienkarti ieteicams bagātināt ar dārzeņiem, šķiedrvielām, augļiem.

    Rozīnes, banāni, tomāti, kartupeļi satur lielu kālija koncentrāciju. Šis mikroelements samazina insulta iespējamību.

    Koronāro artēriju slimības risku samazina ikdienas lietošana ar pārtiku, kas bagātināta ar askorbīnskābi: kāposti, citrusaugļi, granātābols, upenes.

    Uzziņai. Īpaši noderīgi ir āboli. Augļi satur fenola skābi, antioksidantu, kas noārda savienojumus, kas iznīcina asinsvadus.

    Tas samazina aizsērējušo artēriju un asins recekļu veidošanās risku..

    Lasiet arī par šo tēmu

    Asinsspiediena kontrole

    Galvenais blokādes parādīšanās iemesls ir hipertensija. Tāpēc spiediena vērtības regulāri jāpārbauda. Kontrolei ir lietderīgi saglabāt dienasgrāmatu, kurā atzīmēt pašreizējos rādītājus (noteiktās stundās).

    Normālās vērtības ir no 140 līdz 90 mm Hg. Art. Lai pārsniegtu vērtības, nepieciešama medicīniska palīdzība, lai noteiktu traucējuma cēloni..

    Ja vērtības tiek pārsniegtas ilgāku laiku, ārsts izraksta zāles insulta novēršanai.

    Lai novērstu insultu, jums jāiegādājas asinsspiediena mērītājs. Īpaši svarīgi ir noteikt vecāka gadagājuma cilvēku spiediena līmeni. Lai atvieglotu uzdevumu, ieteicams izmantot automātisko modeli..

    Cīņa ar patoloģisku sirds ritmu

    Asins recekļi, kas veidojas sirds dobumā un vārstos, var iekļūt asinīs un bloķēt smadzeņu trauku lūmenu. Ar aritmiju blokādes risks palielinās vairākas reizes.

    Riska grupas cilvēkiem profilaksei katru gadu jāveic elektrokardiogramma..

    Atklājot patoloģiskus procesus, pacientam jālieto antiaritmiskas tabletes, lai novērstu insultu.

    Holesterīna kontrole

    Lai novērstu smadzeņu insultu, ir jānovērš aterosklerozes plankumu veidošanās. Holesterīna koncentrācijas samazināšanās asinīs notiek, mainot uzturu un ieviešot fizisko izglītību..

    Produkti insulta profilaksei ir tvaicēti, vārīti vai sautēti. Uzturu ieteicams bagātināt ar baltu gaļu, zaļumiem, jūras zivīm, fermentētiem piena produktiem ar zemu tauku saturu, augu eļļām.

    Piezīme! Riska grupas pacientiem regulāri jāziedo asinis lipīdu koncentrācijai.

    Jums vajadzētu mainīt savu dzīvesveidu, sākt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Pacientiem ieteicams vingrot vienu reizi dienā, jūs varat skriet, staigāt, peldēties. Ja ārstēšana bez narkotikām ir neefektīva, ārsts izraksta anti-lipīdu zāles, lai izvairītos no insulta.

    Cefalalgijas profilakse

    Neiroloģiska rakstura slimības negatīvi ietekmē asinsvadus, palielinot insultu risku. Atkārtotas sāpes galvā, kas attīstās asinsvadu lūmena sašaurināšanās rezultātā, var izraisīt mikrostruktu vai pilnu triecienu..

    Migrēnas profilakses mērķis ir novērst recidīvu.

    Sliktu ieradumu izskaušana

    Ir noskaidrots, ka smēķētājiem 2 reizes biežāk tiek diagnosticēts insults. Tas ir saistīts ar faktu, ka nikotīns sašaurina smadzeņu asinsvadus, pasliktinot artēriju sienu elastīgās īpašības. Ja tiek pakļauti negatīviem faktoriem, trauki plīst.

    Tāpēc galvenais vīriešu smadzeņu insulta profilakses pasākums ir cīņa pret smēķēšanu..

    Ir nepieciešams arī samazināt patērēto alkoholisko dzērienu daudzumu. Etilspirts paaugstina asinsspiediena rādītājus, provocējot cukura diabēta un insulta attīstību. Ir atļauts laiku pa laikam lietot sausu sarkanvīnu, kas uzlabo sirds un smadzeņu darbību. Sausais vīns satur fitoaleksīna resveratrolu.

    Svara zudums

    Aptaukošanās ir viens no galvenajiem riska faktoriem. Zaudējot svaru, samazinās blokādes, diabēta, sirds slimību iespējamība. Ir nepieciešams sistemātiski pārbaudīt augstuma un svara atbilstību.

    Diabētiķi ir vairāk pakļauti smadzeņu asinsvadu nelaimei. Lai novērstu diabētu, jums jāēd sabalansēts uzturs, jāvingro, jākontrolē glikozes koncentrācija asinīs.

    Hormonālo zāļu atteikums

    Smadzeņu insulta profilakses pasākums sievietēm ir atteikšanās lietot kombinētos perorālos kontracepcijas līdzekļus.

    Svarīgs. Hormonālās zāles palielina trombu veidošanās risku.

    Ja sieviete ir pakļauta riskam, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, lai izvēlētos citu kontracepcijas metodi.

    Regulāras ārstu vizītes

    Katrai personai katru gadu jāapmeklē ārsts, lai noteiktu glikozes, holesterīna, asins blīvuma un sarecēšanas koncentrāciju. Ir arī jāuzrauga un jāzina asinsspiediena rādītāji..

    Ja rodas aizdomas, pacients tiks nosūtīts uz magnētiskās rezonanses attēlveidošanu vai smadzeņu datortomogrāfiju.

    Vai ir iespējams izvairīties no otrā sitiena

    Uzziņai. Pēc blokādes upuriem jāpielāgo dzīvesveids un diēta, pretējā gadījumā uzbrukums atkārtosies. Atkārtota insulta profilakse ir daudz stingrāka.

    Ārsti pacientiem izraksta zāles; ja tie ir neefektīvi, viņi izmanto ķirurģisku iejaukšanos. Stingra medicīnisko recepšu ievērošana palīdz samazināt atkārtošanās risku, kas parasti ir letāls.

    Sekundārās profilakses mērķis ir ārstēt slimību, kas izraisīja bloķēšanu, un novērst insultu izraisošos faktorus. Lai saprastu, vai insultu var novērst, jums ir jāsaprot situācijas smagums un jāievēro ārsta ieteikumi..

    Ir nepieciešams palielināt asinsvadu elastību un stiprināt ķermeņa aizsardzību.
    Cietušajam visā dzīves laikā ir jāievēro sekundārie preventīvie pasākumi. Tas samazinās atkārtošanās risku un uzlabos personas dzīves kvalitāti..

    Sekundārie insulta profilakses pasākumi tiek diferencēti medikamentos un medikamentos, kas nav medikamenti. Starp jaunākajām insulta profilakses metodēm ir veselīga ēšana, sliktu ieradumu noraidīšana, svara zaudēšana un fiziskās aktivitātes..

    Lasiet arī par šo tēmu

    Zāles, lai novērstu recidīvu

    Zāļu profilakse ir nepieciešama, lai atjaunotu smadzeņu darbību un samazinātu bojājumu fokusu.

    Krampju primārajai profilaksei ir noteikti šādi:

    • neirotrofiskie līdzekļi, kurus lieto ar sākotnējiem runas traucējumiem, intelektuālo invaliditāti, garīgo funkciju samazināšanos - Semax, Actovegin, Cerebrolysin;
    • zāles, kas uzlabo asinsriti smadzenēs - Bilobil, Cavinton;
    • nootropie medikamenti - fenotropils, Ceraksons;
    • Neuromidin, Mema - par problēmām ar asinsvadiem;
    • Betagis - lai apkarotu reiboni;
    • Sirdalud, Baclofen - muskuļu sistēmas atslābināšanai.

    Bieži pacientiem jālieto antidepresanti: Tsipramil, Prozac.

    Trombozes profilaksei - vienam no blokādes cēloņiem - tiek izmantoti antiagreganti, antikoagulanti. Līdzekļi nepieciešami pacientiem ar tromboflebītu, varikozām vēnām pēc ķirurģiskas iejaukšanās.

    Sekundārai recidīvu profilaksei ir nepieciešams stabilizēt asinsspiediena rādītājus. Tam tiek nozīmēti antihipertensīvie līdzekļi: Lisinoprils, Enalaprils. Arteriālo vērtību kontrole un to samazināšana garantē recidīvu samazināšanu līdz minimumam. Upurim nevajadzētu pieļaut hipertensīvas krīzes, kas izraisa insultu.

    Lai noņemtu lieko šķidrumu un novērstu pietūkumu, ārsti izraksta Captopril, Hypothiazide. Ir nepieciešams lietot zāles, kas novērš asins recekļu veidošanos: aspirīns, varfarīns, Plavix. Pacienti ar zemu asins recēšanas spēju lieto Trenax. Lai samazinātu holesterīna koncentrāciju, tiek noteikti statīni: Zokor, Roxer.

    Ar zāļu profilakses neefektivitāti viņi izmanto ķirurģisku iejaukšanos. Ja cilvēkam ir traucēta artēriju caurlaidība, tiek veikta endarterctomy.

    Radikālas terapijas

    Hemorāģiskā insulta veida novēršana balstās uz patoloģisko izmaiņu noteikšanu artēriju sienās. Kad asinsvadu sienas izliekas, tiek diagnosticētas aneirismas, kuras tiek ķirurģiski noņemtas.

    Lai novērstu koronāro artēriju slimību, tiek izmantota artēriju protezēšana, kad traukos ir uzstādīti īpaši rāmji, kas atbalsta nepieciešamo kapilāru diametru.

    Lielo smadzeņu artēriju ķirurģiskās ārstēšanas panākumi ir atkarīgi no sirds un asinsvadu sistēmas stāvokļa. Lai veiktu apvedceļa operāciju, ārstam jānovērtē smadzeņu asinsvadu rezerve un jānosaka smadzeņu trauku stāvoklis.

    Netradicionālās profilakses metodes

    Smadzeņu insulta profilakse ar tautas līdzekļiem nozīmē ikdienas tējas uzņemšanu, pamatojoties uz bērzu pumpuriem, kumelītēm, nemirstīgajiem. Ir nepieciešams sajaukt žāvētos augus un ielej izejvielu ēdamkaroti ar 400 ml verdoša ūdens.

    Dzēriens jāiepilina stundu. Pirms ēšanas divas reizes dienā paņemiet 100 ml dziedinošo šķīdumu.

    Zāļu tēja evakuē lieko šķidrumu, atšķaida asinis, mazinot apakšējo ekstremitāšu pietūkumu.

    Infūzijas, kas samazina spiedienu

    Ķiploki

    Sasmalciniet pāris dārzeņu krustnagliņas un biezputrā pievienojiet 3 ēdamkarotes granulēta cukura. Pēc tam, kad sastāvdaļas atlaiž sulu, jums tās jālej 100 ml verdoša ūdens. Šķīdumu iepilda 6 stundas. Ir nepieciešams lietot līdzekli insulta profilaksei, tējkaroti dienā..

    Baldriāna sakne

    Ir nepieciešams ielej 20 gramus izejvielu ar glāzi verdoša ūdens un vārīt šķīdumu 15 minūtes. Tad jums ir jāizkāš dzēriens. Lai uzlabotu garšu, ir atļauts pievienot nedaudz dabīgā medus. Insulta profilaksei pēc ēšanas paņemiet 100 ml buljona..

    Japāņu sophora

    Šis rīks atjauno asinsvadu spēku. Ir nepieciešams ielej ēdamkaroti žāvētu izejvielu ar 5 ēdamkarotēm alkohola. Šķīdums tiek ievadīts 2 dienas, un pēc ēšanas tas tiek uzņemts tējkarotē.

    Melisa

    Ir nepieciešams ielej 2 tējkarotes augu materiālu ar 300 ml verdoša ūdens un atstāj šķīdumu 5 stundas. Ārstniecisko eliksīru lieto ēdamkarotē divas reizes dienā.

    Nogatavojies

    Lai nostiprinātu artērijas un novērstu holesterīna plāksnīšu veidošanos, tiek sagatavota žāvētu augu infūzija. Ir nepieciešams ielej augu ēdamkaroti ar puslitru verdoša ūdens un 60 minūtes ievada šķīdumu. Zāles lieto 100 ml trīs reizes dienā..

    Līdzekļi asinsvadu sieniņu nostiprināšanai

    Biešu sula ar dabīgu medu

    Dzēriens noņem holesterīna ieslēgumus asinsvados. Lai novērstu asinsrites traucējumus, ir nepieciešams sajaukt svaigi spiestu biešu sulu ar vienu karoti medus. Šķīdumu sajauc un patērē pirms ēšanas..

    Dārzeņu kolekcija

    Sajauciet ēdamkaroti rožu ziedlapiņu, asinszāli un piparmētru, un sastāvdaļām ielejiet verdošu ūdeni. Ir nepieciešams uzstāt šķīdumu 30 minūtes. Garšas uzlabošanai varat pievienot medu..

    Kompleksas preventīvas darbības, kuru mērķis ir novērst blokādi, ievērojami samazina recidīvu iespējamību. Īpaši svarīgi ir ievērot ārsta receptes cilvēkiem ar risku. Ja jau ir notikusi blokāde, tad personai visu mūžu jāievēro preventīvie pasākumi.

    Kā izvairīties no insulta un sirdslēkmes vīriešiem

    Insulta profilakse: kā izvairīties un ko nozīmē

    Savlaicīgi uzsākta insultu profilakse 80% gadījumu var novērst šīs patoloģijas attīstību. Īsumā parunāsim par slimības cēloņiem, kuri ir jānovērš.

    Efektīva smadzeņu insulta novēršana nav iespējama bez zināšanām par šīs slimības cēloņiem..

    Atkarībā no tā rašanās cēloņiem to iedala 2 galvenajos veidos: išēmisks insults vai smadzeņu infarkts un hemorāģisks insults vai smadzeņu asiņošana..

    Smadzeņu infarkts rodas, kad asinis pārstāj plūst caur artērijām, kas baro noteiktu smadzeņu zonu. Tas var notikt šādu iemeslu dēļ:

    • aterosklerozes plāksnes augšana;
    • atdalīts trombs, kas pēkšņas aritmijas sākuma brīdī no sirds vārstiem nonāk smadzeņu asinsvados;
    • asinsspiediena pazemināšanās vai sirds sūknēto asiņu daudzuma samazināšanās;
    • paaugstināta asins viskozitāte, veidojoties asins recekļiem smadzeņu traukos.

    Galvenais smadzeņu vielas asiņošanas cēlonis ir straujš asinsspiediena lēciens. Nespējot to izturēt, kuģi pārsprāga. Retos gadījumos pie pastāvīgi augstām asinsspiediena vērtībām pakāpeniski asinis "izspiež" caur asinsvadu sieniņu smadzeņu audos. Neiroloģiski simptomi attīstās, ja ir pietiekami daudz asiņu.

    Tādējādi aplūkotie iemesli palīdz saprast, kā novērst insultu un novērst neiroloģisku komplikāciju attīstību..

    Kam ir svarīga insulta profilakse?

    Ārsti ir izveidojuši sarakstu ar nosacījumiem (riska grupa), kuros profilakse ir obligāta:

    • sievietes virs 50, vīrieši virs 45;
    • hipertensija (augsts asinsspiediens);
    • sirdskaite;
    • sirds slimība ar ritma traucējumiem (aritmijas);
    • augsts asinsspiediens (hipertensija);
    • slimības, ko papildina asins recekļu veidošanās;
    • diabēts;
    • pieredzējuši smēķētāji.

    Īpašu vietu starp šiem apstākļiem ieņem insulta profilakse vecumdienās. Cilvēkiem pēc 50 gadu vecuma rodas normālas ar vecumu saistītas izmaiņas asinsvados - asinsvadu sienas elastības samazināšanās, kas, iespējams, neiztur strauju spiediena paaugstināšanos, piemēram, uz stresa vai spēcīgu emociju fona.

    Insulta profilakses pasākumi

    Tā kā asinsrites traucējumu rašanās cēloņi smadzenēs pilnībā sakrīt ar akūtiem sirds muskuļa asins piegādes traucējumiem, insulta un miokarda infarkta profilaksi var veikt pēc vienas shēmas.

    Pacientu ērtībām ir sastādīts “Insulta profilakses ceļvedis”. Tas ietver 7 priekšmetus.

    1. punkts. Asinsspiediens - kontrolēts

    99% gadījumu hipertensija ir atbildīga par smadzeņu asiņošanas attīstību. Tādēļ ir nepieciešams kontrolēt asinsspiediena līmeni. Tās normālās vērtības ir: sistoliskā ("augšējā") - ne augstāka par 140 mm Hg. Art., Diastoliskais ("zemākais") - ne augstāks par 90 mm Hg. sv.

    Kā izvairīties no insulta pacientiem ar hipertensiju? Lai to izdarītu, jums jābūt personīgam asinsspiediena mērītājam. Gados vecākiem pacientiem jāizvēlas automātiskie vai pusautomātiskie modeļi, jo to izmantošanai nav nepieciešamas īpašas prasmes. Rezultāti jāreģistrē dienasgrāmatā: no rīta pēc pamošanās, pusdienas laikā, vakarā pirms gulētiešanas, norādot datumu un iegūtās vērtības.

    Ja pirmo reizi konstatējat paaugstinātu asinsspiediena līmeni, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Ja hipertensijas diagnoze jau ir noteikta, spiediena novērošana palīdzēs novērtēt parakstīto zāļu efektivitāti un nepieciešamības gadījumā mainīt ārstēšanas shēmu..

    2. punkts. Sirds aritmijas apkarošana

    Asins recekļi, kas dažu slimību gadījumā veidojas sirds dobumā un uz tā vārstiem, var iekļūt vispārējā asinsritē un bloķēt smadzeņu trauku lūmenu. Tā risks palielinās, ja ir sirds ritma pārkāpums - aritmijas. Riska grupas pacientiem EKG (elektrokardiogrāfija) jāveic reizi sešos mēnešos. Ja tiek konstatētas sirds ritma novirzes, lietojiet parakstītus antiaritmiskus līdzekļus, lai novērstu insultu.

    3. punkts. Sliktie ieradumi - apstājieties!

    Insults smēķētājiem notiek divreiz biežāk nekā cilvēkiem bez sliktiem ieradumiem. Tas notiek tāpēc, ka nikotīns sašaurina smadzeņu artērijas un samazina asinsvadu sienas elastību. Nelabvēlīgos apstākļos trauki var neizturēt strauju asinsspiediena paaugstināšanos un plīsumus.

    Ir pierādīts, ka, ja jūs pārtraucat smēķēt, pēc 5 gadiem insulta attīstības varbūtība samazinās līdz vidējam līmenim šī vecuma pacientiem.

    4. punkts. Holesterīns - nē

    Išēmiskā insulta profilakse ir novērst aterosklerozes plankumu veidošanos. Visiem pacientiem, kuriem ir risks, jāpārbauda lipīdu līmenis asinīs vismaz reizi sešos mēnešos.

    Jums jāsāk pazemināt holesterīna līmeni, mainot diētu un fiziskos vingrinājumus..

    Izvēlnē tiem, kas vēlas novērst insulta attīstību, jāiekļauj: tvaiks, vārīti un sautēti gaļas produkti, zaļumi, skābie piena produkti ar zemu tauku saturu, liesa gaļa, zivis, olīveļļa.

    Vingrinājumi jāizvēlas, ņemot vērā vecumu un esošos veselības stāvokļus. Galvenais ir tas, ka fiziskās aktivitātes ir ikdienas. Pastaiga maigā tempā 30-60 minūtes katru dienu ir piemērota lielākajai daļai pacientu.

    Ja ar narkotikām nesaistītās metodes ir nepietiekamas, ārstam insulta novēršanai jāizraksta anti-lipīdu (anti-holesterīna) līdzekļi.

    5. punkts. Uzmanību, diabēts!

    Asinsvadu sienas izmaiņas cukura diabēta gadījumā ir svarīgs faktors, palielinot asinsrites traucējumu rašanās risku smadzenēs. Tāpēc ir tik svarīgi regulāri pārbaudīt glikozes līmeni asinīs: reizi sešos mēnešos, ja nav sūdzību, un stingri saskaņā ar ārsta ieteikto shēmu, ja diagnoze jau ir uzstādīta.

    6. punkts. Asins recekļu profilakse

    Zāles insulta un sirdslēkmes profilaksei, kas iedarbojas uz asins recēšanas spēju, novērš mikrotrombu veidošanos. Tie ir vitāli svarīgi pacientiem, kuriem ir veiktas dažāda veida operācijas ar vēnu slimībām (varikozām vēnām).

    7. klauzula. Netērējiet laiku

    Smadzeņu infarkts, atšķirībā no asiņošanas, reti attīstās pēkšņi. Visbiežāk ir iespējams noteikt insulta priekšgājējus, savlaicīgi atpazīstot, ir iespējams novērst nopietnu neiroloģisku traucējumu attīstību..

    Jums nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību, ja tiek novēroti šādi simptomi:

    • pēkšņs vājums, reibonis;
    • nejutīgums rokās, kājās vai jebkurā sejas pusē;
    • grūtības runāt;
    • pēkšņi redzes traucējumi;
    • akūti attīstījās asas galvassāpes.

    Pacienta ērtībai un atgādinājumam par smadzeņu asinsrites nelaimes gadījumu novēršanas galvenajiem virzieniem jūs varat izdrukāt un redzamās vietās pakārt "insulta profilakses" attēlus.

    Dabas spēks asinsvadu veselībai

    Insultu profilaksi ar tautas līdzekļiem var veikt tikai kā papildinājumu zālēm, kuras ārsts ir izrakstījis šim nolūkam.

    Tradicionālā medicīna spēj novērst insulta attīstību, galvenokārt stiprinot asinsvadu sienas un attīrot organismu no liekā holesterīna.

    Sophora japāņu tinktūra

    Japānas Sophora palīdzēs dot spēku kuģiem un atjaunot elastību. Paņemiet tās žāvētos pumpurus un ielejiet 70% medicīniskā spirta šķīdumu ar ātrumu 1 karote izejvielu uz 5 ēdamkarotēm šķidruma. Uzstājiet 2-3 dienas, neuzglabājiet gaismā. Lietojiet 20 pilienus pēc katras ēdienreizes (3-4 reizes dienā).

    Citronu medus pastas

    Šī recepte palīdzēs samazināt holesterīna līmeni un iztīrīt asinsvadus. Rūpīgi nomazgājiet 1 citronu, 1 apelsīnu ar suku un pagrieziet gaļas mašīnā ar mizu. Notecina lieko sulu. Masai jābūt biezai. Iegūtajam putraimam pievieno 1 ēdamkaroti dabīga bieza medus un samaisa. Efektu var panākt, ņemot 1 tējk. makaroni pēc katras ēdienreizes.

    Parastā izvarošana

    Parastā rapša zāle palīdzēs nostiprināt asinsvadus un novērsīs holesterīna nosēšanos uz tiem. Stikla traukā 1 stundu uzstāj žāvētās izejvielas verdošā ūdenī. Infūzijai ņem 1 daļu zāles un 20 daļas ūdens. Dzert pusi glāzes 4 reizes dienā.

    Lai saglabātu veselību un kustību prieku līdz sirmam vecumam, jāatceras, ka insulta profilakse un ārstēšana būs efektīva tikai tad, ja tos veiks kopīgi ārsta un pacienta centieni..

    Insulta novēršanas video:

    10 svarīgi noteikumi insulta un sirdslēkmes novēršanai

    Sirds un asinsvadu slimības daudzus gadus ir bijis pasaules galvenais nāves cēlonis. Šeit ir daži svarīgi padomi, kā novērst sirdslēkmi un insultu. Sirdslēkmes un insulti ir ne tikai galvenais nāves cēlonis, bet arī noved pie priekšlaicīgas nāves. Eksperti lēš, ka varēja izvairīties no aptuveni 20% nāves gadījumu. Dažreiz tam pietiek ar vienkāršiem preventīviem pasākumiem..

    Uzraugiet asinsspiedienu

    Augsts asinsspiediens, visticamāk, norāda, ka pacientam ir ateroskleroze, tas ir, sašaurināti artēriju lūmeni holesterīna plāksnīšu bloķēšanas dēļ. Tas pasliktina asins plūsmu, noved pie sliktas skābekļa piegādes audos un pilnīgas trauka bloķēšanas gadījumā - audu vietas nāves. Tas notiek ar sirdslēkmi vai išēmisku insultu..

    Asinsspiediena paaugstināšanās par 20/10 mm Hg. Art. divkāršo sirds un asinsvadu slimību (CVD) risku. Kā izvairīties no insulta un sirdslēkmes? Regulāri pārbaudiet asinsspiedienu un ievērojiet ārsta ieteikumus, ja tas ir augsts.

    Esiet mazāk nervozs

    Stresa mazināšana ir viens no veidiem, kā novērst sirdslēkmes un insultu. Stresa apstākļos izdalās adrenalīns, kas izraisa vazospazmu un paātrina sirds darbu. Tā rezultātā paaugstinās spiediens, kas var izraisīt traucētu asinsriti un pat asins recekļa atdalīšanu..

    Atmest smēķēšanu

    Hipertensija ne vienmēr ir CVD cēlonis, svarīga loma ir arī citiem faktoriem. Viens no tiem ir smēķēšana. Tās ietekme uz asinsvadu sieniņām samazina to elastību, savukārt asins viskozitāte palielinās. Smēķēšana palielina insulta risku apmēram divas reizes, un pat pasīvi smēķētāji cieš.

    Liekais svars ir viens no svarīgiem faktoriem

    Nedaudz vairāk statistikas datu palīdzēs jums saprast, kā izvairīties no sirdslēkmes un insulta, ievērojot vienkāršus uztura ierobežojumus. Ir zināms, ka aptaukošanās ir riska faktors cukura diabēta, aterosklerozes, koronārās sirds slimības un aterosklerozes attīstībai. Visas šīs slimības galu galā var izraisīt sirdslēkmi vai insultu, kā arī ievērojami pasliktināt to gaitu. Pētījumi ir parādījuši, ka ķermeņa masas indeksa palielināšanās tikai par 5 vienībām palielina išēmiska insulta risku par 21%. Tātad pareiza uztura palīdzēs ne tikai iegūt skaistu figūru, bet arī uzlabot veselību..

    Nepārspīlējiet alkoholu

    Tiek uzskatīts, ka alkohola lietošana labvēlīgi ietekmē asinsvadu stāvokli, jo alkohols samazina aterosklerozes plankumu skaitu. Tam patiešām var būt terapeitiska iedarbība uz sirds un asinsvadu sistēmu, bet tikai nelielās devās. Vairāk nekā 200 ml stipra alkohola dienā palielina hemorāģiskā insulta iespējamību, jo palielinās asins viskozitāte, spiediens un pastāv aritmijas risks..

    Pieaug arī nāves iespējamība: pacientu grupā, kuri lieto alkoholu, tas ir divreiz lielāks nekā nedzērāju grupā. Tātad atbilde uz jautājumu, kā novērst sirdslēkmi un insultu, ir ļoti vienkārša - ievērojami samaziniet alkohola patēriņu.

    Pārvietot vairāk

    Fiziskās aktivitātes ir saistītas ar aptaukošanos: bieži ķermeņa masa palielinās, jo trūkst kustību. Un mēs jau runājām par aptaukošanās ietekmi uz sirdslēkmes un insulta risku. Turklāt zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka vingrinājumi palīdz samazināt fibrinogēna, augsta blīvuma lipoproteīnu līmeni asinīs un samazināt trombozes risku..

    Ēd pareizi

    Šodien zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka Vidusjūras reģiona diēta ir optimāls uzturs CVD. Tās pamatā ir zivis, mājputni, graudaugi, piena produkti, olīveļļa, dārzeņi un augļi. Ir novērots, ka CVD pacientiem, kuri ievēro Vidusjūras reģiona diētu, nepieciešamas mazākas zāļu devas nekā pacientiem, kuri ievēro vispārpieņemtās holesterīna līmeni pazeminošās vadlīnijas..

    Uzraugiet cukura līmeni. Pārbaudiet, vai Jums ir cukura diabēts

    Kā izvairīties no atkārtotiem krampjiem - ieteikumu saraksts

    Cukura diabēts ir vissvarīgākais CVD attīstības riska faktors. Zema audu jutība pret insulīnu (vai tā trūkums organismā, ja tas ir I tipa cukura diabēts) parasti izraisa vielmaiņas traucējumus. Asinīs palielinās glikozētā hemoglobīna saturs, kas neatgriezeniski saistīts ar glikozi. Šāds hemoglobīns vairs nevar pārnest skābekli uz audiem. Insulīna "izslēgšana" no metabolisma ietekmē ne tikai ogļhidrātu, bet arī lipīdu metabolismu, tāpēc asinīs paaugstinās "sliktā" holesterīna līmenis. Cieš arī trauku sienas: tās zaudē elastību, trauki aizsērē. Tas viss var ātri izraisīt CVD..

    Ir skaidrs, ka jautājums par to, kā šajā gadījumā izvairīties no insulta un sirdslēkmes, nenozīmē vienkāršu atbildi. Bet pacientiem ar cukura diabētu ir nepārtraukti jāuzrauga ne tikai glikozes līmenis, bet arī asinsspiediens..

    Iegūstiet pietiekami daudz miega

    Miega trūkums palielina sirdslēkmes un insulta risku. Papildus tam, ka miega trūkums ir ķermeņa stress (un par tiem mēs jau runājām iepriekš), tas izraisa aptaukošanos un vielmaiņas traucējumus, miega trūkums ietekmē arī asinsvadu sieniņu stāvokli. Amerikāņu zinātnieki ir atklājuši, ka tiem, kas guļ mazāk nekā 7 stundas, asinīs samazinās mikroRNS līmenis, kas ietekmē asinsvadu veselību.

    Novērtējiet riskus SCORE skalā

    SCORE skala, ko izmanto kardiologi Eiropā, ļauj prognozēt CVD attīstības risku. Lai to lietotu, jums jāzina sistoliskais asinsspiediens ("augsts") un kopējā holesterīna līmenis. Tabulā SCORE pacients atrod savu CVD riska rādītāju, pamatojoties uz pieciem parametriem: dzimumu, vecumu, smēķēšanu, asinsspiedienu un holesterīnu. Ja galu galā, ņemot vērā visus parametrus, risks izrādījās 5 procenti vai vairāk, tad šāds rādītājs tiek uzskatīts par augstu. Nepieciešams veikt pasākumus, lai novērstu CVD.

    Uzskaitītie pasākumi, lai novērstu CVD, ir diezgan vienkārši, bet efektīvi: tie samazina sirdslēkmes un insulta risku par desmitiem procentu. Piemēram, intensīva II tipa diabēta ārstēšana samazina insulta iespējamību par 44%. Vienkārši turot ķermeņa masas indeksu zem 25–27, sirdslēkmes iespējamība samazinās par aptuveni 50%. Šie skaitļi apstiprina: visiem, kas uzrauga savu veselību, ir svarīgi veikt regulāru diagnostiku un savlaicīgi sākt profilaksi.

    Insulta profilakse: kā izvairīties un ko nozīmē

    Savlaicīgi uzsākta insultu profilakse 80% gadījumu var novērst šīs patoloģijas attīstību. Īsumā parunāsim par slimības cēloņiem, kuri ir jānovērš.

    Efektīva smadzeņu insulta novēršana nav iespējama bez zināšanām par šīs slimības cēloņiem..

    Atkarībā no tā rašanās cēloņiem to iedala 2 galvenajos veidos: išēmisks insults vai smadzeņu infarkts un hemorāģisks insults vai smadzeņu asiņošana..

    Smadzeņu infarkts rodas, kad asinis pārstāj plūst caur artērijām, kas baro noteiktu smadzeņu zonu. Tas var notikt šādu iemeslu dēļ:

    • aterosklerozes plāksnes augšana;
    • atdalīts trombs, kas pēkšņas aritmijas sākuma brīdī no sirds vārstiem nonāk smadzeņu asinsvados;
    • asinsspiediena pazemināšanās vai sirds sūknēto asiņu daudzuma samazināšanās;
    • paaugstināta asins viskozitāte, veidojoties asins recekļiem smadzeņu traukos.

    Galvenais smadzeņu vielas asiņošanas cēlonis ir straujš asinsspiediena lēciens. Nespējot to izturēt, kuģi pārsprāga. Retos gadījumos pie pastāvīgi augstām asinsspiediena vērtībām pakāpeniski asinis "izspiež" caur asinsvadu sieniņu smadzeņu audos. Neiroloģiski simptomi attīstās, ja ir pietiekami daudz asiņu.

    Tādējādi aplūkotie iemesli palīdz saprast, kā novērst insultu un novērst neiroloģisku komplikāciju attīstību..

    Kam ir svarīga insulta profilakse?

    Ārsti ir izveidojuši sarakstu ar nosacījumiem (riska grupa), kuros profilakse ir obligāta:

    • sievietes virs 50, vīrieši virs 45;
    • hipertensija (augsts asinsspiediens);
    • sirdskaite;
    • sirds slimība ar ritma traucējumiem (aritmijas);
    • augsts asinsspiediens (hipertensija);
    • slimības, ko papildina asins recekļu veidošanās;
    • diabēts;
    • pieredzējuši smēķētāji.

    Īpašu vietu starp šiem apstākļiem ieņem insulta profilakse vecumdienās. Cilvēkiem pēc 50 gadu vecuma rodas normālas ar vecumu saistītas izmaiņas asinsvados - asinsvadu sienas elastības samazināšanās, kas, iespējams, neiztur strauju spiediena paaugstināšanos, piemēram, uz stresa vai spēcīgu emociju fona.

    Insulta profilakses pasākumi

    Tā kā asinsrites traucējumu rašanās cēloņi smadzenēs pilnībā sakrīt ar akūtiem sirds muskuļa asins piegādes traucējumiem, insulta un miokarda infarkta profilaksi var veikt pēc vienas shēmas.

    Pacientu ērtībām ir sastādīts “Insulta profilakses ceļvedis”. Tas ietver 7 priekšmetus.

    1. punkts. Asinsspiediens - kontrolēts

    99% gadījumu hipertensija ir atbildīga par smadzeņu asiņošanas attīstību. Tādēļ ir nepieciešams kontrolēt asinsspiediena līmeni. Tās normālās vērtības ir: sistoliskā ("augšējā") - ne augstāka par 140 mm Hg. Art., Diastoliskais ("zemākais") - ne augstāks par 90 mm Hg. sv.

    Kā izvairīties no insulta pacientiem ar hipertensiju? Lai to izdarītu, jums jābūt personīgam asinsspiediena mērītājam. Gados vecākiem pacientiem jāizvēlas automātiskie vai pusautomātiskie modeļi, jo to izmantošanai nav nepieciešamas īpašas prasmes. Rezultāti jāreģistrē dienasgrāmatā: no rīta pēc pamošanās, pusdienas laikā, vakarā pirms gulētiešanas, norādot datumu un iegūtās vērtības.

    Ja pirmo reizi konstatējat paaugstinātu asinsspiediena līmeni, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Ja hipertensijas diagnoze jau ir noteikta, spiediena novērošana palīdzēs novērtēt parakstīto zāļu efektivitāti un nepieciešamības gadījumā mainīt ārstēšanas shēmu..

    2. punkts. Sirds aritmijas apkarošana

    Asins recekļi, kas dažu slimību gadījumā veidojas sirds dobumā un uz tā vārstiem, var iekļūt vispārējā asinsritē un bloķēt smadzeņu trauku lūmenu. Tā risks palielinās, ja ir sirds ritma pārkāpums - aritmijas. Riska grupas pacientiem EKG (elektrokardiogrāfija) jāveic reizi sešos mēnešos. Ja tiek konstatētas sirds ritma novirzes, lietojiet parakstītus antiaritmiskus līdzekļus, lai novērstu insultu.

    3. punkts. Sliktie ieradumi - apstājieties!

    Insults smēķētājiem notiek divreiz biežāk nekā cilvēkiem bez sliktiem ieradumiem. Tas notiek tāpēc, ka nikotīns sašaurina smadzeņu artērijas un samazina asinsvadu sienas elastību. Nelabvēlīgos apstākļos trauki var neizturēt strauju asinsspiediena paaugstināšanos un plīsumus.

    Ir pierādīts, ka, ja jūs pārtraucat smēķēt, pēc 5 gadiem insulta attīstības varbūtība samazinās līdz vidējam līmenim šī vecuma pacientiem.

    4. punkts. Holesterīns - nē

    Išēmiskā insulta profilakse ir novērst aterosklerozes plankumu veidošanos. Visiem pacientiem, kuriem ir risks, jāpārbauda lipīdu līmenis asinīs vismaz reizi sešos mēnešos.

    Jums jāsāk pazemināt holesterīna līmeni, mainot diētu un fiziskos vingrinājumus..

    Izvēlnē tiem, kas vēlas novērst insulta attīstību, jāiekļauj: tvaiks, vārīti un sautēti gaļas produkti, zaļumi, skābie piena produkti ar zemu tauku saturu, liesa gaļa, zivis, olīveļļa.

    Vingrinājumi jāizvēlas, ņemot vērā vecumu un esošos veselības stāvokļus. Galvenais ir tas, ka fiziskās aktivitātes ir ikdienas. Pastaiga maigā tempā 30-60 minūtes katru dienu ir piemērota lielākajai daļai pacientu.

    Ja ar narkotikām nesaistītās metodes ir nepietiekamas, ārstam insulta novēršanai jāizraksta anti-lipīdu (anti-holesterīna) līdzekļi.

    5. punkts. Uzmanību, diabēts!

    Asinsvadu sienas izmaiņas cukura diabēta gadījumā ir svarīgs faktors, palielinot asinsrites traucējumu rašanās risku smadzenēs. Tāpēc ir tik svarīgi regulāri pārbaudīt glikozes līmeni asinīs: reizi sešos mēnešos, ja nav sūdzību, un stingri saskaņā ar ārsta ieteikto shēmu, ja diagnoze jau ir uzstādīta.

    6. punkts. Asins recekļu profilakse

    Zāles insulta un sirdslēkmes profilaksei, kas iedarbojas uz asins recēšanas spēju, novērš mikrotrombu veidošanos. Tie ir vitāli svarīgi pacientiem, kuriem ir veiktas dažāda veida operācijas ar vēnu slimībām (varikozām vēnām).

    7. klauzula. Netērējiet laiku

    Smadzeņu infarkts, atšķirībā no asiņošanas, reti attīstās pēkšņi. Visbiežāk ir iespējams noteikt insulta priekšgājējus, savlaicīgi atpazīstot, ir iespējams novērst nopietnu neiroloģisku traucējumu attīstību..

    Jums nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību, ja tiek novēroti šādi simptomi:

    • pēkšņs vājums, reibonis;
    • nejutīgums rokās, kājās vai jebkurā sejas pusē;
    • grūtības runāt;
    • pēkšņi redzes traucējumi;
    • akūti attīstījās asas galvassāpes.

    Pacienta ērtībai un atgādinājumam par smadzeņu asinsrites nelaimes gadījumu novēršanas galvenajiem virzieniem jūs varat izdrukāt un redzamās vietās pakārt "insulta profilakses" attēlus.

    Dabas spēks asinsvadu veselībai

    Insultu profilaksi ar tautas līdzekļiem var veikt tikai kā papildinājumu zālēm, kuras ārsts ir izrakstījis šim nolūkam.

    Tradicionālā medicīna spēj novērst insulta attīstību, galvenokārt stiprinot asinsvadu sienas un attīrot organismu no liekā holesterīna.

    Sophora japāņu tinktūra

    Japānas Sophora palīdzēs dot spēku kuģiem un atjaunot elastību. Paņemiet tās žāvētos pumpurus un ielejiet 70% medicīniskā spirta šķīdumu ar ātrumu 1 karote izejvielu uz 5 ēdamkarotēm šķidruma. Uzstājiet 2-3 dienas, neuzglabājiet gaismā. Lietojiet 20 pilienus pēc katras ēdienreizes (3-4 reizes dienā).

    Citronu medus pastas

    Šī recepte palīdzēs samazināt holesterīna līmeni un iztīrīt asinsvadus. Rūpīgi nomazgājiet 1 citronu, 1 apelsīnu ar suku un pagrieziet gaļas mašīnā ar mizu. Notecina lieko sulu. Masai jābūt biezai. Iegūtajam putraimam pievieno 1 ēdamkaroti dabīga bieza medus un samaisa. Efektu var panākt, ņemot 1 tējk. makaroni pēc katras ēdienreizes.

    Parastā izvarošana

    Parastā rapša zāle palīdzēs nostiprināt asinsvadus un novērsīs holesterīna nosēšanos uz tiem. Stikla traukā 1 stundu uzstāj žāvētās izejvielas verdošā ūdenī. Infūzijai ņem 1 daļu zāles un 20 daļas ūdens. Dzert pusi glāzes 4 reizes dienā.

    Lai saglabātu veselību un kustību prieku līdz sirmam vecumam, jāatceras, ka insulta profilakse un ārstēšana būs efektīva tikai tad, ja tos veiks kopīgi ārsta un pacienta centieni..

    Insulta novēršanas video:

    Kardiologi: Jūs varat novērst sirdslēkmes un insultu, mainot ieradumus

    Bet, ja dabas katastrofas ir "elementi", nekontrolējamas un neparedzamas, tad sirds un asinsvadu katastrofas bieži ir mūsu nepareizā dzīvesveida rezultāts. Daudzi kardiologi ir pārliecināti: jūs varat novērst sirdslēkmi un insultu, ja pārskatīsit dažus savus ieradumus..

    Bailes dažreiz ir noderīgas

    Tikai sākumā pilnīgi nepieredzējušu skatienu, miokarda infarktu un insultu var saukt par "pēkšņām" slimībām. Izmaiņas ķermenī, kas noved pie šī bēdīgā iznākuma, krājas gadiem, gadu desmitiem, un ilgu laiku cilvēks var nepievērš uzmanību parādītajiem satraucošajiem simptomiem: periodiska asinsspiediena paaugstināšanās, elpas trūkums un sasprindzinājuma sajūta aiz krūšu kaula fiziskas vai nervu spriedzes laikā utt..

    Šķiet, ka ir pienācis laiks saprast, kas ir šo sajūtu cēlonis, un steidzami kaut ko mainīt parastajā dzīvesveidā. Bet kāds nevēlas šķist "vājš", kāds dzīvo pēc principa: "jūs mazāk zināt - jūs labāk gulējat", un kādam vienkārši "nav laika".

    Bet dažreiz, lai mudinātu cilvēku rūpēties par savu veselību, viņam vienkārši jābaidās. Šeit ir tikai daži skumji un satraucoši skaitļi..

    Katrs 10. krievs darbspējīgā vecumā cieš no vienas vai otras sirds slimības.

    Krievijā katru gadu ir 300-400 tūkstoši insultu. Krievija ir 1. vietā pasaulē mirstībā no šīs slimības.

    Insults prasa 3,5 reizes vairāk cilvēku dzīvību nekā miokarda infarkts.

    Krievijā no sirds un asinsvadu nelaimes gadījumiem mirst 8 reizes vairāk vīriešu nekā ASV.

    Saskaņā ar Viskrievijas Kardioloģijas zinātniskās biedrības datiem mirstība no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām pēdējo 15 gadu laikā ir palielinājusies 1,5 reizes.

    Kādas ir jūsu izredzes?

    Nevienam no mums nepavisam nav grūti paredzēt, cik liela ir iespējamība, ka tuvākajā nākotnē tiksies aci pret aci ar sirds un asinsvadu katastrofu. Pietiek paņemt pildspalvu un mēģināt godīgi atbildēt uz dažiem jautājumiem..

    Vai jums ir liekais svars?

    Vai jūs ļaunprātīgi izmantojat alkoholu?

    Vai jums ir augsts asinsspiediens?

    Vai jums ir augsts holesterīna līmenis asinīs??

    Vai glikozes līmenis asinīs ir paaugstināts??

    Vai jūs ievērojat "holesterīna" diētas veidu, kam raksturīga taukainas dzīvnieku barības pārpilnība un augu šķiedrvielu (dārzeņu un augļu, veseli graudi), kā arī nerafinētas augu eļļas un treknu zivju trūkums?

    Vai jūs varat saukt savu fizisko aktivitāti par vāju? Piemēram, jūs izmantojat liftu, nekad nestaigājiet, pat ja jūs varat iztikt bez transporta, un atpūšaties, guļot vai sēžot pie televizora vai pie datora..

    Visu iepriekš minēto medicīnas valodā sauc par "riska faktoriem". Jo vairāk ievadījāt “jā” atbildes, jo tuvāk bijāt sirdslēkmei vai insultam. Bet pat viena no šiem riska faktoriem novēršana var samazināt bīstamu slimību attīstības risku un atlikt to attīstību par vairākiem gadiem. Līdz ar to, jo vairāk vienumu no iepriekš minētā “melnā saraksta” kādu laiku nav, bet uz visiem laikiem izslēdz no jūsu dzīves, jo lielāka iespēja, ka jūs nekad nesaskarsieties ar kādu no sirds un asinsvadu katastrofām.

    Pagātnes atkārtošanās

    Pieņemsim, ka no sirds un asinsvadu katastrofas nevarēja izvairīties. Bet ārsti, medmāsas, radinieki un draugi iesaistījās cīņā par pacienta dzīvību un uzvarēja cīņā - viņš ir dzīvs, bet, lai atgrieztos vecajā dzīvē, nepieciešams ilgs un grūts rehabilitācijas periods. Vai ir iespējama katastrofas atkārtošanās? Diemžēl jā. Insults izraisa insultu, saka paši ārsti. 14% pacientu, kuriem ir bijis insults, tas atkārtojas. Atkārtota miokarda infarkta un pat pacienta nāves risks ir ne mazāk augsts. Bet nekādā gadījumā viņš nedrīkst padoties, nedz viņa ģimene, nedz ārstējošais ārsts. Galu galā asinsvadu katastrofu sekundārās profilakses sistēma jau ir izstrādāta un tiek plaši izmantota. Tas sākas nevis ar dārgām zālēm un augstas precizitātes diagnostikas ierīcēm, bet ar jau pieminēto riska faktoru likvidēšanu. Diemžēl milzīgs skaits pacientu, pat nopietni apdraudot viņu dzīvību, nevar atteikties no sliktiem ieradumiem: smēķēšanas, alkohola lietošanas, taukainas un saldas pārtikas un neaktivitātes. Katrs 5. pacients ar koronāro sirds slimību turpina smēķēt. Tajā pašā laikā otrās infarkta risks dubultojas.

    Viss tiek kontrolēts!

    Profilakse ir lieliska lieta, taču rehabilitācijas periodā nevar atteikties no narkotikām.

    Neskatoties uz visām atšķirībām, sirdslēkmes un insulta pamatcēlonis ir artērijas aizsprostojums ar trombu: miokarda infarkta gadījumā - koronārs, išēmiska insulta gadījumā - smadzenēs. Asins receklis ir asins receklis, kas veidojas ap holesterīna plāksni un ir piestiprināts pie trauka sienas. Tas var daļēji vai pilnībā bloķēt smadzeņu vai sirds trauku, tādējādi "bloķējot skābekli" un izspiežot daļu no sirds muskuļa vai smadzeņu daļas..

    Tātad svarīgu zāļu grupu pārstāv antitrombotiskie līdzekļi, starp kuriem visplašāk lietotais un lētākais bija un joprojām ir pazīstamais aspirīns. Tās lietošana samazina otrā infarkta risku sievietēm un par 19% vīriešiem par 25%, bet otrā insulta risku attiecīgi par 22% un 17%. Daudzi zinātniski pētījumi apstiprina šo zāļu efektivitāti un drošību. Tomēr nesen veikts pētījums Krievijā parādīja, ka tikai 80% pacientu regulāri lieto aspirīnu, pat ja to ir parakstījis ārsts..

    Nākamā zāļu klase - statīni - ir priekšgalā cīņā pret sirds un asinsvadu nelaimes gadījumiem: tie palīdz pazemināt sliktā holesterīna (zema blīvuma lipoproteīnu) līmeni. Ārsti parasti izraksta statīnus, ja holesterīna līmenis asinīs ir tuvu 3,4 mmol / l (130 mg / dL) vai lielāks. Bet tikai 30% krievu, kuriem ir bijis išēmisks insults, regulāri lieto šīs zāles. Daudzi pacienti pēc izrakstīšanas no slimnīcas aizmirst par statīnu ārstēšanu, lai gan ārsti nenogurstoši atgādina, ka uzņemšana ir jāturpina, jo laika gaitā efekts pakāpeniski palielinās. Padomājiet par šiem skaitļiem - pazeminot kopējo holesterīna līmeni asinīs tikai par 10%, sirdslēkmes izraisīto nāves gadījumu skaits samazinās par 15%!

    Rietumeiropā 70% pacientu regulāri saņem statīnus. Ievērojamais kardiovaskulāro nelaimes gadījumu skaita samazinājums Rietumeiropā un Amerikas Savienotajās Valstīs un dzīves ilguma palielināšanās pēdējās desmitgadēs ir veiksmīgas cīņas pret augstu holesterīna līmeni dēļ.

    Ātrāk Ātrāk!

    Esmu dzirdējis šo izteicienu: "zelta stunda" pēc sirdslēkmes. Ko tas nozīmē?

    Deniss, Ņižņijnovgoroda

    M. I. Sečenova Ābrama Sirkina vārdā nosauktās Pirmās Maskavas Valsts medicīnas universitātes ārstu pēcdiploma profesionālās apmācības fakultātes Profilaktiskās un ārkārtas kardioloģijas katedras vadītājs atbild:

    - Jūs droši vien domājat tādu lietu kā "trombolīzes zelta stunda". Sirdslēkmes laikā pacientam ir svarīgi sniegt palīdzību pēc iespējas ātrāk: atjaunot sirds darbu ar elektriskās izlādes palīdzību ar defibrilatoru; ieviest zāles, kas ļauj izšķīdināt trombu - trombu, kas aizver trauku, kas baro sirds muskuli. Asins recekļa izšķīšanu sauc par trombolīzi. Līdz ar to “trombolīzes zelta stunda”. Šī koncepcija norāda, cik nozīmīgas ir šīs pirmās desmit minūtes..

    Turpmāka palīdzība ir iespējama tikai īpašā slimnīcā. Ir nepieciešams injicēt kontrastvielu sirds traukos un redzēt, kur šis trombs ir "iestrēdzis". Kuģi šajā vietā var paplašināt, recekli noņemt un ievietot stentu - ierīci, kas ļauj saglabāt kuģa sienas paplašinātā formā. Bet tas jādara arī pirmajā stundā. Ja medicīnas iestāde nespēj uzstādīt stentu, ieteicams pēc iespējas ātrāk transportēt pacientu uz vietu, kur to var izdarīt..

    8 vienkārši noteikumi insulta profilaksei

    Katru gadu no insulta mirst vairāki miljoni cilvēku. Lai nebūtu viņu vidū, ievērojiet vienkāršus noteikumus..

    Tikai ASV ik pēc 40 sekundēm kādam ir insults. Krievijas Federācijā statistika ir arī iespaidīga: insulta upuri (kā insultus tiek tulkots no latīņu valodas) ir insulta statistika vairāk nekā 450 tūkstošiem cilvēku katru gadu.

    Kas ir insults

    Insults ir nopietna (akūta) problēma ar asinsriti smadzenēs. Iemesls var būt dažu, ne vienmēr liela trauka plīsums - šāda veida insultu sauc par hemorāģisku. Vai arī trombs, kas bloķē asinsriti - insults, attiecīgi, išēmisks.

    Abos gadījumos insults nebeidzas labi. Pirmajā uzkrātās asinis nospiež nervu audus un neļauj tiem darboties. Otrajā smadzeņu šūnas pārtrauc uzturu un skābekli un mirst..

    Atkarībā no tā, kura smadzeņu daļa ir bojāta, tiek ietekmētas tās neiroloģiskās funkcijas, par kurām tā bija atbildīga. Kāds zaudē runu. Kāds ir paralizēts - daļēji vai pilnīgi. Kādam ir apgrūtināta elpošana. Kāds vispār nomirst.

    Statistika Insulta statistika rada vilšanos: 31% insulta pacientu nepieciešama īpaša aprūpe, 20% nevar staigāt paši un tikai 8% atgriežas normālā dzīvē pēc ilgas rehabilitācijas.

    Bet vissliktākais ir tas, ka insultu ir grūti paredzēt. Ne velti to sauca par insultu: pēkšņi un ātri attīstās akūti smadzeņu traucējumi. Bieži burtiski no nulles: tikko cilvēks smējās, jokoja un parasti izskatījās pēc gurķa, un tagad izsauc ātro palīdzību.

    Kurš ir pakļauts riskam

    Daži cilvēki ir neaizsargātāki pret insultu nekā citi ar insultu: ziniet, kas jūs visvairāk apdraud. Un visbiežāk tie ir tie, kas:

    • Cieš no hipertensijas. Tas ir visizplatītākais insultu cēlonis..
    • Ir kāda veida sirds slimība (piemēram, sirds mazspēja vai aritmija).
    • Cieš no diabēta. Diabēts bojā asinsvadus, ieskaitot smadzenes, palielinot asiņošanas risku.
    • Liekais svars.
    • Dažu zāļu lietošana. Bīstami medikamenti ietver tos, kas maina estrogēna līmeni. Piemēram, kontracepcijas tabletes.
    • Vada mazkustīgu dzīvesveidu.
    • Ir augsts holesterīna līmenis asinīs.
    • Smēķē.
    • Cieš no miega apnojas.
    • Vecāki par 55 gadiem. Saskaņā ar Insulta statistiku: ziniet, kas jūs visvairāk apdraud, katru gadu desmitu pēc 55 gadu vecuma insulta risks dubultojas..
    • Ģimenes anamnēzē ir insultu gadījumi, kad tuvs ģimenes loceklis ir insulta upuris.
    • Vai cilvēks. Sievietēm insulta risks ir daudz mazāks.

    Ja jums var piešķirt pat dažus punktus, jums jārūpējas par sevi. Vēlams šodien.

    Ko darīt, lai novērstu insultu

    Insulta profilakse galvenokārt ir saistīta ar dzīvesveida korekciju. Saskaņā ar cienījamu pētījumu organizācijas Mayo Clinic Stroke ekspertu teikto vispirms ir jādara:

    1. Vērojiet savu svaru

    Liekā svara dēļ ir vairāki faktori, kas palielina insulta risku. Tas ir asinsspiediena paaugstināšanās, sirds un asinsvadu slimības, kā arī diabēta iespējamā attīstība... Zaudējot pat 4-5 liekos kilogramus, ievērojami uzlabosies izredzes izvairīties no insulta.

    2. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu

    Vismaz 4-5 porcijas (ābolu, kāpostu salāti, grilēti dārzeņi utt.) Dienā. Augu pārtika pazemina asinsspiedienu un uzlabo asinsvadu elastību. Savukārt augļi un dārzeņi var samazināt insulta risku - infografika lieliskai insulta profilaksei.

    3. Atmet smēķēšanu

    Un ar smēķētāju apmeklēšanu arī uzņēmumam. Pasīvā smēķēšana, tāpat kā aktīvā smēķēšana, ir destruktīva Smēķēšana un insults: jo vairāk jūs smēķējat, jo vairāk insults ietekmē asinsvadus.

    4. Regulāri vingrojiet

    Fiziskās aktivitātes samazina risku saslimt ar visiem insulta veidiem, izmantojot vingrinājumu kā insulta profilaksi. Aerobie treniņi ir īpaši labi: staigāšana, skriešana, peldēšana, riteņbraukšana, fiziskā sagatavotība ar zemu slodzi...

    Vingrinājumi ir sarežģīti. Tie palīdz samazināt svaru, uzlabot asinsvadu un sirds vispārējo stāvokli un mazināt stresu. Centieties, lai ikdienas treniņi būtu vismaz 30 minūtes ilgi.

    5. Dzert mazāk

    Šis ir kuriozs brīdis: ārsti nemudina vispār pārtraukt dzert. Nē, dzēriens noteikti ir bīstams, kaut vai tikai tāpēc, ka tas paaugstina asinsspiedienu. Bet viena alkohola porcija dienā var būt pat noderīga: saskaņā ar dažiem avotiem, Alkohola lietošana un insults: ieguvumi un riski., mērens alkohola patēriņš samazina trombu veidošanās risku un var novērst išēmisku insultu.

    Jā, viena porcija, saskaņā ar faktu lapām - Alkohola lietošana un jūsu veselība, ir 17 ml tīra spirta vai:

    • 350 ml alus;
    • 147 ml vīna;
    • 44 ml kaut kā stipra - degvīna, konjaka, viskija utt.

    Bet paturiet prātā: tas nedod carte blanche par mērenu alkohola lietošanu. Vai jūs varat dzert vai nē, labāk apspriesties ar terapeitu.

    6. Ēd mazāk trans-tauku

    Trans-tauki samazina asinsvadu lūmenu. Tas nozīmē, ka trombu veidošanās kļūs ticamāka. Tātad lejā ar ātrās ēdināšanas, iegādātajiem konditorejas izstrādājumiem, čipsiem, krekeriem un margarīnu.

    7. Pārraugiet asinsspiedienu

    Neļaujiet tam būt lielākam par 130/80. Ja rodas šādas situācijas, noteikti konsultējieties ar terapeitu..

    8. Centieties nepalaist garām diabētu.

    Ir pazīmes, ar kurām jūs varat noķert šo slimību agrīnā stadijā. Ieklausieties sevī.

    Diemžēl insulta riska samazināšana līdz nullei nav iespējama. Tāpēc papildus profilakses pasākumiem ir svarīgi zināt, kā izskatās insults un kā rīkoties, ja tas noticis ar jums vai kādu no jūsu apkārtējās vides..

  • Smadzeņu asinsvadu slimības (CVD): simptomi, cēloņi, sekas un patoloģijas ārstēšana

    EEG miogramma