Kā ātri pazemināt triglicerīdu līmeni asinīs

Paaugstināts triglicerīdu un holesterīna līmenis ir sirds un asinsvadu slimību attīstības riska marķieris. Neitrālu tauku koncentrācijas palielināšanās ir raksturīga daudzām slimībām. Apsveriet dažādus veidus, kā pazemināt triglicerīdu līmeni asinīs, indikācijas katram ārstēšanas veidam.

Hipertrigliceridēmijas cēloņi

Triglicerīdi vai neitrālie tauki (TG) ir lipīdi, kurus organisms izmanto papildu kaloriju uzkrāšanai. Neitrālie tauki ir galvenā taukaudu sastāvdaļa. Katrs triglicerīds sastāv no glicerīna molekulas, trim taukskābēm.

Normāls triglicerīdu līmenis ir atkarīgs no dzimuma un vecuma. Jaundzimušā asins analīze - satur minimālu lipīdu koncentrāciju. Kļūstot vecākam, TG saturs palielinās. Vīriešiem triglicerīdu līmenis vienmērīgi paaugstinās, sievietēm pēc menopauzes sākuma ir straujš rādītāju lēciens.

Tabula. Triglicerīdu norma, atkarībā no dzimuma, vecuma.

Vecums, gadiStāvsTriglicerīdi, mmol / l
5.-10m0,35-1,14
f0,41-1,25
10-15m0,37-1,42
f0,43-1,49
15-20m0,41-1,68
f0,45–1,41
20-25m0.51-2.28
f0,43-1,49
25.-30m0.54-2.82
f0,44-1,64
30-35m0.58-3.02
f0,46-1,71
35-40m0,63-3,62
f0,47-2,00
40-45m0,64-3,62
f0.53-2.17
45-50m0,67-3,71
f0.54-2.43
50. – 55m0,67-3,62
f0,61-2,64
55. – 60m0,67-3,24
f0.64-2.97
60-65m0.67-3.30
f0,65-2,71
65-70m0,64-2,95
f0,70 - 2,72

TG pieaugums tiek novērots, ja:

  • grūtniecība (norma);
  • sirds un asinsvadu sistēmas slimības (miokarda infarkts, išēmiska sirds slimība);
  • cukura diabēts;
  • vairogdziedzera nepietiekamība;
  • pankreatīts;
  • podagra;
  • hroniska nieru mazspēja;
  • nefrotiskais sindroms;
  • glikogenoze;
  • Dauna sindroms;
  • anoreksija nervosa;
  • diēta, kas satur pārmērīgu kaloriju daudzumu, vienkāršus ogļhidrātus, taukus;
  • fizisko aktivitāšu trūkums;
  • alkoholisms;
  • smēķēšana.

Hipertrigliceridēmija var būt vairāku zāļu blakusparādība:

  • beta blokatori;
  • kateholamīni;
  • diurētiskie līdzekļi;
  • diazepāms;
  • estrogēni;
  • ciklosporīns;
  • retinols;
  • mikonazols;
  • interferons.

Kā pazemināt triglicerīdu līmeni - efektīvas metodes

Ir vairāki veidi, kā samazināt triglicerīdu līmeni:

  • diēta;
  • atteikšanās no cigaretēm, alkohola, veselīga dzīvesveida principu ievērošana;
  • zāļu lietošana;
  • tautas receptes.

Neatkarīgi no patoloģijas cēloņiem, jebkura ārstēšanas shēma obligāti ietver pirmos divus punktus. Daudzi cilvēki netic, ka ievērojot diētu un mainot dzīvesveidu, var sasniegt ievērojamus rezultātus. Tomēr saskaņā ar statistiku šādā veidā jūs varat sasniegt triglicerīdu līmeņa pazemināšanos par 50%..

Zāles tiek parakstītas cilvēkiem ar hroniskām patoloģijām, paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību attīstības risku, ar neefektīvu uzturu. Tautas receptes tiek reti izmantotas kā palīglīdzeklis.

Uztura un uztura principi

Daudzos gadījumos ir iespējams samazināt triglicerīdu līmeni bez narkotikām, pielāgojot uzturu. Mūsdienu cilvēks bieži patērē vairāk kaloriju nekā nepieciešams. Pārmērīgas kalorijas tiek pārveidotas par neitrāliem taukiem, to koncentrācija palielinās.

Ir vairāki vienkārši noteikumi, kas palīdz kontrolēt triglicerīdu līmeni:

  • Bieži ēdiet mazas maltītes. Bada trūkums palīdzēs kontrolēt apetīti, un kaloriju devas uzņemšana organismā atvieglos to lietošanu;
  • Pārraugiet ikdienas kaloriju daudzumu. Vidējam pieaugušajam vajadzētu ēst ne vairāk kā 2000 kalorijas dienā. Precīzāks skaitlis, ņemot vērā vecumu, dzimumu, aktivitāti, palīdzēs aprēķināt dietologu;
  • Atteikties no alkohola. Jo vairāk alkohola lieto cilvēks, jo augstāks ir TG līmenis. Pēc ārstu aprēķiniem, regulāri lietojot katrus 30 ml alkohola, neitrālo tauku saturs palielinās par 5–10%. Arī alkoholiskie dzērieni samazina labā holesterīna daudzumu, palielina sliktā saturu;
  • Kontrolējiet vienkāršo ogļhidrātu daudzumu. Makaroni, rīsi, kartupeļi satur lielu daudzumu viegli sagremojamu ogļhidrātu. Šie pārtikas produkti prasa mazu sagremošanu, un no tiem ir viegli iegūt enerģiju;
  • Ierobežojiet saharozi un fruktozi. Saharoze ir galvenā parastā cukura sastāvdaļa, un fruktoze ir cukura veids, kas galvenokārt atrodams augļos. Abi cukura veidi ir lieliski enerģijas avoti un papildu kalorijas. Sievietēm ieteicams ēst ne vairāk kā 6 tējk. cukurs dienā, vīriešiem - ne vairāk kā 9 tējk, fruktoze līdz 50 g.Saldākie augļi ir banāni, vīnogas, žāvēti augļi - rozīnes, dateles. Pēdējās satur vairāk nekā 60% fruktozes;
  • Dārzeņi, pilngraudu graudaugi, pākšaugi ir uztura pamats. Tie ir bagāti ar uztura šķiedrvielām, minerālvielām, vitamīniem un citām bioloģiski aktīvām vielām. Pietiekams šķiedrvielu saturs pārtikā palīdz organismam kontrolēt triglicerīdu līmeni;
  • Dodiet priekšroku nepiesātinātiem taukiem. Tie satur taukskābes, kas nepalielina aterosklerozes risku. Labi nepiesātināto tauku avoti ir taukainas zivis, rieksti, sēklas, linu sēklas, augu eļļas;
  • Ierobežojiet piesātināto tauku saturošu pārtikas produktu uzņemšanu. Šādi lipīdi paaugstina holesterīna līmeni, neitrālos lipīdus. Piesātinātajos taukos ir daudz liellopa, cūkgaļas, dzīvnieku tauku, tauku biezpiena, krējuma, kokosriekstu, palmu eļļas;
  • Uzmanieties no omega-3 taukskābju avotiem. Tie satur lielu daudzumu makreles, siļķes, makreles, lašus, tunzivis. No augu pārtikas - linu sēklas, čia. Omega-3 taukskābes samazina TG, sliktā holesterīna līmeni, palielina labu.

Aprakstīto diētu ieteicams ievērot visu mūžu. Tas palīdzēs kontrolēt holesterīna un triglicerīdu līmeni, samazinās sirds un asinsvadu slimību, diabēta risku.

Dzīvesveids

Kā samazināt triglicerīdu līmeni, atsakoties no sliktiem ieradumiem un iegūstot labus ieradumus? Tiek uzskatīts, ka smēķēšana, liekais svars un fizisko aktivitāšu trūkums palielina neitrālo tauku saturu. Tajā pašā laikā ir tieši otrādi: cilvēkiem, kuri daudz pārvietojas, uzrauga savu svaru, nesmēķē daudz retāk, ir paaugstināts triglicerīdu līmenis..

Zaudējot 5-10% no ķermeņa svara, neitrālo tauku koncentrācija var samazināties par 20%. Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka, turpinot zaudēt svaru, katrs noņemtais kilograms samazina TG saturu par 2%.

Cilvēkiem, kuri vēlas pazemināt triglicerīdu līmeni, vajadzētu pārskatīt savu attieksmi pret fizisko slodzi. Aktīvs dzīvesveids pozitīvi ietekmē neitrālo tauku, sliktā un labā holesterīna koncentrāciju, sirds un asinsvadu stāvokli. Ja jūs nekad neesat sportojis, sāciet ar kājām. Vispirms ejiet 1-2 km, pakāpeniski palielinot attālumu. Drīz jūs varat viegli noiet 3-5 km.

Jums vajadzētu izbaudīt sporta aktivitātes. Kādam patīk futbols vai teniss, kādam - riteņbraukšana. Tajā pašā laikā absolūti nav nepieciešams sasniegt sporta rezultātus. Svarīgāk ir padarīt fiziskās aktivitātes par neatņemamu dzīves sastāvdaļu.

Atmest smēķēšanu ir vēl viens svarīgs solis. Smēķēšana tiek uzskatīta par vienu no galvenajiem sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem. Tabakas dūmu sastāvdaļas paaugstina TG, sliktā holesterīna līmeni, pasliktina asinsvadu sieniņu stāvokli.

Zāles

Triglicerīdu koncentrācijas samazināšana spēj zāles, kas pieder lipīdu līmeni pazeminošo zāļu grupai. Zāles tiek parakstītas cilvēkiem, kuriem trūkst diētas, fiziskās aktivitātes. Norāde par tūlītēju iecelšanu var būt nopietns pacientu stāvoklis.

Ir 4 zāļu grupas, kas paredzētas cilvēkiem ar augstu neitrālu tauku saturu:

  • Fibrāti (fenofibrāts, bezafibrāts, ciprofibrāts). Visefektīvākie triglicerīdu līmeni pazeminošie līdzekļi. Regulāra lietošana var samazināt neitrālo tauku koncentrāciju par 20–55%. Zāļu iedarbība ir izskaidrojama ar to spēju noārdīt ļoti zema blīvuma lipoproteīnus - galveno TG nesēju molekulu veidu;
  • statīni (rosuvastatīns, atorvastatīns, simvastatīns) - tiem ir mazāk izteikta hipotrigliceridēmiskā iedarbība. Biežāk tiek parakstīts pacientiem ar augstu holesterīna līmeni. To izmantošana ļauj samazināt neitrālo tauku koncentrāciju par 10-20%;
  • Nikotīnskābe (B3 vitamīns). Lielas zāļu devas labi pazemina triglicerīdu līmeni. Tomēr šādas devas vairāk nekā simts reizes pārsniedz ikdienas nepieciešamību cilvēkiem. Tāpēc lielākā daļa cilvēku zāles nepanes labi, tāpēc zāles tiek reti izrakstītas;
  • Omega-3 taukskābes. Palīdzēs samazināt triglicerīdu līmeni cilvēkiem ar nelielu novirzi no normas. Vājākais ir omega-3 taukskābju efekts. Tomēr omega-3 taukskābju preparātus novērtē par labu panesamību, minimālu kontrindikāciju skaitu.

Pacienti, kuri lieto lipīdu līmeni pazeminošus medikamentus, regulāri uzņem lipīdu profilu. Tas palīdz ārstam uzraudzīt ārstēšanas efektivitāti, pielāgot zāļu devu.

Ja paaugstināti TG ir viens no iekšējo orgānu slimību simptomiem, ārstēšanas shēma ietver zāles, kas palīdz tikt galā ar galveno problēmu. Pankreatīta gadījumā tas var būt aizkuņģa dziedzera fermenti, antibiotikas. Sirds un asinsvadu slimības parasti ārstē ar antikoagulantiem, antihipertensīviem līdzekļiem. Aknu patoloģijām ir nepieciešams iecelt spazmolītiskos līdzekļus, hepatoprotektorus, choleretic līdzekļus.

Ja triglicerīdu līmenis ir ievērojami paaugstināts, pašterapija ir nepieņemama, konsultējieties ar ārstu, lai jūs noteikti nesāktu pamatslimību.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Šīs receptes palīdzēs samazināt triglicerīdu līmeni:

  • Smiltsērkšķu eļļa. Bagāts ar nepiesātinātām taukskābēm, taukos šķīstošiem vitamīniem. Palīdz normalizēt neitrālu tauku saturu. Ārstniecisko efektu var panākt, katru dienu lietojot tējkaroti eļļas 30 minūtes pirms ēšanas 2-3 reizes dienā.
  • Ingvera sakne. To lieto triglicerīdu, sliktā holesterīna līmeņa pazemināšanai, vielmaiņas uzlabošanai, asinsspiediena pazemināšanai. Ingvera iedarbību pastiprina medus. Tādēļ šos divus pārtikas produktus ieteicams lietot vienlaikus. Sagatavojiet smalki sarīvētas vidējas ingvera saknes un 3-4 ēd.k. l. mīļā. Ēdiet ēdamkaroti ar katru ēdienu.
  • Kanēlis. Normalizē asins lipīdus, uzlabo vielmaiņu. To var izmantot kā garšvielu vai dzert kā šķīdumu. Lai pagatavotu dzērienu, sajauciet 2 ēd.k. l. kanēļa, 3 tējk. medus, 3 glāzes auksta ūdens. Dzert vienu glāzi ēdienreizes laikā 3 reizes dienā;
  • Lakricas sakne. Veikt novārījuma formā. 2 ēd.k. l. nomizotai, sasmalcinātai saknei ielej 500 ml ūdens. Vāriet, pēc tam vāriet 15 minūtes. Atdzesēto buljonu izkāš, paņem 50 ml 4 reizes dienā 15 dienas;
  • Zaļā tēja ir bagāta ar tanīniem, citiem dabīgiem antioksidantiem un samazina neitrālu tauku līmeni. Dzert tasi tējas katru dienu, un pēc mēneša jūs pamanīsit efektu;
  • Pupiņas. Tas labi ietekmē triglicerīdu, holesterīna līmeni. Rezultātu var sasniegt, katru dienu lietojot 200 g vārītu pupiņu (sausā svara), kas vārītas bez garšvielām. Kursa ilgums - mēnesis.

Ar sulu terapijas palīdzību ir iespējams samazināt triglicerīdu saturu. Visnoderīgākie cīņā pret ļoti neitrāliem taukiem ir dārzeņu sulas, nesaldinātas augļu sulas. Saldie satur lielu daudzumu fruktozes, ko organisms viegli pārveido par glikozi. Vislabākais efekts ir svaigi spiestām citronu un biešu sulām:

  • Citronisks. Izspiediet pusi citrona sulu, pievienojiet tam 500 ml karsta ūdens, samaisiet. Gatavo dzērienu mēs dzeram 2-3 devās visas dienas garumā. Svaigi spiestu citrona sulu var pārliet ar zivīm, dārzeņu salātiem. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir kuņģa vai nieru darbības traucējumi.
  • Bietes. Izmantojiet sulu spiedi, lai izspiestu sulu no svaigām bietēm. Mēs dzeram 100 g katru rītu un vakaru. Bietes ir kontrindicētas cilvēkiem ar nieru slimībām..

Ja Jums ir hroniskas slimības, pirms triglicerīdu līmeņa pazemināšanas, izmantojot tradicionālās metodes, konsultējieties ar savu ārstu. Galu galā visi augi satur dažādas bioloģiski aktīvas vielas, kurām ir blakusparādības, kurām ir savas kontrindikācijas..

Palielināts triglicerīdu līmenis asinīs, kā to samazināt?

Triglicerīnu (TG) pamatoti sauc par aterosklerozes un sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju marķieri. Ar augstu triglicerīdu koncentrāciju asinīs ir nepieciešama savlaicīga kompleksa ārstēšana.

Triglicerīdi - kas tas ir?

Šie vienkāršie tauki, kas ir 3 taukskābju un glicerīna trīsūdens spirta kombinācija, savu nosaukumu ieguva īpašās struktūras dēļ: tri + glicerīds.

TG galvenais mērķis ir pārtikas avots: 1g triglicerīna nodrošina 9 kcal enerģijas. Tas ir divreiz lielāks par ogļhidrātu un olbaltumvielu ietilpību. Taukaudos triglicerīns rada stacionāru depo, traukos - mobilo.

Patoloģiskām TG vērtībām nav īpašu simptomu. Pirmais zvans ir tā sekas - hipertensija, išēmiska sirds slimība, spirāle, kāju išēmija, insults, sirdslēkme, aortas aneirisma, klibums. Ja dislipidēmija ir iedzimta, uz varavīksnenes var redzēt baltu arku un uz ādas esošās ksantomas (tauku gabaliņus).

Apmaiņas procesi

Ārējais triglicerīna avots ir pārtika. Zarnās tas ar lipāžu palīdzību sadalās glicerīdā un taukskābēs. Pēc tam gļotādā atkal sintezē triacilglicerīnus: koncentrējoties, tie pārvietojas uz limfu, kur chilomikroni tos uzņem un nosūta uz aknām..

TG iekšējais avots ir aknas, taukaudi, zarnas, kurās tas tiek sintezēts no ogļhidrātiem. To audos transportē VLDL (zemākā blīvuma lipoproteīni).

Triacilglicerīdi ūdenī neizšķīst, tos caur asinsriti transportē VLDL un chilomirons. Ķermenī lielākā daļa triglicerīdu atrodas taukaudos, pārējie pārvietojas ar asinsriti, nodrošinot muskuļiem enerģiju.

Pārtikas uzņemšana palielina TG koncentrāciju 5-10 reizes, tāpēc asinis no vēnas TG ziedo tukšā dūšā. Taukaudi un aknas spēj patstāvīgi ražot un uzglabāt TG. Kad ķermenim ir jāpapildina enerģija, lipāzes ferments triglicerīnu sadala skābēs.

Smadzenes tos uztver tikai pēc pārveidošanās ketonos, metabolisma procesi glicerīna pārvēršanai glikozē notiek nierēs un aknās.

Triglicerīns nespēj brīvi iekļūt šūnu membrānā, tāpēc lipoproteīnu lipāzes to sadala taukskābēs un glicerīnā.

Kas jums jāzina par triglicerīdiem

Triglicerīdu līmenis ir paaugstināts - ko tas nozīmē? Augsta TG koncentrācija ir viens no aterosklerozes un tās seku parādīšanās priekšnoteikumiem. Pieaugušajiem normāls triacilglicerīda līmenis - līdz 1,7 mmol / l.

Lai normalizētu TG koncentrāciju, papildus narkotiku ārstēšanai jums jāievēro diēta: jāsamazina taukaino ēdienu un saldumu daudzums, jākontrolē svars, jāpievērš uzmanība regulārām fiziskām aktivitātēm..

Izstrādājot ārstēšanas shēmu augsta triglicerīdu līmeņa korekcijai, ārsts ņem vērā citus lipīdu profila rādītājus..

Ja TG vērtība asinīs pārsniedz 11 mmol / l, pastāv risks saslimt ar akūtu pankreatītu, kam nepieciešama steidzama medicīniska palīdzība..

Triglicerīna saturs palielinās 2 stundu laikā pēc ēšanas un maksimālos parametrus sasniedz pēc 5 stundām, šī iemesla dēļ testi tiek veikti tukšā dūšā.

Triglicerīdu koncentrāciju var novērtēt vizuāli: ja TG vērtība pārsniedz 3,4 mmol / L, caurule ar asinīm ir nedaudz duļķaina, diapazonā virs 11,3 mmol / L ir pienainā krāsā.

TG līmeni var atrast ne tikai plazmā, bet arī pleiras un ascitīta šķidrumos.

Kā redzams no tabulas, palielinoties TG koncentrācijai, palielinās arī sirds un asinsvadu patoloģiju risks..

Attīstības varbūtībaTriglicerīns, mg / dlTriglicerīns, mmol / l
Zems līmenislīdz 150līdz 1.7
Vidējais līmenis150–1991.70-2.25
Augsts līmenis200–4992.26-5.65
Ļoti augsts līmenisvirs 500virs 5,65

Eiropā un postpadomju valstīs TG mērvienība ir milimols uz litru. Tiek doti arī Amerikas standarti - miligrami uz decilitru. Lai konvertētu Amerikas mērvienības uz Eiropas, varat izmantot koeficientu 38,5, atpakaļ - 0,0259.

Normāls triglicerīdu līmenis sievietēm atšķiras no vīriešiem.

Vecums, gadiNorm vīriešiem, mmol / lNorma sievietēm, mmol / l
Līdz 100,34 - 1,130,40 - 1,24
10 - 150,36 - 1,410,42 - 1,48
15 - 200,45 - 1,810,40 - 1,53
20-250,50 - 2,270,41 - 1,48
25. – 300,52 - 2,810,42 - 1,63
30. – 350,56 - 3,010,44 - 1,70
35 - 400,61 - 3,620,45 - 1,99
40–450,62 - 3,610,51 - 2,16
45–500,65 - 3,700,52 - 2,42
50 - 550,65 - 3,610,59 - 2,63
55–600,65 - 3,230,62 -2,96
60–650,65 - 3,290,63 - 2,70
65. – 700,62 - 2,940,68 - 2,71

Triglicerīdu testi

TG pārbaude ir paredzēta:

  1. Pēc 5 gadiem - visām personām, kas vecākas par 20 gadiem, lai novērstu aterosklerozi;
  2. Ja kopējais holesterīna līmenis ir paaugstināts;
  3. Ģenētisko faktoru klātbūtnē, ja ģimenē radiniekiem, kas jaunāki par 45 gadiem, ir negaidītas nāves gadījumi no sirds mazspējas;
  4. Hipertensijas pacienti ar stabili paaugstinātu asinsspiedienu (virs 135/85 mm Hg. Art.);
  5. Visu veidu diabētiķi - sistemātiski, katru gadu;
  6. Ar aptaukošanos, ja vidukļa apkārtmērs sievietēm pārsniedz 80 cm un vīriešiem 94 cm;
  7. Ja ir lipīdu metabolisma traucējumu pazīmes;
  8. Pacienti ar koronāro artēriju slimību 6 nedēļas pēc insulta un sirdslēkmes ar traucētu kāju asinsriti (varikozas vēnas, tromboflebīts), aortas aneirismu;
  9. Pusotru mēnesi pēc diētas vai TG pazeminošu zāļu kursa uzsākšanas - lai kontrolētu rezultātus.

Ņemot vērā triglicerīdu vecumu, norma (mmol / l) mainās:

  • Jaundzimušajiem no 0 līdz 6 nedēļām - 0,5-1,18;
  • Zīdaiņiem līdz gadam - 0,5-2,22;
  • Bērniem no 1 līdz 15 gadu vecumam - 0,5-2,22;
  • Pieaugušajiem - 0,45-1,7.

Šie parametri ir kopīgi jebkurai laboratorijai, jo tos nosaka starptautiskie standarti. Veidlapā TG analīzes datus var skatīt sadaļā “Atskaites vērtības”.

Kādus secinājumus var izdarīt no lipidogrammas formas?

  • Ja testi parādīja, ka triglicerīdu līmenis ir paaugstināts, pēc 2 nedēļām un pēc mēneša ir jāveic otra pārbaude..
  • Šajā periodā jums jāvada pazīstams dzīvesveids, bez īpašas diētas un papildu fiziskas piepūles..
  • Ārstam jāapsver iespējamā ietekme uz vienlaicīgu slimību un lietoto zāļu pētījumu rezultātiem.

TG analīze tiek noteikta paralēli citiem pētījumu veidiem:

  • Vispārēja urīna analīze;
  • Vispārējas un bioķīmiskas asins analīzes;
  • Aknu un nieru testi;
  • Lipidogramma - kopējam holesterīnam, NPL, NPL, NPONP, cilomikroniem, aterogēnam koeficientam,
  • apolipoproteīni A un B-100;
  • Kopējais proteīns, albumīns.

Faktori, kas var ietekmēt TG līmeni:

  1. Lai pazeminātu triglicerīna līmeni, regulāras dozētas fiziskās aktivitātes, sabalansēts uzturs ar tauku daudzuma kontroli, smēķēšanas atmešana, C vitamīna un noteiktu zāļu - klofibrāta, metformīna, asparagināzes, holedeoksiholskābes - lietošana.
  2. Palielināsies TG rādītāji: ēdieni, kas bagāti ar vienkāršiem ogļhidrātiem un taukiem, grūtniecība, slikti ieradumi (smēķēšana, alkohola pārmērīga lietošana), biežas stresa situācijas, β-blokatori, tiazīdu grupas diurētiskie līdzekļi, kontracepcijas līdzekļi, estrogēnu bāzes zāles, steroīdi, fenitoīns, retinoīdi.

TG rādītāju novirzes iemesli

Palielināts TG līmenis ir bīstams ar lielu aterosklerozes un tās seku iespējamību - koronāro sirds slimību, kāju išēmiju, insultu un sirdslēkmi. Ja triglicerīdu līmenis asinīs ir paaugstināts, ir svarīgi atrast cēloni, kas būs atkarīgs no tā, kā tiek ārstēts šis stāvoklis.

Priekšnosacījumi TG palielināšanai:

  • Pārmērīga TG uzņemšana ar pārtiku (paralēli palielinās arī chilomikronu koncentrācija);
  • Augsta endogēna ražošana aknās un taukaudos (tajā pašā laikā VLDL vērtības palielinās);
  • Spontāna lipoproteīnu līmeņa paaugstināšanās (chilomicrons, VLDL) - triglicerīdu transportieri;
  • Samazinot fermentu aktivitāti, kas noārda triglicerīnu un lipoproteīnus.

Citi iemesli ir:

1. Iedzimtas anomālijas TG lipoproteīnu nesēju ražošanā un īpašībās:

  • Hiperlipidēmija un hiperbetalipoproteinēmija, kad tiek pazemināts ABL, un palielinās kopējais holesterīna, triglicerīna un apolipoproteīna B-100 līmenis;
  • Disbetalipoproteinēmija, kurai raksturīgas iedzimtas tauku vielmaiņas izmaiņas pret VLDL palielināšanos;
  • Ģimenes hiperhilomikronēmiju raksturo paaugstināta chilomikronu un triglicerīna koncentrācija ar lielu akūta pankreatīta attīstības varbūtību;
  • Hipertriacilgliceridēmiju izraisa lipīdu metabolisma pārkāpums ar VLDL palielināšanos un ZBL samazināšanos; kopējais holesterīna līmenis - normāls, TG - vidēji paaugstināts, ABL - zem normas;
  • Norum patoloģija, kad zemā fermentu efektivitāte provocē vāju holesterīna ražošanu, lipoproteīni uzkrāj brīvo holesterīnu, mainot to sastāvu un vielmaiņas procesus; Tajā pašā laikā TG tiek palielināti, ABL - pazemināts;
  • Zivs acs - tā nosaukts radzenes necaurredzamības dēļ LCAT enzīma trūkuma, TG palielināšanās, ABL krituma dēļ;
  • Aknu lipāzes trūkums.

2. Iegūtās slimības, kad TG parametru izmaiņas ir sekundāras un ko izraisa pamata slimība, kas ir ārstēšanas mērķis.

  • Jebkura veida cukura diabēts - ja nav pietiekamas diētas, lai pilnībā kompensētu cukura līmeni pazeminošo tablešu un insulīna devu. Tauku asimilācija palēninās, savukārt to ražošana aknās aug paralēli;
  • Prediabēta stāvoklis, kam raksturīga pavājināta uzņēmība pret cukura sastāvdaļām;
  • Hipotireoze vairogdziedzera kapacitātes samazināšanās dēļ;
  • Alkoholisms;
  • Īpaša hipofīzes hormona pārpalikums vai deficīts - punduri, milži;
  • Kušinga sindroms, kad kortizola pārpalikums provocē TG un kopējā holesterīna līmeņa paaugstināšanos;
  • Nefrotiskais sindroms - olbaltumvielu zudums urīna izdalīšanās laikā un pastiprināta lipoproteīnu sintēze, kas veicina TG augšanu;
  • Jebkuras formas aknu patoloģijas, kas samazina tā spēju izmantot un apstrādāt taukus;
  • Akūts pankreatīts;
  • Glikogenoze ir patoloģija, kurai raksturīga slikta glikogēna absorbcija, kas uzkrājas aknās, zarnās, sirdī;
  • Podagra, kurai raksturīga urīnskābes koncentrācijas palielināšanās un tās kristalizācija locītavās un nierēs;
  • Tauku embolija.

Kā normalizēt triglicerīnu

Samazināta triglicerīdu koncentrācija tiek novērota abetalipoproteinēmijā un hipobetalipoproteinēmijā - iedzimtas lipīdu metabolisma anomālijas uz apolipoproteīna B sintēzes fona, kas saista taukus transportēšanai ar asinīm.

Zemam TG līmenim nav nepieciešama korekcija, un, ja tiek pārsniegts pieļaujamais līmenis, ir nepieciešami steidzami pasākumi. Pat ja kopējais holesterīna līmenis ir normāls, ir obligāti normalizēt TG. Papildus diētai un atbilstošai muskuļu aktivitātei tiek izmantotas dažādas narkotiku grupas..

  1. Fibrāti ir dabiski savienojumi, kas kavē tauku sintēzi.
  2. Nikotīnskābe ir farmakoloģiski līdzīga fibrātiem, tās priekšrocība būs "labā" holesterīna sekrēcijas stimulēšana.
  3. Taukskābes Sch-3 - pieejams un efektīvs līdzeklis, kas balstīts uz zivju eļļu.
  4. Statīni cīnās ar TG, nomācot kaitīgo holesterīnu, lai normalizētu ZBL un ABL līdzsvaru.

Statīni un fibrāti netiek parakstīti paralēli, jo ilgstoša šāda kompleksa lietošana var izraisīt muskuļu distrofiju. Nikotīnskābes pārdozēšana izraisa elpas trūkumu un reiboni.

Starp taukskābju Sh-3 ļaunprātīgas izmantošanas blakusparādībām - hipotensija, pārmērīga asins atšķaidīšana.

Ja triglicerīdu līmenis ir paaugstināts, ko tas nozīmē? Piemēram, sievietēm tas notiek grūtniecības laikā. Pacientiem, kuri lieto kontracepcijas līdzekļus, jāatsakās no šāda veida kontracepcijas līdzekļiem. Dažreiz diabēta slimniekiem pietiek ar cukura līmeni pazeminošu zāļu nomaiņu ar līdzīgām zālēm.

Kā jūs varat samazināt triglicerīdu līmeni asinīs - 5 uztura noteikumi un citas metodes

Triglicerīdus iegūst no glicerīna, kas savukārt organismā tiek sintezēts no taukiem. Tas ir, saikne starp taukiem un triglicerīdiem ir tieša. Pēdējā pārpalikums organismā provocē dažādu sirds un asinsvadu sistēmas slimību attīstību, jo palielinās plāksnīšu un asins recekļu veidošanās risks asinsvados.

Jāatzīmē arī tas, ka triglicerīdu pieaugumu asinīs obligāti papildina zema blīvuma holesterīna koncentrācijas palielināšanās, kas ietekmē arī plāksnes veidošanās procesu (un tāpēc šādu holesterīnu sauc par "kaitīgu")..

Pētījumi ir parādījuši, ka triglicerīdu līmenis asinīs ļoti korelē ar ikdienas uzturu..

Šajā rakstā mēs aplūkosim, kā jūs varat samazināt viņu skaitu. Kā diēta un tradicionālās terapijas var to palīdzēt? Un kādu triglicerīdu līmeni var uzskatīt par "normālu"?

Pieļaujamā likme

Triglicerīdi ir sastāvdaļas, no kurām ķermenis saņem galveno enerģiju. Tāpēc bez viņiem nevar iztikt..

Bet mūsdienu cilvēka uzturs ir veidots tā, ka viņš saņem daudz vairāk tauku un ogļhidrātu nekā nepieciešams. To papildina tendence plaši samazināt fiziskās aktivitātes..

Kāds ir gala rezultāts? Apmēram 60% pieaugušo no 25 gadu vecuma ir paaugstināts triglicerīdu līmenis asinīs. Attiecīgi jau šajā vecumā sirds un asinsvadu sistēmai ir pārmērīga slodze, taču sekas liek manīt pēc 40 - 50 gadiem.

Kāds ir normāls triglicerīdu līmenis? Šie rādītāji ir salīdzinoši "droši" (mmol / l):

  • bērniem līdz 15 gadu vecumam: zēniem 0,36 - 1,41, meitenēm 0,42 - 1,48;
  • no 15 līdz 25 gadu vecumam: zēniem 0,5 - 2,17, meitenēm 0,41 - 1,48;
  • no 25 līdz 60 gadiem: vīriešiem 0,65 - 3,23, sievietēm 0,62 - 2,96;
  • pēc 60 gadiem: vīriešiem 0,65 - 3,29, sievietēm 0,68 - 2,96.

Kāpēc viņu līmeni var palielināt?

Īslaicīgas novirzes no normas par aptuveni 0,2 - 0,3 mmol / l nav kritiskas. Visbiežāk tas notiek pēc smagas uzkodas ar daudz treknu ēdienu..

Bet 1 - 2 stundu laikā ķermenis patstāvīgi normalizē triglicerīdu līdzsvaru asinīs, aktivizējot to sadalīšanās procesus enerģijā.

Kāpēc triglicerīdi paaugstinās? Tam var būt daudz iemeslu, taču visbiežāk tie ir:

  1. veselīga uztura neievērošana (taukainas, saldas un arī alkohola ļaunprātīga izmantošana);
  2. problēmas ar endokrīnās sistēmas darbu (hormonu nelīdzsvarotība, kas atbild par vielmaiņas regulēšanu);
  3. noteiktu zāļu lietošana (kas tieši ietekmē hormonālās sistēmas darbu).

5 uztura noteikumi, lai tos pazeminātu

Tieši ar regulāras diētas pārskatīšanu jāsāk triglicerīdu līmeņa normalizēšana. Ja iespējams, jums jāiekļauj periodiskākas fiziskās aktivitātes. Turklāt nav nepieciešams nodarboties ar sportu - pat staigāšana ļauj atbrīvoties no liekajiem triglicerīdiem, pārveidojot tos enerģijā (kas tiek tērēta jebkurai kustībai).

1. Atteikšanās no taukiem

Nepieciešams pilnībā neatstāt, bet līdz minimumam samazināt šādu produktu lietošanu. Īpaši "kaitīgi" ir:

  1. cepta cūkgaļa un liellopa gaļa;
  2. margarīns;
  3. sviests un gī;
  4. pārtikas produkti ar augstu trans-tauku saturu (visbiežāk tos pievieno tam pašam margarīnam, lētiem saldumiem, kur ir palmu tauki).

Ieteicams arī samazināt patērēto vistu olu (vai vismaz dzeltenumu) daudzumu, jo tās satur ievērojamu daudzumu holesterīna. Kombinācijā ar triglicerīdiem tas izraisa holesterīna plāksnīšu veidošanos.

2. Saldumu izslēgšana no uztura

Organisms enerģiju saņem arī no ogļhidrātiem. Bet, ja 19. gadsimta beigās katram cilvēkam vidēji gadā bija tikai 6-7 kilogrami cukura (Eiropā), tad šodien tas ir aptuveni 130 kg, ko izskaidro lētāka ražošanas tehnoloģija.

Patiesā vajadzība ir to pašu 6–7 kilogramu cukura līmenī gadā. Kas notiek ar "papildu" ogļhidrātiem organismā? Viņi arī tiek pārveidoti par triglicerīdiem, izmantojot visu bioķīmisko reakciju ķēdi. Un tāpēc saldumi ir jāizmet..

Uztura speciālisti iesaka saldumiem katru dienu “piešķirt” tikai 100 - 150 kcal. Un tas ir tikai 50 grami iebiezināta piena vai 35 grami tumšās šokolādes (piens - un pat mazāk). Un ir ļoti vēlams, lai tie būtu "viegli" deserti, piemēram, uz biezpiena vai augļu bāzes. Mazāk noderīgas ir šokolādes tāfelītes, maizes izstrādājumi, saldējums utt..

3. Pilnīga alkohola noraidīšana

Kā ir saistīts alkohola un triglicerīdu līmenis asinīs? Tas izjauc to ķermeņa sistēmu darbību, kuras ir atbildīgas par triglicerīdu noārdīšanu un enerģijas atbrīvošanu..

Piemēram, dažas no šīm funkcijām pārņem aknas. Un etilspirts, kas ir visu alkoholisko dzērienu pamats, burtiski iznīcina aknu šūnas.

4. Iekļaušana uzturā ar omega-3 bagātu pārtiku

Omega-3 un līdzīgas taukskābes sauc par "noderīgiem" taukiem - tie ir viegli sadalāmi, uzsūcas, stimulē starpšūnu vielmaiņas procesus, kā arī attīra asinsvadus, pazeminot kopējo holesterīna līmeni asinīs..

Ārsti saka, ka omega-3 taukskābju deficīts rodas apmēram 90% pacientu ar sirds un asinsvadu slimībām..

Kādos pārtikas produktos ir visvairāk omega-3 nepiesātināto taukskābju? Dietologi iesaka iekļaut uzturā:

  • taukainas zivis (skumbrija, tuncis, forele, lasis);
  • melnie un sarkanie ikri;
  • pākšaugi, rieksti;
  • lapu dārzeņi (ieskaitot garšvielas);
  • linsēklu eļļa un linu sēklas.

Zivju eļļu var iegādāties arī aptiekās. To lieto kā uztura bagātinātāju, tas satur aptuveni 50% nepiesātinātu omega-3 un omega-9 taukskābju.

5. Gaļas produktu aizstāšana ar augu olbaltumvielām

Šādas uztura izmaiņas dramatiski samazina triglicerīdu līmeni asinīs un zema blīvuma holesterīna līmeni. No gaļas produktiem labāk ir dot priekšroku vistas gaļai, turklāt tā ir krūtis (ideālā gadījumā - vārīta vai cepta, pievienojot linsēklu eļļu).

Kuros dārzeņos ir visvairāk olbaltumvielu? Priekšroka jādod:

  • pākšaugi;
  • brokoļi;
  • lēcas;
  • ķirbju sēklas;
  • sparģeļi;
  • spināti;
  • Briseles kāposti.

Vairumā gadījumu šie produkti var nodrošināt līdz pat 80% ķermeņa olbaltumvielu vajadzības. Pārējo var sagādāt ar vienu un to pašu vistas krūtiņu vai dažiem desertiem.

Tautas aizsardzības līdzekļi - 4. top

Tautas medicīnā ir vismaz 10 efektīvi līdzekļi triglicerīdu līdzsvara normalizēšanai asinīs. Visefektīvākie no tiem ir:

1. Pupiņu novārījums

Tas palīdzēs paātrināt vielmaiņu, kā arī piesātinās ķermeni ar minerālvielām, kāliju, cinku. Sagatavojiet šādi:

  1. iemērc uz nakti 100 gramus žāvētu pupiņu pākstu (tikai kapsulas, bez pašām pupiņām);
  2. no rīta - iztukšojiet ūdeni, ielejiet jaunu un uzvāra uz lēnas uguns (100 gramiem pākšu, 1 litrs ūdens);
  3. pēc 20 minūtēm - noņem no uguns, ļauj atdzist līdz istabas temperatūrai;
  4. izkāš caur 2 - 3 marles kārtām.

Lietojiet 50 ml 3 reizes dienā, 30 minūtes pēc ēšanas. Ārstēšanas kurss ir 2 mēneši. Šāds rīks arī palīdzēs ātri atbrīvoties no 2 - 3 papildu mārciņām..

2. Ķiploku, citrona un mārrutku sakņu maisījums

Tas ir ārkārtīgi efektīvs asinsvadu tīrīšanas līdzeklis. Īpaši pamanāms zema blīvuma holesterīna līmeņa strauji samazināšanā. Sagatavojiet šādi:

  1. sajauciet 1 ķiploku galvu, 25 gramus rīvētu mārrutku saknes, 2 vidējus citronus (ar mizu);
  2. Visu kārtīgi sasmalcina ar gaļas mašīnā, blenderī vai virtuves kombainā;
  3. uzstāt nakts laikā tumšā, vēsā vietā.

Lietojiet 2 reizes dienā, 10 gramus (1 tējkarote) ēšanas laikā. Tas pats līdzeklis palīdzēs visaptveroši nostiprināt novājināta ķermeņa imūnsistēmu..

3. Sasmalcinātu linu sēklu infūzija

Lai pagatavotu infūziju no linu sēklām, tiek ņemtas svaigas linu sēklas. Tos iepriekš izlaiž caur gaļas mašīnā, labāk tos sasmalcināt ar blenderi.

Aptuveni 30 gramus iegūtās putraimu uz nakti pārlej ar glāzi verdoša ūdens. No rīta - saspiediet un dzeriet tukšā dūšā (20-30 minūtes pirms plānotās ēdienreizes).

Dzert 1 reizi dienā, kurss - līdz 30 dienām, pēc tam 2 nedēļu pārtraukums.

4. Liepziedu tēja

Garšīgs, vienkāršs un efektīvs līdzeklis, lai ātri pazeminātu triglicerīdu koncentrāciju asinīs. Tēju gatavo no ziediem, kas savākti pašā ziedošā koka sākumā.

Nosusiniet tos tumšā vietā ar labu ventilāciju. Lai pagatavotu tēju, vajag tikai 0,5 - 1 tējkaroti kaltētu ziedu (uz 1 glāzi gatavā dzēriena).

Dzert var līdz 2 reizēm dienā, pēc garšas pievieno medu un cukuru. Šādu līdzekli var piešķirt pat maziem bērniem (no 3 gadu vecuma, saskaņā ar ārstu ieteikumiem).

5 padomi, kā mainīt savu dzīvesveidu

Kā minēts iepriekš, fiziskās aktivitātes tieši ietekmē triglicerīdu līmeni. Kādi dzīvesveida padomi var palīdzēt samazināt sirds un asinsvadu slimību attīstības risku nākotnē??

1. Regulāras fiziskās aktivitātes

Būtiski, lai stimulētu triglicerīdu sadalīšanos enerģijā. Vislabāk ir staigāt katru dienu vismaz 1,5 - 2 stundas.

Ārkārtējos gadījumos apmeklējiet fitnesa telpu 3-4 reizes nedēļā, bet tajā pašā laikā, no rīta un vakarā mājās, veiciet vingrinājumus patstāvīgi (katrs pa 10-15 minūtēm).

Tas būs pietiekami, lai triglicerīdu līmeni pazeminātu par 0,5 - 0,8 mmol / l, kas vairumā gadījumu ir jāsasniedz.

2. Ēdiet bieži, mazās porcijās

Uztura speciālisti un gastroenterologi ne velti iesaka ēst bieži, bet mazās porcijās - tas ievērojami atvieglo kuņģa-zarnu trakta darbu, palīdzot taukus sadalīt "kvalitatīvāk"..

Cik reizes dienā vajadzētu ēst? Labākais variants ir 5-6 reizes. Ar aktīvām fiziskām aktivitātēm (piemēram, sportistiem) - līdz 8 - 9 reizes dienā.

3. Izvairieties no nakts uzkodām

Viens no kaitīgākajiem faktoriem, kas izraisa pēkšņu triglicerīdu līmeni asinīs.

Eksperti iesaka 2 - 3 stundas pirms gulētiešanas pilnībā pārtraukt ēst pārtiku un citus dzērienus, izņemot ūdeni.

Tas pozitīvi ietekmēs arī kuņģa-zarnu trakta darbu, novērsīs aknu šūnu oksidēšanos..

4. Pilnīga smēķēšanas atmešana

Nikotīns tieši neietekmē triglicerīdu līmeni, bet tabakas dūmi var palielināt sirds un asinsvadu slimību attīstības risku..

Tas ir, tas papildina paaugstināta tauku līmeņa ietekmi asinsrites sistēmā. Turklāt tas samazina skābekļa koncentrāciju asinīs, kas arī pastiprina postošo ietekmi uz sirdi.

Medikamentu metodes

Ja tiek konstatēts, ka pacientam ir augsts triglicerīdu līmenis, tad ārsti, pirmkārt, iesaka mainīt dzīvesveidu, kā arī optimizēt uzturu. Bet, ja šie ieteikumi nedod vēlamo efektu vai pacients kādu iemeslu dēļ nevar tos ievērot, tiek noteikti šādi:

1. Fizioterapijas vingrinājumi

Tās ir vienas un tās pašas fiziskās aktivitātes, bet vingrinājumu komplekts tiek sastādīts pacientam individuāli (lai samazinātu sirds un asinsvadu sistēmas slodzi).

Tas ņem vērā arī uzturu. Pirmās nodarbības parasti notiek ar speciālistu, pēc tam pats pacients kontrolē fizioterapijas vingrinājumu īstenošanu.

2. Nikotīnskābes preparāti

Tie palīdzēs samazināt triglicerīdu un holesterīna līmeni, jo šādas zāles daļēji bloķē lipolīzes procesu - tauku molekulu izdalīšanos no šūnām asinīs.

Tiesa, ilgstoša šādu zāļu lietošana nav ieteicama - tas var izraisīt aptaukošanos.

3. Preparāti-fibrāti

Šādas zāles "traucē" aknām un kavē tauku sintēzi organismā. Šajā kategorijā visbiežāk sastopamie farmakoloģiskie līdzekļi ir Atromid, Gevilan.

To ilgstoša lietošana nav ieteicama, jo tas var provocēt akmeņu veidošanos aknās..

4. Zāles, kas ietekmē žultsskābes, fermentu sekrēciju

Ar viņu palīdzību kuņģa-zarnu trakta darbs tiek pielāgots, lai panāktu no pārtikas iegūto tauku daudzuma samazināšanos. Visizplatītākās zāles šajā kategorijā ir ranitidīns, ko lieto kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu ārstēšanā. Uzņemšana notiek tikai īsos kursos.

Interesants video

Un tagad mēs iesakām apskatīt videoklipu:

Secinājums

Kopumā augsta triglicerīdu līmeņa paaugstināšanās bīstamība ir negatīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, sirds mazspējas, stenokardijas, tahikardijas, hipertensijas, aterosklerozes attīstības riska palielināšanās..

Galvenais tauku līmeņa paaugstināšanas faktors organismā ir veselīga dzīvesveida neievērošana, fizisko aktivitāšu trūkums un neveselīgas pārtikas ļaunprātīga izmantošana. Ārstēšana jāsāk ar šo faktoru korekciju..

Kā pazemināt triglicerīdu līmeni asinīs līdz normālam līmenim? (no A līdz Z ")

Uzmanību: neskatoties uz to, ka šī raksta tēma ir "kā ātri un efektīvi samazināt triglicerīdu līmeni asinīs sievietēm un vīriešiem", mēs aicinām NEKAD pašārstēties! Jūsu katrs solis, lai samazinātu viņu skaitu, pilnībā jāsaskaņo ar ārstējošajiem speciālistiem (t.i. ārstiem)! Atcerieties, ka paaugstināts triglicerīdu līmenis (TG) nav slimība, bet visbiežāk stāvoklis, kas norāda uz kaut kādu slimību vai anomāliju. Dažreiz sievietēm - viņi ir viens, un vīriešiem - citi. Tāpēc pareizākais veids, kā samazināt augstu TG līmeni, ir noteikt to palielināšanās pamatcēloņus un noteikt atbilstošu ārstēšanu! Tie. jums ir jācīnās nevis ar lapotni vai augļiem, bet karbonāde saknē!

Turpmāk sniegtais materiāls tika sagatavots informatīviem nolūkiem, pamatojoties uz ārvalstu un vietējo ārstu ieteikumiem. Pierādīts praksē (daudzas reizes) pēdējo / ​​vairāku gadu desmitu laikā. Tikai gadījumā ņemiet vērā, ka pārāk zemi triglicerīdu līmeņi arī neliecina par labu.!

Lai pazeminātu triglicerīdu līmeni - mainiet savu dzīvesveidu!

Ja jūs patiešām vēlaties atgūties un pazemināt TG līmeni asinīs, tad nekavējoties esiet gatavs atteikties no daudziem dzīves "priekiem". Tas ir, radikāli mainiet savu dzīvesveidu: pagriežot muguru destruktīviem ieradumiem, veikalā nopērkamām "uzkodām" un pārāk mazkustīgu dzīvesveidu. Iespējams, pierakstieties pie psihologa - ja jūs “dziedināsiet dvēseli” ar alkoholu, saldumiem vai cigarešu dūmiem!

Slikto paradumu verdzības "atslēgas" var atrast labos psihologos!

Izstāsti sliktos ieradumus: stingrs NĒ!

Smēķēšanas atmešana ir viens no vissvarīgākajiem nosacījumiem, lai samazinātu daudzu sirds un asinsvadu slimību attīstības risku, kā arī samazinātu triglicerīdu līmeni asinīs sievietēm un vīriešiem. Pats par sevi Smēķēšana - ne tikai "sabiezē" asinis un bojā asinsvadu sienas, bet arī ievērojami samazina mūsu ķermeņa spēju - normāli kontrolēt lipīdu metabolismu (metabolismu), t.i. ieskaitot, - un triacilglicerīnu (TAG) metabolismu.

Turklāt, atmetot "dūmus", jūs ne tikai uzlabosiet savu veselību (un ietaupīsit savu budžetu), bet arī ietaupīsit apkārtējos - tuvus cilvēkus (parasti cieš no pasīviem dūmiem)..

Vismaz triglicerīdu līmeņa pazemināšanas laikā pilnībā atsakieties no ALKOHOLISKIE DZĒRIENI (īpaši: saldie / stiprinātie vīni, liķieri / degvīna produkti un alus), kas var nopietni "svārstīties" TG līmenī. Pēc tam, kad triglicerīdu saturs asinīs samazinās līdz normālam līmenim - nedzeriet pārāk daudz vai bieži (t.i., pārsniedzot PVO normu)! Pretējā gadījumā visa jūsu ārstēšana (gan laiks, gan nauda medikamentiem un citām niansēm) tiek ļoti ātri "atcelta".

Ne mazāk kaitīgs ieradums kopā ar "nikotīnu" un "alkoholisko" (domājams, ka "nomierina" nervus un dvēseli) - ir pārmērīga aizraušanās ar datorspēlēm (sociālajiem. Tīkli, ziņas utt.). Tas ir, kad visu brīvo laiku pavadām pasīvi, sēžot pie datora. "Ēdot" visu lietu ar iepriekš / piesātinātiem transtaukskābēm - uzglabājiet "delikateses".

Vienkārši sakot, piedaloties emocionāli / intensīvās datorspēlēs, mēs provocējam papildu lipīdu izdalīšanos organismā (ieskaitot triglicerīdus), kuru galvenais uzdevums ir aizsargāt mūsu ķermeni un dot tai spēku cīnīties! Tikai mūsu ķermenis paliek nekustīgs, jo mūsu "datoru cīņa" ir virtuāla! Tieši šis apstāklis ​​ir viens no papildu iemesliem - triglicerīdu pārmērība asinīs. Kopā ar jebkuru citu slimību attīstību.

Tā tas izskatās no ārpuses! Vēl viena cīņa WOT izlasē un miegs!

Kļūsti par kaloriju ekspertu!

Visticamāk, tā kā jūs esat atradis šo materiālu, tad jūsu galvenais mērķis ir samazināt triglicerīdu līmeni. Tāpēc burtiski no rītdienas (vai labāk - šodien) sāk kļūt par īstajiem ekspertiem "kaloriju jomā". Jo tas ir viņu "pārpalikums", ko mūsu ķermenis "pārveido" triglicerīdos - nākotnes enerģijas "avotos" / "rezervē". Kā tas izskatās praksē?

Pievērsiet īpašu uzmanību tam, CIK kalorijas jūs patērējat visas dienas garumā? Tas ir, kad - šodien vai rīt - dodaties uz lielveikalu, tad izvēlaties savus "saldumus" nevis to skaistā un ēstgribu izskata dēļ, bet gan SASTĀVĀ! Noteikti ieskatieties iepakojumā: CIK DAUDZ kaloriju satur jūsu “kārumi”!? Starp citu, ja jūs nekad neesat skatījies uz produktu sastāvu, tad būsiet nepatīkami pārsteigts - iespaidīgs daudzums dažādu "kaut ko tur" / aizstājēju, krāsvielu un citu ķermeņa "prieku". Dažreiz - un derīguma termiņš ir beidzies!

Neļaujiet sevi apmānīt! Skatīt sastāvu un datumu!

Kā saprātīgi aprēķināt kaloriju daudzumu?

Ņemot vērā to, ka kaloriju līmenis ir atkarīgs no dzimuma (vīrieša un sievietes), vecuma, personas svara un auguma un pat no viņa fiziskās aktivitātes līmeņa, mēs iesakām izmantot klasiskās Harisa-Benedikta formulas. Šie zinātnieki - atsevišķi vīriešiem un sievietēm - publicēja 1918. gadā un laboja "laikabiedri" 1984. gadā.

1. SOLIS Nosakiet aktīvo vielmaiņas ātrumu (AMR). Tās cits nosaukums ir fiziskās aktivitātes koeficients.

  • Mazkustīgs dzīvesveids ("mazkustīgs" darbs / "mazkustīga" atpūta pie datora) - 1,2;
  • Mērena aktivitāte (viegla fiziskā aktivitāte / vai mērens sports līdz 3 reizēm nedēļā / iešana līdz 3 km) - 1375;
  • Vidējā aktivitāte (pilnvērtīgas vietas klases 3-5 reizes nedēļā / ejot līdz 5 km) - 1,55;
  • Aktīvi cilvēki (intensīvas fiziskās aktivitātes / sporta aktivitātes 6-7 reizes nedēļā) - 1725;
  • Profesionāli sportisti un cilvēki ar vienādu slodzi (katru dienu) - 1,9.

2. SOLIS. Mēs izmantojam aprēķina formulas, lai aprēķinātu bāzes metabolisma ātrumu (BMR). Tas ir, optimālais enerģijas daudzums (kalorijas), kas nepieciešams mūsu ķermeņa normālai darbībai.

Kaloriju daudzums (lai pazeminātu TG līmeni) sievietēm:

BMR = 447,593 + (9,247 * svars kg) + (3,098 * augstums cm) - (4,330 * vecums gados)

Kaloriju daudzums (lai pazeminātu TG līmeni) vīriešiem:

BMR = 88.362 + (13.397 * svars kg) + (4.799 * augstums cm) - (5.677 * vecums gados)

VARBŪT Tevi interesē:

3. SOLIS Un, visbeidzot, vienkārši reiziniet BMR ar AMR! Rezultāts ir ikdienas kaloriju daudzums!

Sniegsim vienkāršu piemēru:

42 gadus vecai sievietei, kura ir 165 cm gara un sver 60 kg un kura strādā par galveno grāmatvedi uzņēmumā (tas ir, viņai ir gan “mazkustīga” profesija, gan “mazkustīga” pozīcija). Protams, ne jau ieslodzījuma risku ziņā...

  • BMR = 447,593 + (9,247 * 60) + (3,098 * 165) - (4,330 * 42) = 820,55
  • BMR * AMR = 820,55 * 1,2 = 984,66.

Kopumā mūsu galvenajam grāmatvedim (brīnišķīgam cilvēkam un skaistai sievietei) vajadzētu patērēt NE VAIRĀK par 985 kalorijām dienā!

Un vēl daži SVARĪGI noteikumi:

  • Nekad neēdiet PIRMS PAUZ!
  • Stingri ievērojiet strāvas padevi!
  • Labāk ēst biežāk, bet MAZĀS porcijās!

Šādi cilvēki netiek pieņemti kā astronauti!

Fiziskie vingrinājumi

Lai samazinātu triglicerīdu līmeni asinīs - nebūt nav jākļūst par "rūdītu" sportistu! Turklāt pat ir aizliegts nekavējoties izveidot sev "smagu" fizisko aktivitāšu režīmu. Jums jāsāk ar mazu / bez fanātisma, ņemot vērā jūsu vecumu un veselību. Piemēram, ar "mazkustīgu" profesiju un mazkustīgu brīvo laiku (pēc darba) iekļaujiet savā "grafikā": vienkāršāko RĪTA MAKSU (ne vairāk kā 5-10 minūtes) un VAKARA PASTAIGU (20-30 minūtes).

Un tikai pēc tam, veidojot vienu minūti dienā, mēģiniet sasniegt jau normālo līmeni: 45 minūtes pilnvērtīgu fizisko vingrinājumu (vismaz 3-4 reizes nedēļā) un 3/5 kilometru pastaigas - katru dienu! Kas attiecas uz pirmo punktu, šeit jums JĀP konsultējas ar ārstiem! Attiecībā uz to, ko jūs varat darīt un ko jūs nevarat kategoriski izdarīt. Kas attiecas uz otro punktu - tas ir noderīgi praktiski visiem cilvēkiem (neatkarīgi no dzimuma un vecuma). Vienkārši mēģiniet neaizstāt pastaigas svaigā gaisā ar "staigāšanu" uz skrejceliņa aizliktajās telpās!

Internetā varat viegli atrast rīta vingrošanas iespējas savam vecumam un veselības stāvoklim. Ķermenis jums pateiks: liels paldies!

Mērens vingrinājums var ne tikai samazināt triglicerīdu daudzumu asinīs, kā arī nosacīti "slikto" ZBL holesterīnu (aterosklerozes un daudzu sirds un asinsvadu slimību "vaininieks"), bet arī paaugstināt labā ABL holesterīna līmeni. Palielinātie rādītāji, kurus ārzemju zinātnieki sauca par "LONGEVITY SYNDROME"!

Triglicerīdu līmeņa pazemināšana un jauna diēta!

Lai samazinātu augstu triglicerīdu līmeni asinīs, ir ārkārtīgi svarīgi savest kārtībā kārtību uzturā. Kā tas izskatās praksē? Pirmkārt, jums noteikti būs jāattīsta savas kulinārijas spējas, jo jums būs jāatsakās no dažiem "iegādātajiem" pārtikas produktiem - uz laiku, bet no citiem - uz visiem laikiem! Un pievienojiet arī jaunus ēdienus, kas ir ļoti noderīgi ķermenim, bet "NAV izdevīgi" masveida pārdošanai. Tātad, ko var un ko nevar ēst ar paaugstinātu triglicerīdu līmeni? Kādi pārtikas produkti jums jāpievieno diētai un kādi ir jālikvidē? Un sāksim ar pēdējo.

Rafinēta cukura likvidēšana!

Lai pazeminātu triglicerīdu līmeni asinīs, pirmkārt, atsakieties no "saldumiem". Īpaši "veikalu", kas satur iespaidīgu sastāvdaļu daudzumu, kuru mērķis nav cilvēku veselība, bet gan derīguma termiņa palielināšana. Tas nozīmē pārdošanas periodu. Neskatoties uz to, ka cukurs kā viens no galvenajiem saldumu pagatavošanas komponentiem garšo ļoti labi - tas ir viens no "toksiskās pārtikas" pārstāvjiem.

Īpaši rafinēts cukurs, t.i. rūpnieciski / pārstrādāts, kura struktūrā ir pat 5 ogļhidrātu atomi. "Pateicoties" šim apstāklim kopā ar tādu - "nepareizu" cukuru (kurā absolūti nav minerālvielu, vitamīnu un citu derīgu vielu) - mūsu ķermenim tiek piegādātas daudz "tukšas" kalorijas, kas tiek pārvērstas par triglicerīdu pārpalikumu. Ātri uzkrājas un gandrīz neizdalās no ķermeņa.

Tādējādi, ja jums ir augsts triglicerīdu līmenis (lai to ātri un efektīvi samazinātu), sakiet “saldumi”: stingri NĒ! Un nākamreiz, kad dodaties uz veikalu, pievērsiet īpašu uzmanību visiem produktiem, kuru sastāvā (uz etiķetēm) ir sastāvdaļas, kuru beigās ir "OZA". Tā ir saharoze (iepriekš minētais "maskētais" rafinētais cukurs), kā arī fruktoze (dabīgais / dabīgais / "pareizais" cukurs), laktoze, maltoze un dekstroze.

Pēc triglicerīdu līmeņa pazemināšanas līdz atbilstošām vērtībām jūsu ikdienas "pareizo" cukuru (labāk ir uz visiem laikiem atteikties no "nepareizajiem" cukuriem) daudzums nedrīkst pārsniegt 5-10% no kopējā kaloriju skaita. Tas ir, aptuveni, ne vairāk kā 100 kcal "saldumos" sievietēm un 150 kcal vīriešiem. Ne vairāk kā 100-150 gr. (dienā) mango, vīnogas, kazenes, banāni, ananāsi, pārgatavojušies arbūzi un bumbieri. Ieteicamās dabas veltes (cilvēkiem ar "problemātiskiem" triglicerīdiem) ir tomāti, citrusaugļi, zemenes, avokado, melones un aprikozes.

Ogļhidrātu samazināšana!

Lai pazeminātu triglicerīdu līmeni (sasniedzot normu), jāsamazina tādu pārtikas produktu patēriņš, kuros ir daudz ogļhidrātu (īpaši rafinētu). Viņu visspilgtākie pārstāvji ir maizes izstrādājumi, kas cepti no visaugstākās pakāpes baltajiem miltiem (t.i., mīļotais ir baltmaize). Lai gan dažreiz pat baltie rīsi vai mannas putra arī var paaugstināt TG līmeni asinīs (vai negatīvi ietekmēt to normalizēto daudzumu). Noteikti konsultējieties ar ārstiem!

Mēs iesakām uzzināt:

Kā rīkoties pareizi? Vispirms nomainiet baltmaizi ar pelēku (rudzu milti / pilngraudu), ja jums nav problēmu ar skābumu. Ja jums tādas ir, tad ēdiet makaronus! Turklāt, samazinot (vai izslēdzot) "ogļhidrātu" ēdienu, palieliniet vai pilnībā aizstājiet to ar "PROTEIN" pārtiku! Viņiem ir zemāks glikēmiskais indekss, kas nozīmē, ka mūsu ķermenis tos lēnāk absorbē, absorbē un "metabolizē"! Kas veicina minimālu un lēnāku lipīdu (ieskaitot triglicerīdu) un cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. PATĪK proteīniem!

TU VAR ​​LIETOT:

Mēs stingri kontrolējam taukus!

Nākamais solis, lai ātri un efektīvi samazinātu triglicerīdu līmeni, ir kontrolēt "nosaukumus" un katru dienu apēsto tauku daudzumu. Šķiet, ka "tauki ir tauki arī Āfrikā". Bet nē! Atkal, lai sasniegtu peļņu, daži uzņēmumi savu produktu ražošanai izmanto transtaukskābes (margarīnu, pastas, hidrogenētas augu eļļas utt.). Pateicoties tam, preces var uzglabāt ilgu laiku un nezaudēt savu formu un garšu pat ar temperatūras izmaiņām (kas ir ļoti svarīgi produktu pārvadāšanai lielā attālumā uz tirdzniecības vietām).

Turklāt margarīna vai sviestmaižu pastas ir daudz lētākas nekā dabīgais sviests. Un garša ir gandrīz tāda pati. Pāris gadu desmitus tas ir piemērots gan ražotājiem, gan patērētājiem. Kamēr zinātnieki nav noskaidrojuši, ka šīs sastāvdaļas (t.i. hidrogenētie tauki un eļļas) - gan tīrā veidā (uz sviestmaizes), gan ikviena iecienītāko ātrās ēdināšanas vai virtuļu sastāvā - burtiski nogalina ķermeni. Ne tikai paaugstinot visu laiku "sliktā" holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs, bet arī palielinot vairāku vēža risku.

Tāpēc pilnībā izslēdziet visus pārtikas produktus, kas satur transtaukus, un neatgriezieties pie tiem pat tad, ja jūsu lipīdu (tauku) līmenis ir pilnīgi normāls. Tomēr nekad neizlīdziniet absolūti visus taukus. Daži no tiem ir ļoti svarīgi mūsu veselībai. Tos sauc: nepiesātinātie tauki ar MONO vai POLY. Pirmais ir olīveļļa! Vispopulārākie citu piemēru piemēri ir saulespuķu eļļa, linšķiedru eļļa, zivju eļļa un valriekstu eļļa..

Jāuzsver arī zivju eļļa, kas bagāta ar OMEGA-3 taukskābēm. Būtībā tie ir "labi" tauki, kas spēj kā ķīlis izsist no mūsu ķermeņa "sliktos" taukus. Tādējādi, ja 2 reizes nedēļā ēdat taukainus zivju ēdienus (lasi, sardīnes, makreles vai alcabor tunzivis), jūs ļoti ātri pamanīsit, cik ātri pazeminājās triglicerīdu līmenis. Ļoti labi rezultāti ir redzami pēc kādām 10-12 nedēļām. Ja jums ir alerģija pret zivīm, tad alternatīva ēdienkartes iespēja ir salāti no jauktiem zaļumiem (īpaši lapu dārzeņiem), pievienojot linu eļļu un sasmalcinātus valriekstus. Pēdējās satur arī PUFA, t.i. polinepiesātinātās OMEGA 3 taukskābes.

Taukainas zivis, valrieksti, linu sēklas un avokado - ne tikai pazemina triglicerīdu līmeni, bet arī samazina krūts vēža risku (sievietēm).

Pievienojot diētai vairāk šķiedrvielu

VIENMĒR iekļaujiet ēdienkartē ēdienus, kas satur (lielu daudzumu) šķiedrvielu. Tie. rupjas ūdenī šķīstošas ​​un nešķīstošas ​​šķiedrvielas. Kas attiecas uz pēdējiem, to spēja perfekti absorbēt šķidrumus dēļ tie pārvēršas par sava veida gēla / formas masu, kas ne tikai attīra zarnas no toksīniem, bet arī "izķepina" taukus uz sevi. Tādējādi samazinot "papildu" lipīdu (ieskaitot triglicerīdu) daudzumu mūsu ķermenī.

Turklāt šķiedra normalizē zarnu darbību (samazinot pūšanas procesus, tādējādi glābjot mūs no vēža), kā arī darbojas kā cukura un holesterīna līmeņa "regulators". Attiecībā uz pēdējo priekšrocību ūdenī šķīstošās uztura šķiedras jau ir atbildīgas par to. Labākais variants ir izmantot abus. Šķiedru dienas likme vīriešiem un sievietēm: 35-50 gr. Vienkārši dzeriet daudz ūdens!

Čempioni šķiedrvielu saturā ir kviešu klijas (43 g / 100 g produkta). Pēc tam seko: žāvēti aprikozes (18 g / 100 g), žāvēti āboli (14,9 g / 100 g), rozīnes (9,6 g / 100 g), pelēkā maize (8 g / 100 g), rieksti (4,0 g / 100 g). Citi ieteicamie pārtikas produkti (lai samazinātu triglicerīdu daudzumu) ir pupiņas, kāposti, burkāni, bietes, tomāti, zirņi, aprikozes, vārīti makaroni, zaļumi (dilles, pētersīļi, salāti). Un arī griķu, auzu un pērļu miežu biezputra - DIENĀ! Vēl viens lielisks šķiedras ieguvums ir tas, ka tas liek justies pilnvērtīgam. Un tas ir svarīgi, kad nākas - varonīgi atteikties no dažiem maizes / maizes izstrādājumiem.

Kas par gaļu?!

Lai normalizētu augstu triglicerīdu līmeni, pilnībā likvidējiet gaļas blakusproduktus (t.i., dzīvnieku un putnu iekšējos orgānus), izņemot liellopu aknas (līdz 80 gramiem nedēļā). Un īslaicīgi nomainiet "sarkano" gaļu ar "balto" / mājputnu / IZŅEMOT pīli un zosi (pārliecinieties tikai - bez ādas). Kad situācija uzlabojas (konsultējoties ar ārstiem), uzturā pievienojiet TIKAI liesu liellopu, teļa vai jēra gaļu. Likumsakarīgi, ka par cūkgaļu, speķi, bekonu, sāļiem, kūpinātām desām un citiem (it kā) dzīves "priekiem" būs jāaizmirst ļoti ilgi! Un tas ir vislabākais!

Zāles triglicerīdu līmeņa pazemināšanai

Pēc vajadzības ārsti var izrakstīt zāles, lai ātri un efektīvi pazeminātu triglicerīdu līmeni asinīs. Tātad, kādas ir šīs zāles un kā tās darbojas praksē?

Triglicerīdi un FIBRĀTI

Fibrāti (vai "atvasinājumi", ti, šķiedras skābes atvasinājumi) ir atsevišķa zāļu grupa, kas īpaši paredzēta triglicerīdu līmeņa pazemināšanai asinīs. Fibrē zemāku triglicerīdu līmeni par 35-50% pacientiem ar tādu stāvokli kā hipertrigliceridēmija, liecina nesenais Nacionālo veselības institūtu pētījums. Kā arī ģimenes (iedzimta) vai diabētiskā dislipidēmija.

Visefektīvākās zāles ir Gemfibrozils un Fenofibrāts. Kas - ne tikai samazina triglicerīdu (kā arī ZBL / ZBL holesterīna saturu par 10-15%), bet arī palielina noderīgā ABL (ABL holesterīna) holesterīna līmeni par 10-20%. Fibrātu darbības mehānisms galvenokārt ir vērsts uz ražošanas apjoma samazināšanu VLDL aknās (tas ir, ļoti zema blīvuma lipoproteīniem), kas ir tieši tāds pats triacilglicerīdu (TAG) "transports" uz šūnām (pa asinsrites sistēmas maģistrālēm)..

Visbiežākās fibrātu ārstēšanas blakusparādības ir gremošanas un aknu darbības traucējumi. Retāk žultsakmeņu veidošanās un miopātijas (neiromuskulārās slimības) attīstība vienlaikus ar statīnu līdzekļiem. Ārsti neiesaka vienlaicīgi lietot zāles, kas atšķaida asinis. Visbeidzot, lielākajai daļai Eiropas ārstu nepatīk "Clofibrate", jo palielinās vēža, žults / akmeņu slimību un pankreatīta attīstības risks..

Triglicerīdi un zivju eļļa (OMEGA - 3)

Zivju eļļa satur lielu daudzumu garu / ķēžu, poli / nepiesātinātu omega 3 taukskābju. Jo īpaši eikozapentaēnskābe (EPA) un dokozaheksaēnēnskābe (DHA), kas ievērojami kavē triglicerīdu sintēzi aknās (vienlaikus kavējot esterifikāciju un citas taukskābes). Tāpēc ārsti aktīvi lieto zivju eļļu (lielākā mērā lasis / OMEGA 3) vai zāles "Maxepa" (pēc sastāva līdzīgas pirmajam aģentam), lai efektīvi samazinātu triglicerīdu līmeni pacienta asinīs. Hipertrigliceridēmijas (kā arī hiperlipoproteinēmijas no II b līdz V fenotipiem) ārstēšanā.

Tomēr, kaut arī parasti pazeminot VLDL (ļoti zema blīvuma lipoproteīnu) un chilomikronu (HM) daudzumu, OMEGA-3 taukskābes faktiski neietekmē ZBL (zema blīvuma lipoproteīnu / nosacīti "sliktā" holesterīna / ZBL holesterīna) un ABL (augsta blīvuma lipoproteīnu) līmeni. / "Labais" holesterīns / ABL holesterīns). Tas ir, tie normāli nesamazinās - pirmais un nepalielinās - otrais.

1985. gadā tika publicēti pētījumu rezultāti par 20 pacientu ar hipertrigliceridēmiju ārstēšanu, aktīvi lietojot īpašu diētu / terapiju. Kurā tika nodrošināti 20-30% no diētas kaloriju satura - vai laša tauki, vai "Maxepa". Puse pacientu cieta no IIb tipa hiperlipoproteinēmijas, otra - V tipa. Galu galā kopējā holesterīna (CS) un triglicerīdu (TG) līmenis pirmajiem 10 pacientiem (IIb tipa pacientiem) samazinājās par 27 un 64%, bet otrajā (V tipa pacientiem) samazinājās par 45 un 79%. Noteikti ir vērts atzīmēt, ka iepriekš norādītā / norādītā diēta izrādījās daudz efektīvāka nekā diēta / diēta ar zemu tauku saturu un diēta ar mainītu tauku attiecību.

Nekad nedariet SEVI / APSTRĀDES! Tā kā principā nekaitīgas OMEGA-3 taukskābju kapsulas lielos daudzumos (vai ciešā mijiedarbībā ar citām zālēm) var nopietni kaitēt veselībai. Īpaši cilvēki cieš no: slikta asins recēšana, zems asinsspiediens (hipotensija), cukura diabēts, daži aknu darbības traucējumi, kā arī noteikta veida akūti garīgi traucējumi. Izraksta kādas zāles - to var parakstīt TIKAI kvalificēti ārsti!

Triglicerīdi un nikotīnskābe

Nikotīnskābe (NIACIN / PP vitamīns), kas ir organiska karbonskābe, kā aprakstīts iepriekš / aprakstīts FIBRATES, ir ļoti / efektīvs medikaments triglicerīdu līmeņa pazemināšanai asins plazmā. Līdzīga darbības mehānisma dēļ, t.i. ZBLP sintēzes kavēšana - "transportētāji", kas triacilglicerīdus pa asins "šosejām" ved uz šūnām.

Turklāt niacīns spēj ātri normalizēt asins lipīdu sastāvu: pazemināt kopējo holesterīna līmeni, samazināt ZBL (sliktā holesterīna) daudzumu un, gluži pretēji, lieliski palielināt ABL (labu holesterīnu). Atšķirībā no OMEGA-3 taukskābēm (reti, bet dažreiz psihoaktīvi), NIACIN nav kontrindicēts dažiem akūtiem garīgiem traucējumiem (piemēram, dziļas depresijas stāvoklī)..

Neskatoties uz daudzajām niacīna (niacīna / PP vitamīna) pozitīvajām īpašībām, nekad nelietojiet šīs zāles pašas! Tie. bez konsultēšanās ar ārstējošajiem speciālistiem (kvalificētiem ārstiem)! Mijiedarbojoties ar noteiktām zālēm, niacīns var izraisīt bīstamas blakusparādības. Tās var būt (vienkāršiem vārdiem sakot): sajūta, ka "grimst tukšumā", "gaisa trūkums", ādas dzeltenība, pietūkums (lūpas un mēle), muskuļu sāpes (krampji ekstremitātēs), ātra (vai nevienmērīga) sirdsdarbība un bezmiegs.

STATINI un triglicerīdi

Statīni ir zāļu grupa, kas lielākā mērā ir "vērsta" uz ZBL holesterīna līmeņa pazemināšanu asinīs. Sakarā ar (atgriezenisku) inhibīciju (t.i., palēninot) ZBL holesterīna biosintēzes galvenā cilvēka enzīma (cilvēka aknās) - HMG-CoA reduktāzes - aktivitāte. Populārākās zāles ir Rosuvastatīns, Atorvastatīns un Simvastatīns. Citas šīs grupas parasti lietotās zāles ir Pravastatīns, Fluvastatīns, Pitavastatīns un Lovastatīns. Kā minēts iepriekš, statīnu galvenais mērķis ir samazināt nosacīti "sliktā" ZBL holesterīna daudzumu asinīs, un tie gandrīz neefektīvi pazemina triglicerīdu līmeni. Vismaz salīdzinājumā ar citām iepriekšminētajām zālēm.

UZMANĪBU: pirms triglicerīdu līmeņa pazemināšanas asinīs virs / ar norādītajām metodēm (mainot dzīvesveidu vai diētu, un vēl jo vairāk ar narkotikām) - VIENMĒR konsultējieties ar ārstiem! Neriskējiet ar savu dārgo veselību!

Zilās vēnas rokās vai kājās

Tīklenes angiopātija - veidi, cēloņi, simptomi, diagnostikas un ārstēšanas metodes