Kāpēc man visu laiku ir aukstas kājas? 5 bīstamas slimības

Pastāvīgi aukstas kājas, kas ir aukstas pat zem siltas segas, var liecināt par nopietnām veselības problēmām. Pie vainas var būt slikta asins piegāde un vielmaiņas traucējumi..

Pēdas var būt aukstas ar cukura diabētu

Pacientiem ar diagnosticētu cukura diabētu vienmēr ir apakšējo ekstremitāšu problēmu risks.

Perifēra neiropātija (aka diabētiskā pēda) ir bīstama komplikācija, kas bojā potīšu un pēdu nervu galus. Jūs varat justies auksts, bet tomēr jutīgs pret pieskārienu.

Papildus tam, ka ar cukura diabētu kājas ir aukstas, var rasties arī citi nepatīkami simptomi:

griešanas sajūta pēdās.

Starp citu, cilvēki bez diabēta var ciest arī no perifērās neiropātijas. Tas var būt sekas:

kaulu smadzeņu slimības;

Ārstēšanas izvēle būs atkarīga no slimības cēloņiem, tomēr visbiežāk ārsti izmanto zāļu kombināciju, apakšējo ekstremitāšu elektromiostimulāciju, fizioterapiju.

Ko darīt, ja kājas ir aukstas ar cukura diabētu?

Perifēra neiropātija ietver rūpes par kājām. Esiet piesardzīgs sildot un uzmanīgi klausieties sajūtas. Sensācijas zudums palielina apdegumu un griezumu risku, tāpēc nekad nemēģiniet sildīt kājas ar karsta ūdens vannām vai apsildes paliktņiem.

Perifēro artēriju slimība

PAD ir apakšējo ekstremitāšu trauku disfunkcija, kuras dēļ asins plūsma uz kājām ir palēnināta vai pilnībā bloķēta. Šādos apstākļos kājas gandrīz nepārtraukti atdziest pat zem segas un siltās zeķēs..

Cukura diabēts var būt PAD cēlonis. Tomēr tas notiek gan smagiem smēķētājiem, gan hipertensijas slimniekiem ar augstu holesterīna līmeni. Vecums un dzimums ir arī riska faktors. Vīrieši divreiz biežāk cieš no PAD nekā sievietes.

Citi slimības simptomi ir:

Kāju čūlas, kas nedzīs

Sāpes teļu muskuļos, īpaši staigājot

Uz kājām aukstums jūtams atšķirīgi (viena pēda var būt vēsāka nekā otra);

Jebkura no šīm pazīmēm ir pietiekama, lai attaisnotu ārsta iecelšanu. Apsveriet arī sava dzīvesveida maiņu:

palielināt fizisko aktivitāti (pastaigas, vingrinājumi no rīta);

atmest saldu, taukainu un augstu kaloriju daudzumu;

kontrolēt cukura līmeni asinīs.

Hipotireozes dēļ kājas ir aukstas

Vairogdziedzeris ražo divus svarīgus hormonus, ko sauc par vairogdziedzera hormoniem. Tie ietekmē gandrīz visas ķermeņa funkcijas, ieskaitot sirdsdarbības ātrumu un pārtikas absorbciju..

Vairogdziedzera aktivitātes trūkums ietekmē vairāk sieviešu nekā vīriešu. Simptomi var attīstīties pakāpeniski un pagaidām paliek nepamanīti:

kuņģa-zarnu trakta kustīgumu pārkāpumi (bieži aizcietējums);

augsts holesterīna līmenis.

Jebkurai no šīm problēmām nepieciešama tikšanās ar endokrinologu un ilgs ārstēšanas kurss, ieskaitot joda un selēna preparātu lietošanu. Arī hipotireoze var liecināt par bīstamāku autoimūna rakstura slimību - Hašimoto slimību. Tas var notikt ar ilgstošu joda deficītu vai nekontrolētu joda preparātu uzņemšanu.

Reino slimība un aukstas kājas

Autoimūna rakstura slimība, kas izpaužas ķermeņa pārmērīgā reakcijā uz aukstumu. Tā rezultātā galvenokārt tiek ietekmēti pirkstu un pirkstu kapilāri (angiotrofonuroze). Aukstā laikā jūs sākat just, kā jūsu ekstremitātes sasalst. Dažreiz pirksti vispirms maina krāsu uz bālu un pēc tam zilu (perifēra cianoze).

Iesildoties sākas apsārtums un parādās dedzinoša sajūta. Krampjus var izraisīt ne tikai aukstā sezona, bet arī stress, gaisa kondicionēšana, nepietiekams uzturs utt. Galvenā Reino slimības izpausme ir vazospazma.

Tas visbiežāk sastopams ziemeļu platuma grādos, savukārt sievietes tas skar biežāk nekā vīriešus. To var izraisīt dažādi cēloņi, sākot no citām autoimūnām slimībām (vilkēdes, reimatoīdā artrīta) līdz karpālā kanāla sindromam. Pie vainas var būt arī beta blokatori un daži migrēnas medikamenti..

Pašlaik nav visaptverošas Reino slimības ārstēšanas, un panākumi ir atkarīgi no tā, cik ātri tā tiek identificēta. Ārsts var ieteikt arī pirms došanās ārā valkāt siltus cimdus un apavus un silti saģērbties..

Anēmija un aukstas kājas

Ceturto iemeslu, kāpēc jums visu laiku ir aukstas kājas, izraisa sarkano asins šūnu (sarkano asins šūnu) trūkums vai pārāk daudz to. Abi šie nozīmē, ka jūsu asinis nedara ļoti labu darbu, piegādājot skābekli jūsu audiem. Pirmkārt, tas sāk ciest perifēros orgānos - tāpēc anēmija un aukstas kājas ir cieši saistītas.

Citi simptomi būs:

Nogurums vai nespēks;

Elpošanas grūtības.

Starp citu, pastāvīgi sasalstot, pat zem segas ar anēmiju, būs ne tikai kājas, bet arī rokas. Šajā gadījumā anēmija var būt blakus slimības simptoms - piemēram, infekcija (tuberkuloze, pielonefrīts, bruceloze) vai autoimūna slimība (reimatoīdais artrīts, sistēmiskā sarkanā vilkēde utt.). Īpaši bīstami tas ir grūtniecības laikā - noteikti meklējiet ārstēšanu.

Vai jūsu kājas pastāvīgi sasalst? Ko darīt, ja kājas ir ļoti aukstas

Sasalšana aukstajā sezonā cilvēkam ir dabiska parādība. Pēdās ir minimāli muskuļu šķiedras, un tās neaizsargā tauku spilventiņš. Vienīgais siltuma avots tajās ir asinis. Trauki no aukstuma sašaurinās, asins plūsma samazinās, kājas sasalst. Veselam cilvēkam pietiek pietiekami aktīvi kustēties, un ķermenis sasilst.

Kāpēc veselīga cilvēka kājas sasalst siltumā??

Persona ar normālu veselību var sajust aukstas un nejūtīgas pēdas vairāku iemeslu dēļ:

• ieraduma dēļ valkāt siltas drēbes, pat ja tas ir silts;
• pēc apsaldējumiem;
• autonomās nervu sistēmas aktivitātes noviržu rezultātā;
• no ilgstošas ​​sēdēšanas ar saspiestām kājām;
• badošanās laikā, stingra diēta.

Ir svarīgi rūdīt ķermeni jau no mazotnes. Mājās ir pietiekami valkāt plānas zeķes, bet aukstā laikā siltas zeķes un čības ir noderīgas. Pastaigas basām kājām ir noderīgas. Tas jādara kā īpaša procedūra, veicot to noteiktā vietā (staigājot pa smiltīm, zāli, zemi) ierobežotu laiku. Pirkstu falangu kauli ir ļoti plāni. Nelielos dzīvokļos pastāv risks paklupt pār sliekšņiem, mēbelēm un sasist vai pat salauzt trauslos pirkstu kaulus. Zeķes, čības pasargās jūsu kājas no šādām nepatikšanām.

Pēdas visu laiku kļūst aukstas. Kāpēc?

Ar vecumu cilvēka ķermenī pasliktinās asinsrite un pat siltumā apakšējās ekstremitātes sasalst un kļūst nejūtīgas. Šo nosacījumu nevar ignorēt, ārsts noteikti noteiks sliktas veselības cēloni. To ir daudz:

Diabēts

Ar cukura diabētu trauslos asinsvados veidojas asins recekļi, kas novērš brīvu asinsriti. Uz apakšējām ekstremitātēm laika gaitā attīstās "diabētiskā pēda". Audu barošana ir slikta, iestājas gangrēna, amputētas ekstremitātes.

Anēmija

Ar anēmiju tiek traucēta ekstremitāšu nervu jutība. Hemoglobīns darbojas kā skābekļa piegādātājs visiem cilvēka ķermeņa orgāniem un audiem. Ar zemu šī proteīna saturu organismā siltuma apmaiņa pasliktinās. Pacientiem ar anēmiju ir stingri aizliegts smēķēt, jo nikotīns izraisa vazospazmu. Jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot tēju, kafiju, alkoholu. Ir lietderīgi ēst sadīgušu kviešu zāli. Ir ieteicams ēst pārtikas produktus ar augstu dzelzs saturu. Jums aktīvi jākustas. Kontrasta duša uzlabos siltuma pārnesi.

Venozā sastrēgums

Trauku forma vēnās vēnu stāzes laikā mainās. Ekstremitātes sasalst, pēc piepūles parādās tūska, īpaši naktī. Turpinājumā rodas vēnu iekaisums un to aizsprostojums, kas tiek likvidēts ar operāciju..

Fliburizma

Ar varikozām vēnām uz apakšstilba veidojas tūska. Uz ādas ir redzamas kapilāru zvaigznes, zilas. Asinsrite ir traucēta. Pacientam sāp kustēties. Sāpes atkāpjas miera stāvoklī.

Endarterīta iznīcināšana

Parasti sastopams smagos smēķētājos. Nikotīna ietekmē artērijas sašaurinās, arteriālā asins plūsma ir ievērojami palēnināta, veidojas asins recekļi. Sāpes kājās. Slimība var progresēt, izraisot audu nāvi. Slimība beidzas ar pirkstu, pēdu, kāju amputāciju.

Vegeto-asinsvadu distonija

VSD ir autonomās nervu sistēmas bojājumu rezultāts. Tiek zaudēta trauku spēja normāli reaģēt uz stimuliem. Notiek viņu piespiedu paplašināšanās un saraušanās. Asins cirkulācija audos un siltuma apmaiņa ir traucēta. Pacienti sūdzas par ekstremitāšu nejutīgumu, spēka zudumu, ģīboni, sāpēm sirdī. Tie tiek izmesti siltumā un aukstumā. Šī kaite bieži skar jauniešus..

Insults

Skābekļa plūsma uz smadzeņu šūnām tiek traucēta, rodas nervu šūnu nāve. Rezultātā atkarībā no insulta veida tiek novērots reibonis, samaņas zudums, spiediena kritums, ekstremitāšu nejutīgums, bālums, sāpes galvā un sirds rajonā..

Apsaldētie pirksti

Apsaldējumi ir bieži sastopami gadījumi ziemas saaukstēšanās laikā. Ar apsaldējumiem tiek traucēta asins mikrocirkulācija, āda kļūst bāla, zaudē jutību.

Vieglās apsaldēšanās stadijās asins plūsma tiek ātri atjaunota. Smagos gadījumos tiek traucēta asinsriti apakšējās ekstremitātēs, kas izraisa gangrēnas attīstību, pirkstu, pēdu, kāju amputāciju. Bieži ekstremitāšu apsaldējumi beidzas ar stabilu diskomfortu pastāvīgu drebuļu un nejutīguma dēļ. Līdzīgas traumas rodas arī saspringto apavu dēļ, ko izraisa aukstā un mitrā vējainā laika ietekme, kā arī asinsvadu slimības bez normālas piekļuves asinīm.

Reino sindroms

Tie ir ekstremitāšu perifēro daļu trauku spazmas, kas rodas no apsaldējumiem, vibrācijām, spēcīga emocionāla uztraukuma. Spazmas vietā rodas sāpes, parādās zosāda, nejutīgums. Raksturo uzbrukumi.

Asinsspiediena traucējumi

Ar hipotensiju asinis gausi plūst caur asinsvadiem. Ar hipertensiju holesterīna plāksnes traucē asins plūsmu. Nepietiekamas asins piegādes rezultāts - kājas ir aukstas.

Hipotireoze

Vairogdziedzera darbība un siltuma apmaiņa hipotireozes gadījumā pasliktinās. Pastāvīgu drebuļu dēļ pacients piedzīvo diskomfortu un apātiju..

Nervu sistēmas traucējumi

Neirozes, bieža stresa ir jutīgas pret kājām. Intensīvas spazmas traukos izraisa vielmaiņas traucējumus, dažreiz pie trofiskām čūlām un pat gangrēnu.

Neiroloģiskas slimības

Muguras lejasdaļas radikulīts, sēžas nerva neiralģija, krustu un muguras lejasdaļas starpskriemeļu disku trūce ilgstoši izraisa kāju nejutīguma un aukstuma sajūtu..

Citi siltuma zudumu cēloņi:

• sirds mazspēja ar akrocianozi;
• nātrene;
• grūtniecība;
• sēnītes, parazīti;
• smaga dehidratācija;
• hipodinamija;
• stress;
• nepareizs uzturs;
• smēķēšana;
• apģērbs un apavi ārpus sezonas.

Tautas līdzekļi pēdu sasalšanai un nejutīgumam

Ir daudz veidu, kā sasaldētas kājas sasildīt. Mūsu vecmāmiņas tos izmantoja. Efektivitātes dēļ tos turpina lietot arī šodien..

1. Alkohola komprese. Iemērciet zeķes spirtā, izlieciet un ielieciet tās uz kājām, kas sasildītas siltā ūdenī. Lai sildītu, pietiek ar dažām minūtēm.
2. Beršana ar etiķi. Piemērots tikai pieaugušajiem. Uzklājiet dažus pilienus etiķa uz kājām, berzējiet piecas minūtes. Aptiniet sevi, mierīgi guliet uz ceturtdaļu stundas. Samazina vazospazmu, uzlabo asinsriti. Labs līdzeklis asins recekļu veidošanās novēršanai.
3. Ēterisko eļļu vannas. Vannā ielej divus litrus ūdens, kas sasildīts līdz 38 grādiem, pievieno eikalipta vai priežu skuju ēterisko eļļu. Procedūru atkārtojiet katru dienu 10 minūtes 2 nedēļas..
4. Sinepju paplātes. Ielej sinepes tolerantā karstā ūdenī, samaisa. Sildiet kājas 20 minūtes. Pēc vannas noslaukiet sausu un aptiniet kājas.
5. Vingrošanas vingrinājumi. Īpaši fiziski vingrinājumi ātri atjaunos siltuma apmaiņu. Apgulieties uz vēdera, pārvietojieties un šūpojiet kājas, saliektas ceļos, pieskaroties iegurnim.
6. Kratīšana. Apgulieties uz muguras, paceliet kājas, rokas un minūti pakratiet ekstremitātes.
7. Melnie pipari. Dodoties pastaigā salnā dienā, ielejiet zeķēs maltus piparus. Tas sildīs jūsu kājas.
8. Sophora tinktūra. Sagatavojiet tinktūru: ielej 100 g zāles ar litru degvīna, atstāj uz mēnesi. Dzert 1 tējk. Trīs reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 4 mēneši.
9. Masāža ar ēterisko eļļu. Mīca, trīs reizes nedēļā masē apakšējās ekstremitātes. Pirms procedūras piliniet priežu ēteriskās eļļas pilienu uz katras kājas ādas un noberziet.
10. Ik pēc 3 mēnešiem veic profilaksi, dzerot citronu sulu (1 citrona), biešu, mārrutku un burkānu (katra glāze) maisījumu, pievienojot medu (glāzi). Turiet aukstu. Ņem 2 ēdamkarotes. tukšā dūšā pirms ēšanas katru dienu.

Pareiza uzturs

Sabalansētam uzturam ir svarīga loma normālā asinsritē. Gaļai ar zemu tauku saturu, zivīm, dārzeņiem, augļiem jābūt uz jūsu galda. Bet kūpināti, ļoti sāļi, konservēti, cepti ēdieni nav ieteicami.

Veiciet profilaktisku asinsvadu attīrīšanas kursu

Palīdziet saglabāt aukstu un nejūtīgu pēdu siltumu: aukstā laikā valkājiet siltas zeķes un piemērotus apavus, sildiet kājas ar apsildes spilventiņiem, karstā ūdens vannām, izmantojiet tautas receptes.

Ja vienkāršie līdzekļi nedarbojas, konsultējieties ar ārstu. Tas palīdzēs noteikt jūsu slimības cēloni. Izraksta zāles.

Kāpēc kājas pastāvīgi sasalst, kas ir aukstu ekstremitāšu cēloņi, kā rīkoties

Parasti cilvēki nepievērš uzmanību tik nesvarīgai lietai kā aukstas kājas vai nepiešķir tai lielu nozīmi, ja sajūta jau ir kļuvusi pierasta un pārstāj radīt diskomfortu. Aukstās kājas visbiežāk rodas ziemā vai rudenī, kad cilvēks bieži sasalst vai samitrina kājas.

Bet, ja jūsu kājas pastāvīgi sasalst, pat ja cilvēks atrodas siltā, apsildāmā telpā, jums rūpīgāk jāmeklē iemesli. Ar šo problēmu ļoti bieži saskaras sievietes un vīrieši, kas vecāki par četrdesmit. Visbiežāk slikta asinsrite vai nervu sistēmas darbības traucējumi (tās veģetatīvās daļas vaļīgums vai zems tonis).

Aukstas ekstremitātes veseliem cilvēkiem

Kājas ir visa ķermeņa temperatūras regulators. Fakts ir tāds, ka apakšējās ekstremitātes ir attāla ķermeņa daļa, kur sirdij ir grūti piegādāt asinis. Un ārsti stingri iesaka rūdīt kājas, piemēram, vasarā vai mājās staigājot basām kājām. Apavi jāizvēlas uzmanīgi, atbilstoši sezonai.

• Tiem, kas pieraduši ietīt kājas, pat istabas temperatūrā, kājas var atdzist. Bieži vien uz to ir nosliece cilvēkiem ar minimālām novirzēm veģetatīvās nervu sistēmas darbā..
• Protams, ar hipotermiju vai kāju vēsumu viņi būs auksti, līdz tie tiek sasildīti. Pat pie patīkamas temperatūras pēdas aukstā ūdenī vai mitrā zemē var nopietni sabojāt. Kāju apsaldēšanās parādība pozitīvā temperatūrā ir pazīstama kā "tranšejas pēda", un to bieži novēroja karadarbības laikā.
• Ja jūs sēdējat ar iespiestām kājām, izjaucot normālu asinsriti tajās, tad agrāk vai vēlāk kājas ne tikai kļūs zilas, sastindzušas, bet arī sasals. Ir zināms tā sauktais "ekonomiskās klases sindroms" - ilgstoša sēdēšana šaurā stāvoklī (visbiežāk pie datora).
• Kad esat cietis apsaldējumus, daudzus gadus jūs varat ciest no biežām aukstām ekstremitātēm. Ja kāda ekstremitāte ir apsalusi, tā sekas paliks uz mūžu. Vesels cilvēks 15 -17 grādu temperatūru jūt tikpat ērti. Un pie šādas temperatūras cieš cilvēks, kura kājas kādreiz bija apsaldētas.
• Tie, kas bieži sēž uz stingrām mono-diētām vai izsalkuši, var saskarties ar vienmēr sasalstošo ekstremitāšu problēmu. Plastmasas materiālu un enerģijas resursu trūkums galvenokārt nozog ķermeņa perifēriju (skatiet, kā pareizi zaudēt svaru, nekaitējot veselībai).

Pēdu pastāvīgas sasalšanas cēloņi

Visbiežākais kāju aukstuma cēlonis ir BPS (perifēro asinsvadu slimība). BPS bieži ietekmē traukus, kas asinis pārved no sirds uz perifēriju, kā arī tos traukus, pa kuriem asinis pārvietojas tieši pretēji sirdij. Zemāk ir pilns auksto kāju asinsvadu cēloņu saraksts:

Diabēts

Ja jūsu kājas pastāvīgi ir aukstas, cēlonis var būt cukura diabēts, kurā mazi un lieli trauki kļūst trauslāki un pakļauti trombozei. Aukstas kājas var būt priekšvēstnesis tik lielai diabēta komplikācijai kā diabētiska pēda, kurā pakāpeniski pasliktinās kājas audu uzturs un palielinās ekstremitāšu gangrēnas un tās amputācijas risks (sk. Diabētiskās pēdas, glikozes līmeņa asinīs normu)..

Anēmija

Anēmija (zems hemoglobīna līmenis) pasliktina skābekļa piegādi audiem, kas palēnina vielmaiņas procesus un siltuma ražošanu. Asas ekstremitāšu saaukstēšanās, piemēram, asins zuduma dēļ, izraisa akūtu anēmiju. par traumām (sk. dzelzs preparātus anēmijas ārstēšanai).

Reino slimība vai sindroms

Reino slimība uz asinsvadu neirozes fona izraisa biežu mazu artēriju un arteriolu spazmas. Rezultāts ir slikta ekstremitāšu tolerance pret aukstu ūdeni, zemas temperatūras. Ja cilvēkam ir aukstas rokas un kājas pat istabas temperatūrā, iemesli jāmeklē kopā ar asinsvadu ķirurgu.

Izdzēš endarterītu vai intermitējošu klaudikāciju

Šīs patoloģijas ir daudz smēķētāju. Uz hroniska artēriju iekšējās oderes iekaisuma fona to lūmenis atkal tiek sašaurināts vai trombots. Tā rezultātā artēriju asiņu plūsma ir tik sarežģīta, ka ekstremitātes atdziest un sāp, ejot pat nelielus attālumus. Agrāk vai vēlāk process iet tik tālu, ka attīstās kājas audu nekroze un nepieciešama pirkstu, pēdu vai visas kājas amputācija līdz augšstilbam.

Venozā sastrēgums

Problēmas ar virspusējām vai dziļām vēnām apakšējā ekstremitātē var būt arī mājas auksto kāju vaininieks. Venozā sastrēgums izraisa ne tikai aukstas kājas, bet arī pietūkumu, sāpes pēc piepūles vai naktī. Stāvokli var sarežģīt vēnu iekaisums (flebīts) vai to tromboze, kam jau nepieciešama ķirurģiska ārstēšana.

Vegeto-asinsvadu distonija

Veģetatīvās-asinsvadu distonijas klātbūtne var būt arī atbilde uz jautājumu, kāpēc rokas un kājas ir aukstas. Šī slimība ir ļoti raksturīga cilvēkiem no 20 līdz 30 gadiem. Nespēja pienācīgi un savlaicīgi mainīt kuģu platumu, mainoties ārējiem apstākļiem, ir šādu pārkāpumu pamatā..

Zems vai augsts asinsspiediens

Asinsspiediens (asinsspiediens) var būt nopietns faktors. Piemēram, gadījumā, ja asinsspiediens ir pārāk zems, tad asins plūsma perifērijā ļoti cieš (skatiet, kā palielināt spiedienu). Un, ja asinsspiediens, gluži pretēji, ir pārāk augsts, rodas vazospazmas, kas atkal izraisa asinsrites pasliktināšanos (skatīt zāles hipertensijas ārstēšanai).

Sliktas asinsrites simptomi

• Nogurums un sāpes, kā arī apakšstilba vai pēdas pietūkuma parādīšanās. Mierīgā stāvoklī sāpēm vajadzētu samazināties.
• Noguruma sajūta vienmērīgas fiziskās slodzes laikā.
• Konvulsīvs piespiedu kāju un sēžas muskuļu raustīšanās.
• Stāvot nekustīgi, piemēram, miega laikā, var rasties arī krampju raustīšanās pēdās un kājās.

Ne-asinsvadu cēloņi aukstām pēdām

Vecums

Dažādas ar vecumu saistītas izmaiņas. Pēc piecdesmit gadiem imūnsistēma ļoti bieži tiek novājināta, notiek arī hormonālas izmaiņas, samazinās muskuļu masas un zemādas tauku daudzums (traucējot siltuma apmaiņu), pasliktinās asinsrite, palēninās vielmaiņa, samazinās ķermeņa pašregulācijas spēja..

Hipotireoze

Hipotireoze vai, citiem vārdiem sakot, vairogdziedzera funkcionalitātes samazināšanās - šis stāvoklis izraisa visu vielmaiņas procesu palēnināšanos organismā. Siltuma apmaiņa cieš un palēninās. Raksturīga ir noguruma sajūta, aukstuma sajūta, intereses kritums par dzīvi, uztveres un iegaumēšanas palēnināšanās. Ievērojami samazināta enerģijas izdalīšanās.

Pastāvīgi aukstas kājas tiek apvienotas ar bālumu, ādas sausumu un pietūkumu, trausliem nagiem un matu izkrišanu. Stāvoklis pasliktinās un hiposkābais gastrīts, kas izraisa apetītes samazināšanos un sekundāru dzelzs deficīta anēmiju. Šī slimība galvenokārt rodas cilvēkiem pēc 40 gadu vecuma, sievietēm pēc tireoidīta, vairogdziedzera rezekcijas, staru terapijas.

Atopiskais dermatīts bērnībā

Aukstas kājas ir gandrīz neizbēgamas, ja bērnībā esat cietis no atopiskā dermatīta (vienkāršā izteiksmē - izteikta diatēze). Jau sen ir zināms, ka alerģiskas izpausmes paliek uz visiem laikiem un tiek apvienotas ar autonomām disfunkcijām, kas izpaužas baltas dermogrāfijas formā (turot pirkstu virs apakšdelma ādas, sarkanās svītras vietā parādās noturīga balta krāsa, kas norāda uz ilgstošu asinsvadu spazmu)..

Dažu zāļu lietošana

Atsevišķi medikamenti var būt arī aukstu pēdu izraisītāji. Lietojot beta blokatorus (atenololu, anaprilīnu), pēdas siltumā ir aukstas. Pret ginekoloģiskām slimībām sievietēm var izrakstīt melngraudu preparātus, kas arī izraisa vēsumu.

Akūtas alerģiskas reakcijas

Akūta alerģija nātrenes vai Kvinkes tūskas formā, pateicoties mazu trauku straujai izplešanās procesam, rada ievērojamus siltuma zudumus, un to var pavadīt ādas vēsums.

Citi iemesli

• Candida sēnīšu aizaugšana, kas izraisa kandidozi, izraisa asinsvadu spazmu. Mehānisms ir nedaudz līdzīgs alerģiskai reakcijai.
• Sirds mazspēja var izraisīt akrocianozi (zila krāsas maiņa un ekstremitāšu aukstums).
• Asas dehidratācijas vai elektrolītu līdzsvara traucējumi (ar magnija un hlora līmeņa pazemināšanos asinīs) saaukstē ādu, ieskaitot ekstremitātes.
• Infekciozu toksisku šoku vai sepsi papildina temperatūras pazemināšanās vazospazmas dēļ, asins nogulsnēšanās vēdera dobuma traukos, eritrocītu saķere kapilāros un mikrocirkulācijas krīze.
• Tārpi un citi parazīti, kas atrodas zarnās, var atbrīvot dažādus toksīnus, kas izraisa vazospazmu (skatīt cilvēku tārpu pazīmes).

Neiroloģiskas problēmas

• Perifēro nervu slimības (jostas daļas radikuloneurīts, jostas pinuma iekaisums, toksiska un alkoholiska polineuropatija, sēžas nerva neiroma) diezgan ilgu laiku var izraisīt apakšējo ekstremitāšu nejutīguma un aukstuma sajūtu..
• Herniāli jostas un krustu daļas starpskriemeļu diski arī bieži rada līdzīgus simptomus..
• Pēc akūtu smadzeņu cirkulācijas traucējumiem (insultu), parēzi vai ekstremitāšu paralīzi papildina ādas trofiskie traucējumi (aukstums, sausums).

Provokatori aukstām kājām

Papildus slimībām aukstas kājas var izraisīt šādus ieradumus un faktorus:

• aptaukošanās
• smēķēšana
• kustību trūkums
• nepareiza un neregulāra uzturs
• diabēts
• grūtniecība vai nervu traucējumi.

Kājas ir aukstas: ko darīt?

Un ko tad darīt, ja noticis šāds uzbrukums? Lai sāktu, jums vajadzētu izmantot vienkāršas vadlīnijas, lai palīdzētu sasildīt kājas: izmantojiet vilnas zeķes, sildīšanas paliktni vai pudeli karsta ūdens, vannu līdz ceļgaliem ar sinepēm vai vienkārši siltu ūdeni..

Ilgtermiņa notikumi izskatās šādi.

• Ir obligāti jāatmet smēķēšana.
• Ģērbieties stingri atbilstoši laika apstākļiem, izvairoties no stingra apģērba ķermeņa apakšdaļai.
• Apavi ir jāizvēlas uzmanīgi un pēc izmēra.
• Regulāri vingrojiet, piemēram, vingrojiet.
• Ēdiet daudz olbaltumvielu, kā arī dažādus pikantus ēdienus, garšvielas un garšvielas, piemēram, sarkanos piparus vai sinepes..
• Izvairieties no stresa.
• Ieteicams neizmantot stipru tēju, kā arī kafiju. Jums jādzer tēja ar mātes pienu, piparmētru, baldriānu.
• Ja jūsu kājas ir ne tikai aukstas, bet arī sasvīdušas, tad ieteicams veikt sildošas kāju vannas, izmantojot jūras sāli vai sinepes. Piemēram, sāls vannas tiek izgatavotas šādi: vārītajā, karstā ūdenī jums jāizšķīdina divas ēdamkarotes sāls (jūras sāls, var iegādāties tuvākajā aptiekā), divas ēdamkarotes piena. Pēc vannas jāuzvelk biezas, vilnas zeķes (jūs varat adīt čības).
• Ja jūs visu dienu stāvat darbā, tad vakarā jums jāorganizē vannas, pievienojot sinepes. Tas uzlabos asinsriti un atvieglos pietūkumu..
• Kad ir pat mazākās pēdu sasalšanas pazīmes, jums tās jāmasē. Vispirms noberziet katras kājas zoli, pēc tam iemasējiet pirkstus. Tad uzvelciet siltas zeķes (vēlams iepriekš sasildītas).
• Nākamajai procedūrai var būt kontrindikācijas (piemēram, varikozas vēnas). Sagatavojiet divus traukus ar karstu, kā arī aukstu ūdeni. Vispirms jums jāievieto kājas traukā ar siltu ūdeni 5-10 minūtes, vienlaikus veicot masāžu. Tad jums jāievieto kājas aukstā ūdenī uz 10-20 minūtēm. Procedūru atkārto, līdz siltais ūdens atdziest. Turklāt tam obligāti jābeidzas ar pēdu iegremdēšanu aukstā ūdenī..

Tautas metodes, kā tikt galā ar aukstām kājām

Ir daudz vairāk populāru veidu, kas palīdz izārstēt šo slimību. Piemēram:

Alkohola komprese

Tas tiek darīts šādi: jums ir jāsamitrina zeķu plantāra daļa ar spirtu vai degvīnu, jāsasilda kājas siltā ūdenī un jāuzvelk šīs zeķes. Virsū ieteicams valkāt arī vilnas zeķes. Pēc tam jūs sajutīsiet, ka kājas ir pilnībā sasildītas piecas minūtes..

Asais pipars

Maltie pipari, uzklājot tos, lieliski sasildīs ādu. Kairinājums, ko tas izraisa, nav nozīmīgs. Lielisks risinājums būtu pirms došanās ārā apkaisīt piparus zeķēs vai ieziest kājas..

Sophora tinktūra

Vienu mēnesi uzstājiet 50 gramus augļu (ziedi var būt) Sophora puslitrā degvīna. Jums ir nepieciešams dzert šo tinktūru trīs reizes dienā, vienu tējkaroti. Dzert tinktūru ir nepieciešams no trim līdz četriem mēnešiem.

Āmala lapas

Ir nepieciešams pilnībā sasmalcināt žāvētas āmuļu lapas miltos. Vienu tējkaroti (ar zirņiem) maltu āmuļu ielej ar vienu glāzi (200 ml) verdoša ūdens un atstāj uz nakti termosā. Āmolu ņem mazos malciņos pa diviem ēdamkarotiem 10-20 minūtes pirms ēšanas. Āmoli vajadzētu dzert arī trīs līdz četrus mēnešus. Āmele regulē asinsspiedienu, īpaši sirds spiedienu, tai ir nomierinoša iedarbība.

Vingrošana

Kā minēts iepriekš, vingrinājumi var palīdzēt atbrīvoties no aukstām kājām. Zemāk mēs apsvērsim vingrošanas vingrinājumu komplektu, kas īpaši paredzēts pēdu aukstuma problēmai.

Kāju kratīšana

Piemēram, kāju kratīšana ir ļoti izdevīga procedūra. Kratot kapilārus vibrē, kas savukārt noved pie vazokonstrikcijas un uzlabotas asinsrites. Jums jāguļ uz muguras uz līdzenas un cietas virsmas (piemēram, grīdas), pēc tam jāpaaugstina kājas, kā arī rokas tā, lai tās veidotu 90 grādu leņķi ar ķermeni. Šajā pozīcijā jums tās jāsakrata vienu līdz divas minūtes..

Niedres vējā

Apgulieties uz vēdera, atslābiniet kājas un vienlaikus salieciet tās ceļos. Tālāk jums jāpiešķir viņiem pārvietošanās brīvība, jums jāiedomājas, ka tie ir niedres, kas šūpojas no vēja brāzmām (vingrinājumu, starp citu, sauc par “Niedru vējā”). Ir nepieciešams, lai kājas trāpītu uz dibena.

Valriekstu masāža

Šis vingrinājums ne tikai uzlabos ķermeņa apriti, bet arī var palīdzēt mazināt stresu. Šis vingrinājums tiek veikts šādi: rieksti (valrieksti) tiek novietoti starp plaukstām un rotācijas kustības tiek veiktas divas līdz trīs minūtes. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi pielikt pūles, lai uzgriežņi būtu cieši nospiesti pret plaukstām. Pēc tam jums jādara tas pats, bet ne ar plaukstām, bet ar kājām. Šie vingrinājumi jāveic divas reizes dienā: no rīta un vakarā..

Ja visi mājsaimniecības triki nepalīdz tikt galā ar aukstām kājām, jums jāiet pie ārsta. Pēc jautājuma par sūdzībām, anamnēzes uzņemšanas un terapeita apskates terapeits ieteiks veikt asins un urīna analīzes, kā arī veikt EKG. Ja nepieciešams, tiks plānota asinsvadu ķirurga konsultācija un kāju trauku ultraskaņas izmeklēšana. Ja tiek izslēgtas asinsvadu patoloģijas, seko neirologa un endokrinologa apmeklējums.

Kāpēc manas kājas bieži ir aukstas? (3 fotoattēli)

Kāpēc kājas kļūst aukstas

Atstāsim malā situāciju, kad kājas sasalst aukstumā. Šī ir dabiska parādība ikvienam, kura ekstremitātes nav pasargātas no zemas temperatūras..
Viens no pastāvīgā salnojuma cēloņiem var būt intensīvs uztraukums, kurā notiek asinsvadu sašaurināšanās. Šajā gadījumā tiek traucēta asins piegāde audiem, āda kļūst bāla, dažreiz līdz zilganai nokrāsai. Kad stress pāriet, pēdas vairs nav aukstas.
Nepareiza uzturs ar nelielu kaloriju absorbciju ir vēl viens pēdu sasalšanas iemesls. Organisms, piemēram, uztura izsmelts, var nesaņemt nepieciešamo tauku, ogļhidrātu, aminoskābju daudzumu. Tas viss negatīvi ietekmē termoregulāciju..
Ir vēl viens (diezgan ikdienišķs) iemesls - nepārtraukti pievilkt drēbes vai apavus. Kāju asinsrites traucējumu dēļ kājas sāk justies aukstas. Ja novilksit "nosmakošās" zeķes vai zābakus, temperatūra atjaunosies.

Aukstas kājas kā slimību simptoms

Ja kājas pastāvīgi ir aukstas, tad tas var norādīt uz dažādām slimībām..