Panikas lēkmes

Nesenā pagātnē ir parādījies tāds jēdziens kā "panikas lēkme". Tas nepavisam nenozīmē, ka slimība pirmo reizi tika reģistrēta pirms pāris gadiem, tieši agrāk to sauca nedaudz savādāk - "veģetatīvās-asinsvadu distonijas". Šādu diagnozi noteica visi ārsti, kuri saskārās ar stresa apstākļu vai acīmredzamu pacientu bailēm. Jāatzīmē, ka starptautiskā medicīnas sabiedrība noliedz tādu parādību kā autonomie traucējumi. Apmēram pirms divdesmit gadiem, kad padomju zinātnieki sāka aktīvi pētīt savu kolēģu no citām valstīm pieredzi, parādījās koncepcija, kas precīzi raksturo šādu traucējumu, Rietumos to sauc par "panikas lēkmi".

Panikas lēkmes simptomi

Panikas lēkme ir akūta trauksmes lēkme, kas rodas kopā ar nekontrolējamām bailēm un dažādām somatiskām patoloģijām, kas rodas nervu sistēmas normālas darbības traucējumu dēļ. Šīs slimības īpatnība ir tās rašanās cēloņu neizskaidrojamība. Akūtu trauksmes lēkmi, kas parādās absolūti pēkšņi, iespējams, ir piedzīvojis katrs cilvēks. Šādus somatiskos traucējumus papildina palielināta sirdsdarbība, gagging un trīce kājās..

Šī reakcija uz stresa situāciju ir vairāk norma nekā izņēmums personai, kurai draud briesmas vai kura jūt draudus savai dzīvībai. Ja panikas lēkmes pazīmes rodas ar apskaužamu regularitāti, tad, visticamāk, parādīsies nopietni garīgi traucējumi. Šāds stāvoklis parādās bez iemesla un apsteidz cilvēku visnegaidītākajās vietās. Uzbrukums var sākties sabiedriskajā transportā vai pārpildītās vietās, iespējams, ka panika var parādīties ierobežotā telpā. Cilvēkam ir sajūta, ka šādai reakcijai vienkārši nav pamata, taču saskaņā ar ārstu liecībām aptuveni 5% megapolēs dzīvojošo cilvēku cieš no krampjiem..

Jāatzīmē raksturīgie simptomi, kas pavada personu, kad parādās trauksmes apstākļi:

  • apgrūtināta elpošana;
  • stipras galvassāpes;
  • palielināts sviedru dziedzeru darbs;
  • sausa mute;
  • reibonis;
  • slikta dūša;
  • drebuļi;
  • palielināta sirdsdarbība;
  • ekstremitāšu nejutīgums;
  • vājums;
  • kontroles zaudēšanas sajūta;
  • nerealitātes sajūta par apkārt notiekošo;
  • nolemtības izjūta;
  • bailes no nāves.

Slimība var rasties dažu raksturīgu faktoru dēļ:

  • Iedzimtība. Ja jūsu radinieki ir pakļauti nekontrolējamiem baiļu uzbrukumiem, pastāv liela varbūtība, ka notiks līdzīgas parādības, un jūs.
  • Vairogdziedzera slimības. Hormonu disregulācija var izraisīt simptomus, kas ļoti raksturīgi trauksmes lēkmēm.
  • Stress. Skandāli ģimenē, problēmas darbā vai tuvā radinieka zaudēšana izraisa neracionālas bailes..
  • Zema pašapziņa. Panikas lēkmes biežāk tiek reģistrētas aizdomīgiem cilvēkiem, kuri piešķir lielu nozīmi citu cilvēku viedoklim. Šādi cilvēki baidās šķist smieklīgi, noģībt vai sevi raksturot publiski..
  • Miega traucējumi. Nemitīga miega trūkuma rezultātā cilvēka nervu sistēma ir tik izsmelta, ka tā sāk strādāt ar dažām neveiksmēm un dod nepareizas komandas ķermenim. Ir nepieciešams gulēt vismaz 8 stundas dienā, vēlams naktī.
  • Alkohols. Pēc jautra vakara, dzerot alkoholiskos dzērienus, no rīta var parādīties baiļu sajūta. Tas notiek kopā ar spēcīgu astēnisko sindromu. Tāpēc nepietiek ar to, lai zinātu, kā bez palīdzības atbrīvoties no panikas lēkmēm. Meklējiet kvalificētu medicīnisko palīdzību. Lai apturētu krampjus, jāpārtrauc alkohola lietošana..
  • Zāļu lietošana bez ārsta receptes. Zāļu lietošana noved pie nervu sistēmas iztukšošanās un regulārām neveiksmēm tās darbā. Psihiski traucējumi bieži rodas pārmērīga enerģijas dzērienu vai dzērienu, kas satur lielu kofeīna devu, patēriņa dēļ.
  • Fobijas. Fobiju sākums parādās ar spēcīgu diskomforta sajūtu. Lai tos novērstu, nepieciešama kvalificēta psihologa palīdzība..

Iemesli panikas lēkmju parādīšanās

Nekontrolētas bailes raksturo īss kursa ilgums, savukārt tiek novēroti neiroloģiski traucējumi, un bieži tiek konstatēti kustību traucējumi. Galvenais panikas lēkmes cēlonis galvenokārt ir neiroloģiski traucējumi. Patiesie trauksmes cēloņi pašlaik ir slikti izprasti..

Iespējamie panikas lēkmju cēloņi ir šādi:

  • veģetatīvā distonija;
  • stresa stāvoklis;
  • ģenētiskā nosliece;
  • garīga slimība.

Krampju sākums notiek spontāni vai pakļaujot konkrētam stimulam. Šāds faktors var būt stresa stāvoklis, emocionāls stress, pārmērīga fiziskā slodze vai atrašanās kopā ar lielu cilvēku pūli. Krampji pēc hormonu terapijas, išēmijas vai insulta nav izslēgti. Panikas lēkmes bieži novēro emocionāli nestabilos indivīdos.

Kas notiek ar cilvēku uzbrukuma laikā?

Uzbrukuma ilgums var ievērojami atšķirties, bet cēlonis vienmēr ir īpašs izraisītājs - faktors, kas izraisa trauksmi. Nepatīkamas smakas, negaidītas skaņas vai cilvēku ielenkšana var būt faktors. Dažreiz uzbrukumi notiek pastaigās lielos tirdzniecības centros, kur cēlonis ir liels cilvēku pūlis. Pirmais trauksmes uzbrukums rodas, ja cieš spēcīgs emocionāls šoks, kas noved pie nervu sistēmas normālas darbības nepareizas darbības.

Kad notiek lēkme, palielinās sirdsdarbības ātrums un pārmērīga svīšana. Pēc neilga laika parādās panika, tās izpausmēm var būt atšķirīgs raksturs. Dažiem cilvēkiem rodas neracionāla baiļu izjūta, bet citi jūtas apjukuši. Panikas lēkme var ilgt tikai dažus mirkļus, bet dažreiz tā beidzas pēc 2-3 stundām. Simptomu palielināšanās notiek lielā ātrumā.

Šādi apstākļi bieži sastopami sievietēm jaunā vecumā, tomēr vīrieši nav pasargāti no uzbrukumiem. Pirmā uzbrukuma ilgums parasti ir īslaicīgs. Šis stāvoklis iziet pietiekami ātri, bet dvēselē paliek lipīgas bailes, un rodas bažas par veselības stāvokli. Panikas lēkmes notiek bez iemesla un arī pēkšņi izzūd, tāpēc slimība ir jāklasificē kā "grūti ārstējama". Jāatzīmē, ka panikas lēkmes notiek uz cilvēka absolūtās veselības fona.

Kāpēc panikas lēkmes notiek tik pēkšņi??

Neapšaubāmi pastāv cēloņsakarība, bet dažreiz to nav iespējams saprast. Smadzenes reaģē uz stimulu un iedarbina ķermeņa aizsardzības mehānismu. Kas notiek pēc signāla saņemšanas no smadzenēm par briesmām?

1 Nervu sistēma ir saspringta, ķermenis izturas tā, it kā jūs būtu pakļauti nāves briesmām, palielinās bailes.

2 Tiek ražots milzīgs daudzums kortizola, stresa hormona, kura dēļ izdalās adrenalīns. No smadzenēm nāk signāls, kas brīdina par briesmām, kas prasa glābt dzīvības ar jebkādiem līdzekļiem. Fiziskie simptomi palielinās.

3 Kad rodas reāli draudi, šāds hormonālais uzplūds padara cilvēku daudz spēcīgāku, bet miera stāvoklī šādas metamorfozes nopietni grauj garīgo veselību. Paškontroles zaudēšana un iracionālas bailes.

4 Turpmākos uzbrukumus papildinās nopietnāki simptomi, jo jūs jau zināt, kā notiek uzbrukums, bet jūs joprojām esat apmaldījies minējumos par šīs parādības cēloņiem. Šādās situācijās jums noteikti vajadzētu zināt, kā rīkoties panikas lēkmju gadījumā. Katru reizi jaunu uzbrukumu pavadīs arvien vairāk saviļņojumu. Personai būs jauna fobija - bailes no uzbrukuma atkārtošanās, viņš sāks izvairīties no pārpildītām vietām, atkāpsies no sevis, tāpēc jums nekavējoties jāmeklē kvalificēta palīdzība no profesionāļiem.

Kādas ir trauksmes uzbrukumu briesmas?

Krampji, protams, nespēs atņemt cilvēka dzīvību, taču noteikti ir nepieciešams ārstēt šādu traucējumu. Regulāra krampju atkārtošana var izraisīt dažādas fobijas. Bieži vien ir bailes no otrā uzbrukuma. Panikas lēkme var noķert cilvēku jebkurā situācijā. Tāpēc pacienti cenšas samazināt kontaktu ar ārpasauli..

Pacients būvē savu dzīvi šādā veidā, lai izvairītos no uzbrukuma atkārtošanās, kamēr viņš cenšas turēties prom no pārpildītām vietām. Cilvēki pārstāj apmeklēt lielos lielveikalus un izmantot sabiedrisko transportu. Smagos gadījumos viņi spēj pilnībā norobežoties no sabiedrības un pārvērsties par reāliem atkārtojumiem. Sakarā ar to, ka slimība pieder pie garīgiem traucējumiem, pacienta darbība bieži samazinās, un pastāv nopietnu komplikāciju attīstības risks.

Tās var parādīties kā:

  • astēnija;
  • miega traucējumi;
  • depresija;
  • fobijas;
  • neirastēnija;
  • neiroze.

Regulāri uzbrukumi provocē nervu sistēmas izsīkumu un astēniskā sindroma parādīšanos. Palielināta fobija nopietni ietekmē iztikas līdzekļus, kas izraisa darba maiņu vai atlaišanu pēc paša vēlēšanās. Panikas lēkmju ārstēšana tiek veikta divos veidos - lietojot medikamentus vai izmantojot tautas receptes.

Trauksmes lēkmju sekas

1 Uzbrukumi pārsteidz viņu upurus pilnīgi neparedzamās vietās un vislabvēlīgākajos apstākļos.

2 Viens uzbrukums var izraisīt fobijas parādīšanos, bailes no tumsas, bailes no dzīvniekiem.

3 Pacienti, kas cieš no pēkšņiem uzbrukumiem, izvairās no sabiedrības, kļūst izolēti, kļūst nepiesaistāmi un zaudē saikni ar ģimeni un draugiem.

4 Ja jūs nesākat ārstēt patoloģiju, var rasties personības traucējumi. Ja nav savlaicīgas ārstēšanas, progresējošus slimības gadījumus ir gandrīz neiespējami izārstēt.

5 Uz viņu fona rodas spēcīgas šaubas par sevi. Šādas izmaiņas ietekmē cilvēka izskatu, ietekmē personiskās un profesionālās īpašības un sabojā attiecības starp laulātajiem..

6 Regulāri uzbrukumi izraisa trauksmes pieaugumu, atteikšanos ēst un rezultātā distrofiju. Apetītes zudums izraisa kuņģa-zarnu trakta un citu cilvēka dzīvībai svarīgu orgānu darbības traucējumus.

7 Pacienti, kuri baidās no panikas lēkmes, cenšas nerunāt par savām problēmām apkārtējiem cilvēkiem. Tāpat pacienti necenšas apmeklēt profesionālu psihologu, kas noved pie vēl lielāka situācijas pasliktināšanās - pašnāvības.

Panikas lēkmju diagnosticēšana

Pārbaudot pacienta uzvedību trauksmes lēkmes periodā, pat pieredzējis speciālists nevarēs noteikt, vai to izraisa panikas lēkme, vai arī tā ir citu garīgu traucējumu pazīme. Lai iegūtu precīzu diagnozi, nepieciešams veikt ārēju pārbaudi, pārbaudīt refleksus, veikt elektrokardiogrammu, pārbaudīt vēderu, izslēdzot iekšējas asiņošanas iespēju, klausīties plaušas un izmērīt asinsspiedienu. Pēc pilnīgas pacienta pārbaudes un testa rezultātu saņemšanas var noteikt diagnozi - panikas lēkme. Ārsts to var labi diagnosticēt, izņemot citas patoloģijas:

  • sirds ritma traucējumi: nepietiek tikai ar elektrokardiogrammas uzņemšanu tikai vienu reizi; lai noteiktu diagnozi, ierīce būs jāvalkā 2 dienas;
  • miokarda išēmija: nepieciešams noņemt elektrokardiogrammu miera stāvoklī un ar stresu, kā arī veikt sirds ultraskaņas izmeklēšanu;
  • insults: lai izslēgtu šādu diagnozi, jāveic MRI skenēšana;
  • smadzeņu audzējs: MRI veikšana;
  • bronhiālā astma: nepieciešams veikt elpas pārbaudes un alergēnu testus;
  • iekšēja asiņošana: atklāta ar vēdera orgānu ultraskaņas izmeklēšanu;
  • psihiski traucējumi: diagnozi apstiprina pēc psihiatra pārbaudes. Diagnoze jānosaka arī netipisku uzbrukumu gadījumā, kad trūkst koordinācijas, daļēji dzirdes zudums, nekoordinētas kustības, redzes pasliktināšanās vai augšējo un apakšējo ekstremitāšu krampji. Ja šādi simptomi tika novēroti vienreiz, to nevajadzētu attiecināt uz slimības pazīmēm..

Kā ārstēt panikas lēkmes?

Ar regulāru trauksmi palīdzēs vienkāršs vingrinājums. Pateicoties viņiem, jūs varat mazināt stresu, iegūt pašapziņu un mieru..

Ir nepieciešams veikt:

1 Stiepšanās. Stiepšanās kompleksā ietilpst visdažādākie vingrinājumi. Viens no visizplatītākajiem ir lieces uz priekšu ar taisnām kājām, veicot vingrinājumu, jums jāpieskaras kājām ar pirkstiem. Pateicoties šim vingrinājumam, viss ķermenis ir piepildīts ar skābekli..

2 Vingrinājums "Koks". Lai veiktu šo vingrinājumu, jums ir jāpieliek kājas plašāk, vienlaikus izstiepjot rokas uz augšu. Pēc tam mēs veicam tieksmes no vienas puses uz otru. Nogāzes tiek veiktas vienmērīgi un lēni. Vingrojumi ir paredzēti, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu.

3 Vingrinājums "Kaķis". To praktizē jogā. Lai to pabeigtu, jums vajadzētu sēdēt uz grīdas un ielikt kājas zem jums. Izstiepiet rokas uz augšu un lēnām noliecieties uz priekšu, līdz rokas pieskaras grīdai. Šajā gadījumā kādu laiku ir nepieciešams atslābināt muguras muskuļus, balstoties tikai uz rokām, pēc tam atgriezties sākotnējā stāvoklī. Vingrojumi mazina muguras un roku muskuļu sasprindzinājumu.

4 Vingrinājums "Ērglis". Izmanto arī jogā. Jums jāsēž uz grīdas un jāšķērso kājas. Ieelpojot, rokas lēnām paceļas uz augšu, izelpojot - lēnām nolaižas. Šīs kustības samazinās pulsu un normalizēs elpošanu, kā arī atvieglos dienas laikā uzkrāto nogurumu..

5 Meditācija. Meditācijai nepieciešama mierīga vide, tāpēc, lai izveidotu pareizo atmosfēru, izslēdziet ierīces un tālruņus. Jums vajadzētu gulēt uz muguras, uzlikt rokas uz grīdas un aizvērt acis. Centieties sajust visu ķermeni, tad koncentrējieties uz tā daļām un mēģiniet pilnībā atpūsties..

6 Pareiza elpošana. Elpošana jākontrolē, jātur vienmērīga un dziļa. Kad rodas trauksme, jums jākoncentrējas uz elpošanu un jācenšas to izlīdzināt. Vislabāk ir ieelpot caur degunu un izelpot caur muti..

7 ārstnieciskās vannas. Vannu lietošana ar ārstniecības augiem var panākt pozitīvu efektu, ja tiek ievēroti vairāki noteikumi un peldēšanās regularitāte. Vannas jālieto ne ilgāk kā 10 dienas pēc kārtas, tieši pirms gulētiešanas. Ūdens temperatūru nevajadzētu sildīt virs 37 grādiem, procedūra ilgst 15 minūtes. Peldēties vislabāk var ar vāju gaismu. Ūdenim var pievienot citronu balzamu vai priežu skuju ekstraktu.

Metodes mākslīgai garastāvokļa uzlabošanai ir lieliski piemērotas krampjiem; jums vienkārši jāatpūšas un jāmēģina pasmaidīt. Tajā pašā laikā ieteicams skaļi nolasīt smieklīgu atskaņu vai lasīt lūgšanu. Ir nepieciešams novērst uzmanību no depresijas stāvokļa. Koncentrējieties uz traucējošiem objektiem.

Ir svarīgi atcerēties, ka, ja jums ir grūtības izpildīt vingrinājumus vai sāpes muskuļos, jums vajadzētu atteikties tos veikt. Šādos gadījumos var rasties trauksme, kuras pamatā ir nenoteiktība. Tas var izraisīt jaunu uzbrukumu..

Ko darīt ar panikas lēkmi?

Daudziem cilvēkiem nākas saskarties ar krampju sākšanos ārpus viņu mājām - metro, uz ielas vai lidmašīnā. Zāles var nebūt pie rokas. Ir vairāki veidi, kā palīdzēt jums tikt galā ar trauksmi..

  • Mēģiniet sēdēt, aizvērt acis un atspiedies sēdeklī.
  • Jums jākontrolē elpošana.
  • Mēģiniet iedomāties kaut ko patīkamu un nomierinošu - sērfošanas skaņu, mežu, putnu dziedāšanu, lapu čaukstēšanu vējā.
  • Centieties sajust visa ķermeņa nogurumu.

Relaksācija palīdz ātri mazināt trauksmi. Šī metode darbosies tikai tad, ja cilvēks mēģinās koncentrēties uz iekšēju mieru..

Panikas lēkmju ārstēšana ar narkotikām

  • Visefektīvākie līdzekļi ir mātes, asinszāles un ārstniecības baldriāna infūzijas. Tējai ir nepieciešams pievienot infūziju. Pozitīvos uzņemšanas rezultātus var sajust īsā laika posmā. Jums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot narkotikas, jūs varat nodarīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu ķermenim. Lai noteiktu devu, jums jākonsultējas ar speciālistu.
  • Aptiekā varat iegādāties sedatīvus līdzekļus, kuriem ir nomierinoša iedarbība. Šādu zāļu lietošana rodas pēc mēneša. Zāles palīdzēs tikt galā ar miega traucējumiem, taču tās nevar izārstēt spēcīgu neirozi. Nomierinoši līdzekļi ir Persens un Novopassit..
  • Ir sedatīvi līdzekļi ar spēcīgāku iedarbību, kas tiek klasificēti kā trankvilizatori. Lai tos iegādātos, jums jāapmeklē ārsts un jāsaņem recepte. Šīs zāles ietver "Grandaxin" un "Phenazepam". Regulāri lietojot un ja nav biežu trauksmes uzbrukumu, rodas ilgstoša pozitīva ietekme.
  • Bieži vien krampji rodas depresijas apstākļos, tāpēc ārsts var izrakstīt antidepresantus. Tos reti lieto trauksmes lēkmju ārstēšanai, taču tie būs pietiekami efektīvi, lai uzlabotu garastāvokli un ārstētu depresiju..

Ārstēšana mājās

Lai atbrīvotos no trauksmes stāvokļiem, tiek izmantoti ne tikai fiziski vingrinājumi un medikamenti, bet arī vecas pārbaudītas tautas receptes.

1 nomierinoša tēja. Lai to pagatavotu, vienkārši sajauciet tējkaroti piparmētru un citrona balzamu. Zāles pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 20 minūtēm. Katru dienu pirms gulētiešanas ir nepieciešams dzert tēju, pietiek ar vienu glāzi.

2 Oregano infūzija. Glāzē verdoša ūdens pievieno 1 tējkaroti sausā oregano. Pēc tam, pēc stikla aizklāšanas ar vāku, ievadiet maisījumu apmēram 10 minūtes, jālieto tikai saspringtais dzēriens. Jums ir nepieciešams dzert infūziju četras reizes dienā, pusi glāzes.

3 Motherwort. Lai pagatavotu infūziju, jums rūpīgi jāsasmalcina māte, izmantojiet piestu, lai pagatavotu maisījumu, pēc tam pievienojiet verdošu ūdeni un izkāš iegūto sastāvu. Pirms ēšanas ir pietiekami patērēt tējkaroti.

4 kumelīšu tēja. Kumelīšu krāsa jāsadrupina un jāatšķaida ar karstu ūdeni. Tēju ieteicams dzert katru dienu pa 300 g.

5 Medus. Svaigs medus ir lielisks līdzeklis pret trauksmi, vienkārši pievienojiet to tējai..

Jāatceras, ka pacients, kas cieš no panikas lēkmēm, jūtas daudz labāk, ja viņam ir informācija par šo slimību un to, kā rīkoties trauksmes apstākļos, viņš spēs labāk tikt galā ar tās simptomiem un mēģinās kontrolēt ķermeņa stāvokli uzbrukumu laikā..

Panikas lēkmes

Galvenā informācija

Panikas lēkme ir neizskaidrojams pēkšņs sliktas pašsajūtas sākums, kurā pacientu satrauc trauksmes sajūta kopā ar dažādiem veģetatīviem simptomiem. Lai definētu šo terminu, ārsti bieži lieto vairākus citus terminus: veģetatīvā krīze, VSD ar krīzi, kardioneuroze utt. Panikas lēkmēs parādās skaidri simptomi. Šī stāvokļa ārstēšana jāveic speciālistam.

Kā izpaužas panikas lēkme??

Akūta, pēkšņi pārliecinoša nepamatotas trauksmes sajūta bija jāpiedzīvo vismaz vienreiz, iespējams, katram cilvēkam. Šos panikas traucējumus parasti papildina pēkšņas sirdsklauves, sajūta, ka ceļos ir vieglprātība un drebuļi. Šāda veida reakcija ir normāla, ja persona faktiski reaģē uz draudiem vai briesmām. Bet, ja šāds stāvoklis tiek novērots regulāri, tad mēs jau runājam par neiropsihiatriskiem traucējumiem, ko sauc par panikas lēkmi. Šis patoloģiskais stāvoklis izpaužas bez iemesla un aptver cilvēku pilnīgi atšķirīgās dzīves situācijās. Tas var notikt transportā vai citās vietās ar lielu cilvēku skaitu, kā arī slēgtās telpās. Sākotnēji šķiet, ka šādai reakcijai nav iemeslu. Pēc mūsdienu psihologu domām, panikas lēkmes novēro aptuveni 5% cilvēku, kuri dzīvo lielās pilsētās..

Cēloņi

Eksperti apliecina, ka panikas lēkmes cilvēkā parādās kā uzbrukumi, reaģējot uz stresa situācijām, un atspoguļo sava veida iekšēju apziņas cīņu ar ārpasaules agresiju. Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēku uztrauc panikas lēkmes simptomi, ir noteiktu psiholoģisku konfliktu klātbūtne, kurus cilvēks nevar saprast un atrisināt. Protams, cilvēki, kuri ir uzņēmīgi pret šādiem uzbrukumiem, vispirms ir noraizējušies par to, vai šādi traucējumi ir bīstami un kā tikt galā ar VSD izpausmēm. Tīklā ir ne viens vien forums, kurā cilvēki, kas ir uzņēmīgi pret šādu uzbrukumu, meklē atbildi, kā atbrīvoties no šādām izpausmēm..

Visbiežāk panikas lēkmes, kuras ārsti dažkārt definē kā veģetatīvās-asinsvadu distonijas, sirds neirozes u.c., rodas cilvēkiem, kuriem ir vāja aizsardzība pret stresa sekām serotonīna un norepinefrīna trūkuma dēļ organismā. Tieši šīs vielas efektīvi novērš emocionālā un fiziskā diskomforta ietekmi uz ķermeni. Šādi cilvēki kādu laiku var saglabāt mieru, bet, ja stress ir pārāk spēcīgs un ilgstošs, viņus pārņem panikas lēkmju vilnis. Sievietes ir vairāk uzņēmīgas pret šādām izpausmēm. Panikas lēkmes ir raksturīgas grūtniecības laikā, kā arī cilvēkiem, kuri bieži lieto alkoholu.

Viss var būt izejas punkts panikas lēkmes izpausmei: stress, emocionālas svārstības, miega trūkums. Šajā gadījumā panikas lēkme pārvar pacientu nevis brīdī, kad pastāv objektīvas briesmas, bet normālā laikā. Attiecīgi cilvēkam ir grūti sev paskaidrot, kas ir šādas nervozitātes cēlonis..

Simptomi

Visizteiktākais, kā likums, ir pirmais panikas lēkmes uzbrukums. Cilvēku nervozi papildina strauja asinsspiediena paaugstināšanās, izteikta ietekme. Pacienta sirds spēcīgi pukst, dažreiz viņš pat var zaudēt samaņu. Visas turpmākās panikas lēkmju izpausmes vairumā gadījumu ir mazāk izteiktas.

Pēc pirmā izteikta uzbrukuma, kā rīkoties ar šādām izpausmēm, personai jākonsultējas ar ārstu. Panikas lēkmju ārstēšanu ieteicams sākt tūlīt pēc pirmajiem neirozes gadījumiem. Kā ārstēt slimību un kādas metodes ir vēlamas katrā atsevišķā gadījumā, speciālists jums arī pateiks.

Cilvēkiem ar panikas lēkmēm parasti ir paaugstināts asinsspiediens dienas laikā, kas ir visaugstākās sociālās aktivitātes periods..

Gan pirmā panikas lēkmes laikā, gan turpmāko uzbrukumu laikā cilvēkam ir izteikti veģetatīvi simptomi: svīšana, sirdsklauves, karstuma sajūta, spiediens kaklā, galvassāpes, roku un kāju nejutīgums. Šāds uzbrukums ilgst apmēram desmit līdz piecpadsmit minūtes, bet dažreiz tas var ilgt apmēram stundu. Pēc simptomu mazināšanās pacients izjūt smagu vājumu un depresiju..

Panikas lēkme ir atsevišķa slimība, kurā cilvēkam var nebūt citu fobiju. Neskatoties uz to, pacientiem, kuriem ir nosliece uz šādiem uzbrukumiem, bieži ir dažādi emocionāli-afektīvi traucējumi. Tātad, panikas lēkmes var apvienot ar agarofobiju (bailes no atklātas telpas), klaustrofobiju (bailes no slēgtas telpas), bailes no pūļa.

Dažreiz panikas traucējumus cilvēks var sajaukt ar citām slimībām. Šādi nepareizi priekšstati visbiežāk ir tiem, kuri panikas lēkmes sākuši piedzīvot pavisam nesen. Šādas lēkmes ir viegli sajaukt ar somatisko slimību izpausmēm, neiroloģiskām slimībām un arī ar dažiem garīgiem traucējumiem..

Kā identificēt panikas lēkmi

Ir objektīvi kritēriji, lai noteiktu, ka persona patiešām ir pakļauta panikas lēkmēm. Jums precīzi jānovērtē savs stāvoklis un jānosaka, vai parādās iepriekš aprakstītie simptomi, kā arī jāpārliecinās, vai ir šādi punkti.

Cilvēkiem, kuriem ir panikas lēkmes, pēkšņi un pēkšņi rodas lēkmes - apmēram četri uzbrukumi mēnesī. Ar vismaz vienu no uzbrukumiem cilvēks izjūt bailes no jauna panikas lēkmes. Ar uzbrukumu rodas nerealitātes sajūta par notiekošo, cilvēks izjūt bailes nomirt, saslimt. Ir iespējams pieņemt, ka cilvēkam attīstās panikas lēkme, ja viņam ir vismaz četri no šiem simptomiem: spēcīgs pulss un sirdsklauves; trīce un drebuļi; svīšana; elpas trūkums, nosmakšanas sajūta; sāpīga vai elpas trūkums; diskomforts krūtīs pa kreisi; slikta dūša; reibonis un stāvoklis, kas tuvu ģībonim; bailes sajūta apmānīties vai izdarīt nepiedienīgu darbību; nejutīgums vai tirpšana rokās un kājās, pēkšņas aukstuma vai karstuma viļņi.

Diagnostika

Pēc tam, kad persona sūdzas par iepriekš aprakstīto simptomu izpausmi, ārsti sākotnēji veic visus nepieciešamos pētījumus, lai izslēgtu iekšējo orgānu patoloģijas - asinsvadus, smadzenes utt..

Diagnostikas pamatā ir slimības klīnisko izpausmju noteikšana, kā arī trauksmes pakāpes noteikšana cilvēkam. Tam tiek izmantota īpaša panikas un trauksmes lēkmju novērtēšanas skala..

Ārstēšana

Labākais veids, kā šodien pārvarēt panikas lēkmes, tiek uzskatīts par kompetentu zāļu un citu zāļu terapijas kombināciju. Ārsts adekvāti novērtē pacienta stāvokli un izvēlas viņam piemērotus antidepresantus. Tas jālieto ilgāku laiku. Dažreiz šī ārstēšana ilgst līdz pat gadam. Tādā veidā serotonīna un norepinefrīna saturu pacienta ķermenī var pielāgot. Mūsdienu antidepresanti spēj pozitīvi ietekmēt pacienta dzīves kvalitāti, vienlaikus neizraisot nevēlamas blakusparādības. Cilvēkam samazinās uzbrukumu biežums un intensitāte, pazūd bailes, uzlabojas vispārējais psiholoģiskais stāvoklis un garastāvoklis. Ja nepieciešams, pacientiem tiek nozīmēti trankvilizatori, antipsihotiskie līdzekļi. Ja pacientam tiek diagnosticēta vestibulārā panikas lēkmju forma, tad tiek parādīts arī tas, ka viņš lieto nomierinošas darbības neurometaboliskos stimulatorus..

Kā terapijas metodes, kas nav saistītas ar narkotikām, tiek praktizētas psihoterapijas sesijas, mainīts dzīvesveids. Ir svarīgi, lai cilvēka dzīvē būtu pēc iespējas mazāk stresa situāciju un būtu vairāk pozitīvu emociju.

Papildus šīm panikas lēkmju ārstēšanas metodēm pacientam dažreiz ir ieteicams veikt dažas fizioterapeitiskas procedūras. Tiek praktizēta MDM terapija (smadzeņu garozas mezodiencephalic modulācija), elektriskais miegs, krāsu terapija, aromterapija. Dažreiz tiek nozīmēti arī refleksoterapija, relaksējošas masāžas kurss, fizioterapijas vingrinājumi, kuru mērķis ir relaksācija un vēlāk - tonusa palielināšana. Tomēr vingrinājumiem jābūt mēreni intensīviem un dozētiem, jo ​​nopietna piepūle var pasliktināt pacienta stāvokli..

Tiek praktizēta arī augu papildu ārstēšana, kurā pacientiem ieteicams katru dienu lietot dažu zāļu novārījumus ar nomierinošu efektu. Jūs varat pagatavot baldriāna, veronikas, oregano, nātru, citrona balzama, piparmētru, vērmeles, māteres, kumelīšu, apiņu utt. Novārījumus un uzlējumus..

Jums vajadzētu pievērst uzmanību uztura īpašībām. No uztura labāk izslēgt karstās garšvielas un ēdienus, stipru kafiju un tēju, alkoholiskos dzērienus, jo tie stimulē nervu sistēmu.

Kā samazināt uzbrukuma intensitāti?

Pacientam, kurš periodiski piedzīvo panikas lēkmes, vajadzētu iemācīties patstāvīgi tikt galā ar situāciju, samazinot izpausmju smagumu. Dažreiz vienkāršu ieteikumu ievērošana var pilnībā novērst panikas lēkmes attīstību..

Tātad sākotnēji personai vienmēr jāapzinās fakts, ka panikas lēkme neapdraud viņa veselību. Šo vienkāršo domu tomēr ir ļoti grūti uztvert uzbrukuma laikā. Bet, ja jūs mēģināt apgūt šo metodi, tad laika gaitā jūs varat iemācīties kontrolēt savu prātu panikas lēkmes laikā..

Lai apturētu paniku, jums jācenšas pārņemt kontroli pār situāciju, kas it kā apdraud cilvēku. Tam ir piemērots vienkāršs papīra maisiņš, kurā ieelpošana palīdzēs ar skatienu kontrolēt iekšējo orgānu darbu..

Palīdzēs arī tādas personas klātbūtne, kura apzinās savas problēmas un var palīdzēt jebkurā laikā. Pat tiem cilvēkiem, kuri pieraduši paši risināt visas problēmas, vajadzētu meklēt palīdzību. Personai, kas cieš no panikas lēkmēm, vismaz garīgi vajadzētu dot sev atļauju vajadzības gadījumā meklēt palīdzību no citiem cilvēkiem un neuzskatīt šo necienīgo rīcību. Jums arī jāatceras, ka vienmēr ir iespējams ātri izsaukt ārstu..

Pacientu, kuram ir nosliece uz panikas lēkmēm, ievērojami atvieglo apzināšanās stāvoklis: jo vairāk viņš zina par slimību, par veidiem, kā to pārvarēt un mazināt simptomus, jo mierīgāk viņš attieksies uz tās izpausmēm un adekvāti uzvedīsies uzbrukumu laikā.

Ārsti

Avramenko Valērijs Valentinovičs

Krivcovs Aleksandrs Genadievičs

Korotina Svetlana Jurievna

Zāles

Diēta, uzturs panikas lēkmēm

Diēta depresijas ārstēšanai

  • Efektivitāte: terapeitiskais efekts pēc 1-3 mēnešiem
  • Laiks: nav datu
  • Produktu izmaksas: 1700-1800 rubļi. nedēļā

Avotu saraksts

  • Kurpatovs, A.V. Četri briesmīgi noslēpumi. Panikas lēkmes un sirds neirozes. M., 2013;
  • Autonomie traucējumi / red. Veyna A.M. - M., 1998;
  • Vēna A.M., Djukova G.M., Vorobjova O.V., Daņilova A.B. Panikas lēkmes. M.: Eidos - Media, 2004;
  • Aleksandrovsky Yu.A. Robežu garīgi traucējumi. Ceļvedis ārstiem. M.: Zevs, 1997. gads.

Izglītība: Beidzis Rivnes Valsts medicīnas pamatkolediju ar farmācijas grādu. Beidzis Vinnitsa Valsts medicīnas universitāti, kuras nosaukums ir M.I.Pirogovs un prakse tās bāzē.

Darba pieredze: No 2003. līdz 2013. gadam - strādājusi par farmaceitu un aptiekas kioska vadītāju. Viņai tika piešķirti sertifikāti un izcilības par daudziem gadiem un apzinīgs darbs. Raksti par medicīnas tēmām tika publicēti vietējās publikācijās (laikrakstos) un dažādos interneta portālos.

Komentāri

Ja pašā sākumā, tad jūs varat apturēt ātru nomierinoša līdzekļa pieņemšanu ar ātru efektu. Valocordin var būt daži (bet 30 pilieni uzreiz). Kopumā šādas problēmas jāatrisina ar speciālistu, panikas lēkme ir nopietna lieta, galu galā uzbrukumā jūs varat kaitēt sev un citiem

Esmu divu bērnu māte, viena jau ir pusaudze un pastāvīgi pasniedz visādus "pārsteigumus". Rupjš, uzsit pie manis, pat reiz man lika asarām. Tas man ļoti sāp, un viņš pat nesaprot, ka es tikai par viņu rūpējos. Es sāku dzert Grandaxin, lai nomierinātos un atbrīvotos no asarības pēc terapeita ieteikuma. Es sāku mazāk pievērst uzmanību viņa izspēlēm un iemācījos runāt ar viņu valodā, kuru viņš varēja saprast. Šķiet, ka pat vairāk cienu.

Ģimenē notika nepatīkama lieta. Mēs ieguldījām modes franšīzē, un tā nedeva nekādu peļņu, tikai zaudējumus. Veikalu vajadzēja slēgt un automašīnu pārdot par parādiem. Pēc tam pagājušas trīs nedēļas, mana māte visu laiku uztraucās, mans tēvs aizvērās sevī, un uz notiekošā fona man parādījās trauksmes traucējumi. Kādu vakaru, kad mēs savā istabā ikdienā drūmi sagremojām notikušo, es nolēmu, ka mums kaut kā jālikvidē šis briesmīgais stāvoklis, pretējā gadījumā mēs arī zaudētu viens otru. Tāpēc mēs tikāmies pie tikšanās ar brīnišķīgu psihoterapeitu, kurš mums ļoti palīdzēja gan morāli, gan pēc izrakstītās receptes. Mēs devāmies uz ģimenes terapijas sesijām un paņēmām Grandaxin kopā ar visu ģimeni. Tieši šīs zāles mums palīdzēja atjēgties un objektīvi saprast notikušo, nevis caur savas vainas un dusmu prizmu, ko katrs no mums piedzīvoja sevī. Garīgi kļuva patiešām labāk, mēs atkal sākām vakariņot kopā vakariņās, skatīties izklaides video vietnē YouTube, un arī aizmigt kļuva vieglāk. Labas tabletes palīdz sakārtot domas, uzlabo miegu un kopumā ar jaunu izskatu pārskata jūsu dzīves uzskatus. Un mašīna. mēs nopelnīsim vairāk naudas, tikai tagad to darīsim gudri.

Es domāju, ka man ir panikas lēkmes. nesaprotamu baiļu sajūta, trauksme, smags elpas trūkums, sirdsklauves, caureja. Bet tas nav ļoti izteikts, nevis kā daži apraksta. Tas ir, jūs varat izturēt, bet, protams, tas mokas. Dīvainības ir tādas, ka tas var ilgt nevis pusstundu vai stundu, bet vairākas dienas. Tas ir, tie nav uzbrukumi.?

Man šobrīd ir 14, gandrīz 15 gadi. PA man seko jau 2 gadus. Man nav ne jausmas, kā viss sākās. Iepriekš PA bija 1-3 reizes gadā, bet tagad tie ir kļuvuši biežāki ar lielu spēku - 2-3 reizes nedēļā. Es konsultējos ar ekspertiem, tas man nedeva nekādu labumu. Es dzīvoju mazā pilsētā, un speciālisti ir tādi. Es nezinu, ko darīt ar to, bet, pateicoties šim rakstam, man tas kļuva daudz vieglāk. Vecāki to neuztver ļoti nopietni, kas mani biedē..

Jā, man viss darbojas salīdzinājumā ar citiem! Laba diena visiem! Es jau 16 gadus ciešu no PA. Toreiz parādījās pirmās pazīmes, kad pēc dekrēta atguvos darbā. Kā uzbrukums, tāpēc skrieniet uz tualeti, ja esat mājās. Sākās caureja un vemšana, it kā pagriežoties no iekšpuses. Viņi izsauca ātro palīdzību. Šīs sajūtas ir visas, rīt manis vairs nebūs. Kad uzbrukums pagāja, es biju kā citrons, vājums un muskuļi ir lēni. Pamatojoties uz to, es zaudēju 3-4 kg. Terapeits ieteica afobazolu vai tenatenu. Tas kādu laiku palīdzēja. Bet laika gaitā es mazliet iemācījos tikt galā pati. Uzbrukumu laikā es sāku dziļi elpot, kaut kas foršs uz galvas un krūšu gultas, atbrīvo dedzinošo sajūtu. Vemšanas praktiski nav, bet caureja ir mans pirmais simptoms, it kā noklikšķinot. Es vienmēr nēsāju līdzi tabletes. Ja godīgi, esmu ļoti noguris, esmu kā nervu saišķis, mans darbs ir nervozs. To visu es saprotu no stresa, ko pārdzīvoju. Bet pirms stresa nebija, kāpēc viss notika, nav skaidrs. Bet sekas ļoti daudz ietekmē veselību. Man ir tikai 41. Ejiet pie psihiatra, vispirms jāatrod viņš. Viņu izrakstītās zāles nav vitamīni, kā visi zina un saprot. Jūs dodaties pie ārsta, veicat eksāmenu vai darījumu vai reģistrējat bērnu slimnīcā. Tas pats, gadu no gada. Jūs jau zināt, kas un kā. Un reiz, tavā galvā, nepatīkama sajūta, kas notiks tālāk, es uzrakstīju. Tāpēc es dzīvoju!

Man bija stāvoklis, kas līdzīgs panikas lēkmju simptomiem, es domāju, ka tas bija saistīts ar miega traucējumiem. Bet es neesmu pārliecināts, ka tie bija viņi, es negāju pie ārsta. Pirms došanās pie ārsta es nolēmu pats mēģināt tikt galā ar šo stāvokli. Pirms gulētiešanas es sāku lietot siltu dušu, uzklāju aromterapiju no lavandas un citrona balzama eļļām. Es lietoju arī triptofānu (mierīga formula). Un, protams, es neaizmirsu paņemt kumelītes un mātes pienu. Šie simptomi ir pazuduši, es ceru, ka tas vairs neatkārtosies.

Es braucu un pēkšņi kā kaut kāds klikšķis uz sekundi biju citā dimensijā. apstājās, kā parasti, domāja, ka šķiet, un brauca tālāk. minūti vēlāk simptoms atkārtojās, bet ar lielāku intensitāti manas rokas sāka sastingt, bija grūti elpot, reibonis, šķita, ka dzīve sāk iet prom, tas bija ļoti biedējoši, es nevarēju saprast, kas notiek, vai arī gaisa bija par maz, tad man bija auksti, es ļoti baidījos iziet un nekad vairs necelties. Es redzēju, ka tālrunis zvana, bet to nepaņēmu, jo nezināju, ko atbildēt un vai man būs laiks atbildēt. tad viņa kaut kā izsauca tālruni un piezvanīja manai mātei, viņa pienāca un izsauca ātro palīdzību. viņi mani aizveda, un es jau sāku nākt pie prāta. Viņi mēra spiedienu, un tas bija ļoti augsts. Vai tas bija no bailēm, vai tiešām spiediena lēciens, es vēl nezinu. Es runāju ar cilvēkiem - viņi man ieteica pārbaudīt zvīņainību un doties pie neirologa. Es sēdēju pie stūres dienu vēlāk, un atkal radās doma, ka tas varētu atkārtoties, viņi vienkārši mani atkal ieveda šajā stāvoklī, ātri piespieda tableti zem mēles un, šķiet, jutās labāk. tagad es baidos tuvoties automašīnai ((((((mājās viss ir kārtībā, bet, kad es sēžu pie stūres)) montrāža sākas uzreiz, tāpat kā kaut kāda fobija. Lai gan pirms šī gadījuma es nevaru teikt, ka es biju nervozs. Bija pāris bailes, bet tas ir šāds: tas nāca Mājās līdz šim šādi uzbrukumi nav bijuši, un nav baiļu sajūtas, bet automašīnā tā ir diezgan liela katastrofa.Es braucu gandrīz 19 gadus, nebaidoties no ceļa, uz ceļa esmu redzējis visādas situācijas.?

Labs dienas laiks. Rakstu, jo nezinu, kurā laikā jūs to lasīsit. Man šādā stāvoklī ir nakts. Uzbrukumus sāku piedzīvot tikai tad, kad aizmigu. Tieši tad, kad jau gribas gulēt nāvīgi. Es devos pie psihoterapeita un speciālists izrakstīja antidepresantus (Paxil) un miega zāles (Teraligen). Kamēr es dzeru - viss ir kārtībā, tiklīdz nāk iluzorā doma.. "viss ir beidzies, jūs nevarat lietot zāles", tad pēc pāris dienām viss atkārtojas. Panika ir visspēcīgākā. Es izmēģināju vingrošanu spēcīgai kontrakcijai un pēc tam muskuļu atslābināšanai, sarunas ar psihoterapeitu, lai noskaidrotu stresa cēloni. Nekas īsti nepalīdz. Atņēma ieteikumu "mirst mirst". Man likās, ka tas ir nieks. Es domāju - rakstīja teorētiķis, kurš pats to nepiedzīvo. Reiz es noplēsu pat ne drosmi, bet izmisumu un mēģināju pārdzīvot šo nāvi, līdzīgu panikas vilni, kas cēlās no apakšas uz augšu, aizvedot tevi uz nezināmo vietu. Teikt, ka tas bija biedējoši, nenozīmē. Ļoti biedējoši. bet tas reiz darbojās. Vilnis sasniedz ceļus, paceļas augstāk, sirds lec ārā no krūtīm, rokas, krūtis, kakls sadeg ar ellišķu uguni, ķermenis izsauc paniku, liekot tai izlēkt no gultas, tad vilnis paceļas arvien augstāk un, sasniedzot vainagu, pēkšņi pazūd. Kādu laiku ir jūtama uzvara, kontrole. Turpmākie uzbrukumi vājina, bet nepazūd. Jūs nedrīkstat atvērt acis, jo reakcija vairs nesasniedz savu apoteozi. Bet man tas izdevās tikai vienu reizi. Tas bija patiešām biedējoši. Tagad atkal uzbrukumi tiek atkārtoti. Apkārtējā pasaule kļūst melna un melna, viss apkārtējais šķiet svešs... it kā jūs atrastos kāda cita mājā, par kuru kādreiz esat sapņojis. Visas problēmas, tuvinieki, intereses, darbs utt. Nonāk desmitajā plānā. Dzīve iet uz leju. Es nonāku pie secinājuma, ka tagad man ar to jādzīvo. Un vēl viena NAV POZITĪVĀ DOMA. Viņi saka, ka homeopāti to veiksmīgi ārstē. Es baidos sākt mēģināt, jo antidepresanti palīdz, bet es nedomāju, ka ir nepieciešams jaukt ārstēšanas kursus (manā gadījumā). Ir grūti zināt, ka tas ir uz visiem laikiem. Turies, aizveries nelaimē.

Ļoti noderīgs raksts. Es dzeru ciprolex visus noteikumus, bet.. grūtniecības plānos, kā pārtraukt to dzert, jo grūtnieces nevar, un, ja jūs nedzerat, viss atgriežas normālā stāvoklī (izmēģināju)

Es nekad nedomāju, ka pati saskaros ar PA. Es izturēju lielu stresu un šeit tev 45 gadu vecumā. Uzreiz es nesapratu, ka šo stāvokli sauc par PA, tas mani ļoti biedēja, bet ne tik daudz pats uzbrukums, cik dīvains stāvoklis pēc paša uzbrukuma, proti, nogurums, panika, nepareiza reakcija uz realitāti, es pat baidījos iziet uz balkona un, ja man vajadzēja iet pie zobārsta, tad uzreiz radās spēcīga trauksme un bailes, ka PA apsteigs krēslā pie zobārsta. Kopumā es šādi cietu apmēram 3 mēnešus, lai gan es devos uz akupunktūru un psihiatru. Un es sāku justies labi tikai pēc tam, kad Kanādā tika izrakstītas zāles PAROXETINE, pēc mēneša pastiprināta trauksme izzuda un pēc pusgada bija kā gurķis. tāpēc es pārbaudīju sevi par serotonīna un norepinefrīna trūkumu

sveiki, labie cilvēki, lūdzu, palīdziet, man jau 10 mēnešus bez pamata ir panikas lēkmes, man ir panika, cik reizes tika izsaukta ātrā palīdzība, ārsti izrakstīja Amitriptilīna tabletes, mēnesi dzēra, pastāvīgi gulēja, staigāja kā zombijs, tad man apnika un es ar velosipēdu sāku iet svaigā gaisā. un tā tālāk es nesēdēju un nesēdēju apkārt, tad 10 dienas devos pie neirologa, devos uz IV, lai veiktu injekcijas, es joprojām neatbrīvojos no panikas lēkmēm, pirms mēneša kļuva vēl sliktāk, viņi mani sūtīja pie terapeita, terapeits teica, ka tas ir nepieciešams akupunktūrai vai hipnozei, es arī izvēlējos adatas 10 procedūras.. viņi to darīja un nenotika katru dienu, kad viņi pabeidza adatas, tad viņi teica, ka šodien, 4 dienas, ir nepieciešams veikt masāžu, ko es vēlos jums jautāt, vai akupunktūra un masāža palīdzēs atbrīvoties no panikas lēkmēm, man vienkārši ir bailes pēkšņi noģībt vai nomirt, kas palīdzēja adatām, lūdzu, rakstiet

Pusotru gadu es cietu no PA. Kad es nezināju, KAS tas ir, tas bija ļoti grūti: pastāvīgs reibonis, iekšēja drebēšana, trauksme, bailes. Vai jūs zināt? Tad viņa sāka lietot vieglus nomierinošus līdzekļus: glicīnu, tenotēnu, fenibutu. Ne visu uzreiz, bet pārmaiņus. Mēnesi es dzeršu dažus, pēc tam citus. Tas man palīdz. Glicīns bloķē adrenalīnu, kas cilvēkam liek izjust bailes, tāpēc pirms svarīgām sanāksmēm, ceļojuma es bez tā nevaru iztikt, tas ir arī vitamīns smadzenēm. PA pamazām sāka mazināties. Ļoti svarīga ir paša cilvēka attieksme. Lai izveseļotos, nepieciešama ļoti spēcīga motivācija. Tie. Jūsu mērķim vajadzētu būt nevis atgūties no PA, bet gan atkopties no PA KAM? Nav jābaidās. Jums ir jācīnās ar sevi. Tas nav viegli, bet iespējams. Ēd pareizi, klausies savu ķermeni. Jūtieties brīvi uzņemt serotonīna ražošanai nepieciešamos produktus: banānus, visu šokolādi, gaļu, piena produktus, griķus utt. Dari to, kas tev patīk, un esi vesels!

Kopš 2002. gada mani nomoka panika. Tā ir šausma. Es nezinu, kā kāds, bet pat tad, ja man nav PA, man ir tik saspringts stāvoklis, kas seko man kā ēna un neļauj vaļā ne minūti. Oficiālā medicīna apgalvo, ka to var veiksmīgi izārstēt. Un es ar pārliecību varu teikt, ka tas NEREDZĒT. Tas, ko viņi raksta, ir tas, ka, izmantojot dažādas sarunas, jūs varat pārliecināt cilvēku, ka tās ir tikai biedējošas domas un nekas nopietns. Patiesībā rezultāts var būt insults vai sirdslēkme pastāvīgu raižu un augsta asinsspiediena dēļ..

Panikas lēkme nav patīkama sensācija, un, atkārtojot to atkal un atkal, rodas izsīkuma sajūta. Valocordin man palīdz, tāpat kā daudziem cilvēkiem šeit, es lietoju 15-20 pilienus, ja diena ir pagājusi nemierīgi, es varu paņemt 30 pilienus uz nakti, visu atbilstoši manai pašsajūtai, pēdējā laikā jūtos normāli, es laiku pa laikam lietoju zāles retāk - tas mani priecē, palīdz

Mani pārņēma panikas lēkmes vairāk nekā 3 gadus. Esmu izmēģinājis daudz ko, dažādus sedatīvus līdzekļus. Es nevaru teikt, ka kāds no viņiem mani pilnībā izārstēja. Bet vislabākais efekts bija skullcap un apiņu relaksējošās tabletēs - pēc pusotra mēneša to bija vairākas reizes mazāk. Un vispārējais psiholoģiskais stāvoklis uzlabojās, trauksme izzuda.

Man sekoja līdzīgi uzbrukumi, kad es biju uz nervu sabrukuma robežas, es nedēļu palīdzēju valokordinam, es dzēra 3 reizes dienā, 15-20 pilienus, pēc tam naktī, reizi nedēļā, 25-30 pilieni, tas ļoti palīdzēja.

Jums ir taisnība, tas ātri palīdz ar PA. Pēc negadījuma mani sāka vajāt panikas lēkmes. Pats par sevi nomierināties nebija iespējams, un standarta baldriāns un mātere nesniedza nekādu efektu. Pēc valocordin lietošanas es jutos daudz labāk. Tas tiek absorbēts diezgan labi, efekts ir jūtams ātri. Es nepamanīju nekādas blakusparādības. Pēc nedēļas ilgas uzņemšanas uzbrukumi praktiski samazinājās līdz neko, tagad es vajadzības gadījumā lietoju zāles tikai vienu reizi.

Nesen es saskāros ar šādu problēmu, jo jūs esat pastāvīgi stresa stāvoklī. nogurdinoši. ir panikas lēkmes. Es sāku meklēt labu rīku internetā, izvēle krita uz valocordin. Jau pēc pirmās uzņemšanas bija uzlabojums, nervozitāte pazuda. Patīkami ir arī tas, ka šīs zāles ir simptomātiskas zāles, nomierinošas zāles, tām piemīt viegla hipnotiska iedarbība..

Man ir PA kopš 2013. gada. Viss sākās ar mugurkaula traumu, man bija krūšu rajona izvirzīšana. Uz šī fona attīstījās PA. Es ilgu laiku skrēju cauri visiem ārstiem. EKG, atbalss, terapeits, līdz es nonācu pie neirologa, Dievs dod viņai veselību. izrakstīja antidepresantus (fevorīns, alprozolāms, betoserk) + nootropisks un asinsvads, tad es veicu MRI, un viņi atrada manī izvirzījumu, tad es izdarīju farezu ar preparātu, es neatceros nosaukumu. Bija uzbrukumi apmēram 1-2 reizes gadā. Tagad šeit atkal, un viņa devās pie privāta tirgotāja, kamēr es pie viņas nevaru nokļūt, es jau 2 mēnešus mokos. Visas šīs pašapmierinātības, tas viss ir absurds, ir nepieciešams ārstēties pie speciālista. Un nekādā gadījumā ne pati ārstēšana un ārstēšana ar iepriekšējām zālēm, viss mainās. vai nu psihoterapeits, vai labs neirologs. Veiksmi un veselību visiem. Ja jums ir kādi jautājumi, varat rakstīt vai zvanīt +79853863927 vai +79776698122.

Es esmu psihiatrs, apmēram reizi 2-3 gados man ir bijuši PA bērni Jekaterinburgā, sazinieties ar tālruni 8912 288-03-37, mēs to izdomāsim. Es nezinu, kā ārstēt attālināti. Maksājums nav būtisks. Es pieņemu privātā birojā.

Ar labunakti! Man divus gadus ir bijusi panikas lēkme, tad tā uz brīdi pazuda, tagad atkal ir sākusies! Es izgāju cauri daudziem ārstiem, viss ir normāli. Vienkārši sakiet man, ka man nekad nav bijis krūtīs, sākas silta plūdmaiņa un kā drudzis man pārgāja caur EKG Un sirds ultraskaņa viss ir normāli, pasaki, ka šāda veida nervi ir nerātni ?

Esmu psihiatrs un psihoanalītiķis, 25 gadu prakse. Esmu pieredzējis visus PA priekus, esmu veltījis gadus PA rašanās analīzei, lūdzu, sazinieties ar mums, mēs sapratīsim. Jekaterinburga. 9122880337

Alla Sumkova, es ļoti labi saprotu, par ko tu raksti, pati ar to saskāros. Turklāt viņa vēl nav ārstēta, katru gadu viņas stāvoklis tikai pasliktinās. Ārsts man palīdzēja tikt galā ar panikas lēkmēm, viņš izrakstīja Eltatsin, es tagad to pastāvīgi lietoju kursos. Turklāt es cenšos ievērot atvieglinātāku dzīvesveidu, nevis nervozēt, tas man palīdz. Veiksmi!

Panikas lēkmes mani visu laiku nomoka, jums vispār nevajadzētu nervozēt. Es pastāvīgi savilku sevi, es domāju, ka ir pienācis laiks sākt kaut ko ņemt, jo es netieku galā ar emocijām.

PA ir vājas nervu sistēmas sekas, ja jūs to stiprināsiet, jūs aizmirsīsit, ka tas reiz bija ar jums. Es 20 gadus dzīvoju ar trauksmes traucējumiem, un to bija tik viegli atgūt. Es nelietoju antidepresantus, man tika nozīmēts grandaxin, adaptol un glicīns, bet kursiem vajadzētu būt vismaz gadam vai diviem. Lieliski palīdz mātei tabletēs, divos glicīnos zem mēles pirms gulētiešanas. Jums arī jāizlasa Kurpatova grāmata, lai saprastu, kā un kas ar jums notiek, un dažreiz Bībele ir laba.) Vissvarīgākais ir pārslēgties uz pozitīvu vilni un stingri atteikties no šī trauksmaina saspiestā stāvokļa. Šeit PA sākas tieši, un jūs to ignorējat, ielejiet sev 40 pilienus bojarka, peonijas, māteres, baldriāna un jūs varat kliņģerīšu tinktūru maisījuma, tajā pašā laikā tas nogalinās infekciju)))) un ieslēdziet garīgu filmu vai interesantu lasāmvielu. ĻOTI ĀTRI PALĪDZĒT pārslēgties - risināt loģikas mīklas vai krustvārdus. Sāciet lasīt humoru, anekdotes, aforismus utt., Un pats galvenais atcerieties. JUST IGNORE PA un dari kaut ko pierastu-parastu, mūsu smadzenes var darīt vienu - izmantot to. Vai nu PA - vai filma))) jūs joprojām varat sasildīt ūdens pudeli zem kājām, mazināt drebuļus un atvieglot ķermeņa saspringumu sasprindzinājumā. Kopumā jums ir jānovērš hroniska stresa cēlonis vai jāmaina attieksme pret to. Labā noskaņojumā dzīvē nekas nav dārgāks, pārējais ir tikai dzīves pieredze)))

Jau no paša sākuma domāju, ka man ir panikas lēkme, jo manā iemīļotajā TV seriālā vienam no varoņiem bija panikas lēkme un viņam bija taisnība. + Turklāt pēctraumatiskā encefalopātija un mitrālā vārstuļa slimība. Man patiešām ir grūti pārdzīvot panikas lēkmes, jo man bieži sāp galva un sirds tik un tā uztraucas. Ja kaut ko iebāzīšu somā, tad simtreiz pārbaudīšu pa ceļam, ja eju uz veikalu, man galvā steidzas doma par to, kā viss ir jādara. Mani bieži vajā trauksmes sajūta, un dažreiz šķiet, ka es tūlīt miršu. Kad mana māte kaut kur aizbrauc, esmu noraizējusies un man ienāk prātā briesmīgas domas, kas palielina satraukumu.Tāpēc mana māte mani vai mani vienmēr sauc pie sevis, jo es uztraucos. Ja es esmu dusmīgs un nerunāju, tas man sāp no aizvainojuma un es sāku aizrīties, un, ja es izrunājos, es trīcu un jūtu, ka skābekļa ir par maz. Es arī ļoti baidos no skatuves un uzmanības. Man pat ir grūti deklamēt dzeju, jo es trīcu. Man nesen skolā bija lēkme. Es nevarēju elpot. Satvēra. Viņi gandrīz izsauca ātro palīdzību. Skrēja galvenie skolotāji, medmāsa un pat psihologs. Es nevarēju elpot, bet pēc tam, kad viņi atvēra logu un man iedeva zāles, es jutos labāk. Psiholoģe man palīdzēja nokļūt medicīnas kabinetā, un acīmredzot viņa saprata, ka man ir uzbrukums, jo es drebēju un viņa deva validolu, pēc kura es atgriezos normālā stāvoklī (uzbrukums bija saistīts ar to, ka mani uztrauca skolotājas izteiktie vārdi, kurš mani sāpināja vai drīzāk sadusmoja) Un es droši vien zinu, kāpēc mani uzbrukumi sākās. Vienā no jūnija dienām es pamodos un nolēmu iekļūt VK sociālajā tīklā, lai apskatītu vēstījumus, un pēc tam klases sarunā viņi dalījās ar informāciju par apšaudi (teroristu) uz ielas, kurp devās mana māte un kur viņa, visticamāk, jau bija. Es ievadīju meklētājprogrammu par šaušanu un uzzināju, ka civiliedzīvotāji ir gājuši bojā un tieši šajā ielā (es izskrēju asarās un drebēju). Es nevarēju piezvanīt mātei, jo telefonā nebija līdzsvara un devos pie kaimiņa, kurš zvanīja, bet mamma neatbildēja, kas man lika vairāk raudāt. Pēc tam, paldies Dievam, viss izdevās, mana māte atbildēja un teica, ka tramvajs ir sabojājies un tāpēc pasažieri gaida 2. tramvaju. Kad viņa ieradās noteiktajā punktā, jau bija līķi. Pēc šīs dienas es vienkārši nevaru nomierināties. Man tas ir grūti. Tiešām grūts ar panikas lēkmi. Mans terapeits man izrakstīja Adaptol un teica, ka, ja es jūtu trauksmi, es dzēru un patiešām palīdzēju. Bet ja man ir tik daudz zāļu? Profilaksei, sirdij utt. Es domāju, ka man varētu būt pārdozēšana vai kaut kas tamlīdzīgs.

Ļoti interesanti un nepieciešami. Mans vīrs man palīdz pasliktināt manu dzīvi un veselību. Es domāju, ka viņam ir kāds, tāpēc es viņam traucēju. Tagad es ārstēju šādu uzbrukumu (tie vēl nav apstiprināti, bet.), Man ir vājums kājās un daudz kas cits.

Sveiki! Esmu students. 21 gadu vecs. Es nesen (kopš šī gada augusta) sāku šos uzbrukumus, visi ārsti ir pagājuši, lai gan ir dažas veselības problēmas. Un panikas lēkme man ir elle, man tā sākas pēkšņi (parasti vakarā vai pirms gulētiešanas) bez iemesla, kā aprakstīts rakstā, un ilgst līdz rītdienai, šajā brīdī es gribu iztvaikot, lai neciestu, mana māte atrada labu speciālists no ārzemēm, es ceru, ka viņš man palīdzēs.

Es 10,5 gadus ciešu ar šiem uzbrukumiem.. un tikko saņēmu adekvātu atbildi, dodoties pie neiropatologa-psihoterapeita. izrakstīja ārstēšanu, un kļuva ļoti labi palīdzēt. meldonijs uz nakti intramuskulāri. gramidīna tabletes 2t no rīta un vakarā.

Aptuveni 5 gadus es slimoju smagā formā, krampji notika vairākas reizes dienā, sākās depresija, tika ārstēti medikamenti, un to ārstēja arī psihoterapeits. Pēc ārstēšanas gandrīz 6 gadus nebija krampju. Un tagad, pēc 6 gadiem, uzbrukumi atgriezās un ļoti spēcīgā formā. Es nevaru apturēt uzbrukumu pat ar tādu paņēmienu palīdzību, kurus psihoterapeits man iemācīja. Vai atkal jādodas pie ārsta? vai arī jums jāpielāgo dienas režīms? (pastāvīgs miega trūkums)

Ja godīgi, tad, kad man sāka sāpēt galva, es visu vainoju laika apstākļos vai nepietiekamā gulēšanā, es biju nogurusi. Bet, kad man jau sākās panikas lēkmes, es nolēmu vērsties pie ārsta (ja godīgi, es pat domāju, ka es kļūstu traka). Bet viss izrādījās ne tik biedējoši. Ārsts teica, ka man ir VSD, un vienkārši tāpēc, ka mani neārstē, mani simptomi sāka izpausties spēcīgāk. Iecelts Eltatsins. Kā izrādījās, zāles ir drošas, bet tajā pašā laikā diezgan efektīvas. Es dzēru kursu nedaudz vairāk nekā divus mēnešus, bet mani uzlabojumi bija pamanāmi pēc vairāku nedēļu lietošanas. Un tagad es jūtos apbrīnojami, bet, ja es jau zinu, ka labāk ir apmeklēt ārstu, nevis domāt, ka viss izzudīs pats no sevis.

Es uz 15 gadiem dodos uz slimnīcu tikai pie speciālista.

Lara, liels paldies par komentāru, par vērtīgo informāciju. Tas ir tieši tas, kas ar mani notiek tagad. Vakar es nevarēju nokļūt pie ārsta, man vajadzēja izrāpties no metro un kaut kā nokļūt mājās. Būtu ļoti jauki ar jums sarunāties, rakstiet man, lūdzu, ja jums ir vēlme sb-lena suns ya.ru No personīgās pieredzes - grāmatas lasīšana palīdz.

Man bija panikas lēkmes 8 gadus.Zāģēšana pēc atarax ārsta ieteikuma nepalīdzēja. Sibazon (tikai saskaņā ar priekšrakstu) un visi tā aizstājēji patiešām palīdz. Arī no pašterapijas, Indijas mudras (pirkstu joga), nomierina, elastīga saite uz rokas, kuru jūs sākat vilkt, kad sākas uzbrukums (uzmanība pāriet uz citu), skaitīt no 500 līdz vienam. Es arī iesaku Phenibut (jūs varat izlūgties bez receptes), 3 reizes dienā. Kopumā es cietu 8 gadus, tagad viss ir pagājis. Personiskie padomi. Lai pārliecinātos, nēsājiet pulsa spiediena mērītāju, spiediena tabletes, anaprilīnu no augsts sirdsdarbības ātrums, sibazons vai citi spēcīgi nomierinoši līdzekļi, lai nomierinātos, ir vajadzīga ceturtdaļa zem mēles. Izgājuši visus elles apļus, es nevarēju iziet no mājas, metro šķita vissliktākais brīdis manā dzīvē. Apgāju visus ārstus, veicu visus testus, līdz Keitas smadzenēm, visu pilnībā pārbaudīju. Nekas nepalīdzēja, tikai gumija palīdzēja.Fenibuts, dubļains un sibazons.

Ārsts man izrakstīja cipraleksu, tas ļoti palīdzēja

Dienas laikā viss ir kārtībā, tas sākas naktī. gulēt nav iespējams, sirds plīst ārā.. tiešām tas nepazudīs un traucēs darbam un dzīvei

Paldies ! ļoti informatīvs un noderīgs raksts. Es sev noteicu, ka man tas acīmredzot ir! Uz ilgstoša stresa fona tas jau sešus gadus velkas. Divi paralizēti cilvēki par viņiem rūpējas, tā ir mokas, viņi arī veica sirds operāciju manam vīram, un manai meitai un mazulim viss krita kaudzē. tas ir vilciens. Tagad tas ir nedaudz atrisinājies, izņemot tos, kuri ir normalizējušies, un garīgā problēma dažreiz ir palikusi un velk kaut ko darīt ar sevi. Tie, kas nav bijuši manās kurpēs, viņi iesaka rūpēties par sevi, labi, es esmu svētlaimīgs, bet es sevi neredzu, es baidos pat uz ielas ej ārā.

lūdzu, pasaki man, dienas laikā es jūtu sirdsdarbību, bet tas ir smags.. ejot gulēt, es aizveru acis un esmu kā sapnī, bet tajā pašā laikā es saprotu, ka tas nav sapnis, es kliedzu un cenšos sevi pamodināt, bet mani neviens nedzird. Visu laiku es atrodos tumsā, un pastāvīgi ir bailes, ka es redzēšu kaut ko briesmīgu.. kad atjēgšos, sirdsdarbība ir bieža un smaga, un es sāku raudāt, un es nevaru aizmigt. Tas ir panikas lēkme.?

Ko es nemēģināju, nekas nepalīdzēja vai īsu brīdi, tad šausmas atkal un atkal atgriezās. Kopš bērnības piedzīvoti panikas lēkmes. NEKĀDI NEPALĪDZĒJA ne medikamenti, ne psihologi, ne auto apmācība! Es jau gribēju izdarīt pašnāvību no izmisuma un tad vienreiz un viss beidzās pats no sevis, kad internetā nejauši uzdūros Tibetas mantrām. Tagad esmu laimīgs!))

Kad mani pameta jauns vīrietis, mani tas ļoti satrauca. Viņa pat mēģināja izdarīt pašnāvību. Es nokļuvu depresijā un nevēlējos nevienu redzēt, aizvēros sevī. Briesmīgi pat atcerēties to laiku. Mamma pierunāja mani doties uz klīniku. Es gandrīz nepiekritu, domāju, ka neviens nevar man palīdzēt tikt galā ar sajūtu, ka esmu pārņemta. Es izgāju 3 kursus ar pārtraukumiem, un man kļuva vieglāk. Es gribēju dzīvot un baudīt katru dienu. Paldies manai mammai, ka viņa man parādīja labus speciālistus un atgrieza mani dzīvē.

Kādreiz es biju bezmiega un pastāvīgu baiļu gūsteknis. Es mēģināju dziedēt pati, bet tas nedeva noteiktus rezultātus. Rezultātā draugi man ieteica doties uz klīniku, viņi man tur palīdzēja, par ko esmu bezgala pateicīga. Tāpēc labāk nezaudēt laiku veltīgi un savlaicīgi vērsties pie speciālistiem.

Šeit būtisks ir tikai viens ārsts - psihoterapeits.

Sakiet, ar kuru speciālistu sazināties? Mani pārbaudīja endokrinologs, un man viss ir normāli, bet panikas lēkmes ir gandrīz katru dienu (((

Esmu ļoti pateicīga par jūsu rakstu. Diemžēl man ir problēmas, kuras jūs aprakstījāt. Tagad es varu to pareizi uztvert. paldies.

jā, kāds speciālists ir vajadzīgs??

Informatīvs! Es gribētu zināt, un pie kura speciālista šajā gadījumā vērsties? Un cik tas maksās, piemēram, Kazaņā, vizīte pie ārsta, labi, un turpmākā ārstēšana?

Kādi ir urīnskābes samazināšanās draudi un kā to palielināt?

Hcg hormona norma